Jak lépe komunikovat ve vztahu: 9 tipů

Jsou tací, kteří berou vztahy, jako by byly bitevním polem, na kterém záleží na správnosti a vnucování vlastního úhlu pohledu. Jsou jiní, kteří naopak své dialogy s párem zakládají na tom, že se čas od času zříkají, aby mohli vyjadřovat se do té míry, že standardně akceptují, že jde o názory této druhé osoby počet.

Nic z výše uvedeného nám samozřejmě neusnadňuje navazování silných a stabilních citových vazeb. Existence tohoto typu napětí vede k nutnosti sázet lépe komunikovat ve vztahu.

• Související článek: "Boj o moc v párových vztazích"

Co dělat, aby se ve vztahu lépe komunikovalo

Tyto tipy, jak lépe komunikovat ve vztahu, poskytují obecnou představu o tom, jak by měla vypadat zdravá dynamika dialogu v každodenním společném životě.

1. Vyhněte se prudkým hádkám

První krok je snadný, ai když se díky němu nápady nepřenášejí od jedné osoby k druhé, je to tak pomáhá předcházet tomu, aby se problém s komunikací zvětšoval. V zásadě to spočívá v tom, že začneme tím, že se vyhneme pokusům o argumentaci nebo dialog, pokud jsme již ve velmi rozrušeném emocionálním stavu a ještě jsme neprošli kroky, které uvidíme níže.

Tímto způsobem pomůžeme snížit šance na zapojení do vysoce neproduktivních verbálních potyček. Když nás emoce zcela ovládají a my zaujmeme antagonistický postoj, výsledek bude jen stěží pozitivní.

• Mohlo by vás zajímat: "12 tipů, jak lépe zvládat párové hádky"

2. uspořádat své nápady

Když zjistíte aspekt, ve kterém vaše představy a představy vašeho partnera nejsou v souladu nebo se čelně střetnou (což vytváří jasnou opozici), věnujte nějaký čas přemýšlejte o tom, co přesně způsobuje nesouhlas nebo zmatek.

Rozlišujte každou z těchto myšlenek, zájmů, tužeb nebo přesvědčení a sledujte, jak se od sebe liší Pomůže vám seřadit je podle důležitosti a upřednostnit ty, které je třeba sdělit s větším důraz. Tímto způsobem bude snazší vytvořit „projev“ s koherentnější páteří a takový, který skutečně odráží to, co chceme vyjádřit.

3. Přemýšlejte o tom, co váš partner neví

Mnohokrát na tento bod zapomínáme, a to je základní. Náš partner je z definice jiná osoba, a proto neví totéž co my. Proto musíte vzít v úvahu tyto mezery ve vaší úrovni znalostí a jednat podle toho; například zastavit se, abychom lépe vysvětlili něco nezbytného k pochopení hlavního sdělení, které chceme sdělit.

4. Najděte správný kontext pro sdělení toho, co je důležité

Pečlivost při výběru kontextu, ve kterém něco sdělit, musí být přímo úměrná důležitosti toho, co chcete říct. Pokud si myslíte, že téma je hodně o čem mluvit, dává smysl, abyste ten rozhovor nezačínali ve chvíli, kdy se vy dva „procházíte“. Pokud se to stane náhodou, je to lepší zastavte se a domluvte se na jiném čase, kdy si promluvíme, je-li to možné.

Na druhou stranu, když chcete mluvit o otázkách intimity, je dobré vybrat si odlehlá místa. Tímto způsobem odstraníme potenciální komunikační překážky založené na pocitu studu nebo obav, zda vás ostatní nesoudí.

5. Mluvte o míchání abstraktního s konkrétním

Dalším z klíčů k lepší komunikaci s partnerem je nepředpokládat, že jako druhý člověk vy chce dokonale rozumí všemu, co cítíme, i když k tomu používáme velmi abstraktní nebo nejednoznačný jazyk komunikovat to.

Je tedy nutné dát do souvislosti vše, co o svých pocitech říkáme zkušenosti každodenního života, zejména pokud se týkají našeho partnera.

6. Nebojte se střetu zájmů

Ve vztahu je normální mít nějaké protichůdné zájmy. Je to důsledek vytvoření skupiny (v tomto případě velmi malé, dvou). Jednotlivci nepřestanou existovat tím, že vytvoří něco většího, než je jejich součet, jako je milostný vztah. Popírání tohoto druhu napětí způsobí, že problém bude chronický. která může přinést mnohá nepříjemná překvapení a zklamání.

7. Vyhněte se soutěživému postoji

Pokud jde o lepší komunikaci s partnerem, jde o to, hledat lepší shodu a shodu, ne vyhrávat. Proto, sledovat způsob, jakým se účastníte dialogu a pokud zjistíte, že se účastníte soutěže o to, kdo nejdéle mluví nebo kdo nejvíc křičí, opravte to. Pokud tak neučiníte, zvýší se šance, že váš partner také zaujme tento konfrontační postoj.

8. Udělejte si čas na rekapitulaci

Občas, když si všimnete, že se v rozhovoru objevily důležité myšlenky, zrekapitulujte si, co jste řekli vy i váš partner. To slouží jak ke kvalifikaci nápadů, tak k zavedení vhodného okamžiku „pauzy“ a odpočinku uklidněte se v případě, že existuje určité riziko hněvu, nudy nebo frustrace, protože nás to přiměje přijmout vzdálenější pohled na sebe sama.

9. Vyvarujte se pádu do omylů

Omyly jsou argumentační „pasti“, které lze v mnoha případech snadno odhalit jako takové. Vyhněte se proto jeho používání. Nejen proto, že ničím nepřispívají a nezlepšují kvalitu dialogu, ale proto lze považovat za neuctivé, ztráta času výměnou za snahu přesvědčit druhého nedbalým způsobem. Snažte se dodržovat hodnotu upřímnosti jak při prezentování svých nápadů, tak při rozhovoru o nápadech vašeho partnera.

• Související článek: "10 typů logických a argumentačních omylů"