Jak nás naše emoce ovlivňují v práci?

Práce je místem, kde trávíme velkou část dne a kde můžeme cítit intenzivnější a častější emoce. Máme tendenci chápat, že tyto emoce nám mohou v profesionálním smyslu ublížit. nebo že naše práce nebo vztahy v rámci společnosti nestojí za to, protože jsou poskvrněné stresem, úzkostí, konflikty a nejistotou.

Problém však není v těch emocích... ale v tom, jak těmto emocím rozumíme a jak je zvládáme.

• Související článek: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

Vztah mezi našimi emocemi a prací

Vztah, který existuje mezi emocemi a prací, je maximální, protože každou vteřinu dne cítíme emoce a Nevyvolávají ve vás ten či onen pocit, ale podmiňují vaše vztahy, vaši motivaci a také rozhodnutí, která činíte. vzít.

Chyba, kterou jsme udělali ve vztahu k emocím, je ignorovat je. To pramení ze starověkého, mechanického, karteziánského pohledu na emoce. Myslíme si, že emoce jsou naší „iracionální“ součástí a že bychom je měli ignorovat. Je to však zcela naopak. Emoce jsou tu vždy a ovlivňují vaše interpretace, rozhodnutí a každý čin a lidský vztah.

V tomto článku vám to řeknu jak vaše emoce ovlivňují vaši práci a především jak je mít na své straněProtože pokud se jim naučíte rozumět a spravovat je, budete mít na své straně ten největší nástroj nejen pro profesní růst, ale i pro pohodu.

Kořen všeho je v naší emocionální stránce

V posledních 10 letech jsem doprovázel lidi až z 5 různých zemí jako psycholog a kouč v jejich procesech změny a osobního růstu. V případech, kdy lidé chtěli vyrůst jako profesionálové nebo dosáhnout úspěchu ve svých podnicích, jsme zjistili, že klíčem ke všemu jsou emoce.

Jaký je důvod? Je to jasné: klíčem k tomu, abyste se ve své práci cítili dobře, rostli a zlepšovali se, nejsou prodejní techniky, následování rad, nonstop školení nebo následování guru... ale rozvíjet klíčové osobní dovednosti, které vám pomohou jako člověku a profesionálovi. Jde o dovednosti, jako je asertivní komunikace, produktivita, jaký máte vztah k ostatním, a samozřejmě velkým pilířem je řízení emocí. Proto jsem vyvinul online školu osobního rozvoje Empoderamientohumano.com, odkud doprovázím lidi, aby prožili tento proces.

Emoce v různých typech pracovního prostředí

Můžete se ocitnout v jedné z těchto tří skupin:

1. Pracujete na základně instituce, organizace nebo společnosti

V těchto případech je běžné pociťovat příliš mnoho stresu a konfliktů jak s pracovním týmem, tak s uživateli či klienty, stejně jako potíže při hospodaření s časem a plánování. Je obtížné růst a cítit se dobře ve stresovém prostředí.

Nicméně, i když každé prostředí může být vždy lepší, velkým klíčem je, jak zvládnete své emoce. Co závisí na tom, zda umíte dobře hospodařit se svým časem nebo ne? Jak rozumíte a ovládáte své emoce. Na čem závisí učinit některá nebo jiná rozhodnutí? Jak těmto emocím rozumíte (jestli vás paralyzují nebo nutí k akci). Na čem závisí kvalita vašich osobních vztahů? Od vaší schopnosti zvládat konflikty, vědět, jak se vžít do místa druhého a spojit se s tímto člověkem (klíč jsou opět emoce).

• Mohlo by vás zajímat: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

2. Pracujete na pozici se zodpovědností

V tomto případě je význam emocí maximální, protože čím větší odpovědnost, tím častější. větší potíže se zvládáním hněvu, když výsledky nejsou takové, jaké chceme, nebo tým nepodává takový výkon, jaký má nutné.

Problém ale není tým, ale jak se spojit s ostatními, přenášet bezpečnost, sebevědomí a vedení a jak rozrůstat tým. V tomto případě je velkým klíčem naučit se zvládat hněv, strach a důvěru, abyste se mohli lépe spojit.

3. Pracujete sami a chcete zahájit projekt

V tomto případě je klíčovou emocí strach. Existuje nejen velký strach z akce, ale také ze zkoušení různých akcí které vedou k různým výsledkům.

Strach nás zase vede k nedůvěře, k nevytváření produktivních vztahů s ostatními lidmi a odborníky. Objevují se také problémy s nejistotou, nedůvěrou (k sobě či druhým) nebo úzkostí (protože vše závisí na vás).

Možnost pokroku začíná u sebe sama

Ať už jste v jakémkoli případě, vaše emoce podmiňují váš výsledek. Ale jak jsem vám řekl na začátku článku, problém není ve vašich emocích, ale v tom, jak je chápete a zvládáte. Chcete-li je dostat na vaši stranu namísto proti vám, nástroj je prožijte proces osobní změny, kde zjistíte, jak nyní zvládáte své emoce a naučte se je zvládat funkčnějším způsobem, aby vaše sebevědomí rostlo, strach vás neochromil a jak vaše rozhodnutí, tak vaše produktivita a osobní vztahy se zlepšují v prostředí klidu a růstu vzájemné.

Zvu vás k návštěvě empoderamientohumano.com, online školy osobního rozvoje, kde Doprovázím lidi, aby žili jejich procesy změn, zejména související s jejich řízením emoce. Mít je na své straně bude tím nejcennějším rozhodnutím, jaké můžete udělat.