Cymofobie (strach z mořských vln): příznaky, příčiny a léčba

Na světě je tolik fobií, kolik je předmětů nebo situací.. Existují fobie, které jsou častější než jiné, a některé jsou opravdu zvláštní. V tomto článku vám přinášíme cymofobii, která spočívá v intenzivním a iracionálním strachu z mořských vln.

Fobie z vody je poměrně častá, protože i když se jedná o prvek, který může být neškodný, může také způsobit škody nebo ublížit (nehody, utonutí atd.). V tomto článku vám řekneme, co je cymofobie a jaké jsou její příznaky, příčiny a léčba.

• Doporučený článek: „Typy fobií: Zkoumání poruch strachu“

Cymofobie: iracionální strach z vln

Cymofobie je specifická fobie, tedy úzkostná porucha. Vyznačuje se intenzivním, nepřiměřeným a iracionálním strachem z mořských vln a vlnových pohybů.

Cymofobie souvisí s jinými podobnými typy fobie, jako je aquafobie (strach z vody), bathofobie (strach z hlubin), thalassofobie (strach z velkých vodních ploch) a ablutofobie (intenzivní strach z každodenní toaletní vody).

I když je pravda, že fobie z vody je poměrně častou fobií (zejména v dětství), fobie z vln je méně častá.

Dalo by se říci, že cymofobie je variantou fobie z vody.

Tento strach z mořských vln lze vysvětlit strachem, ještě niternějším, z toho, že vás některá z nich pohltí (například při surfování nebo v „normálních“ situacích koupání v moři).

strach z vody

Jak jsme si řekli, fobie z vody je poměrně častou fobií, zejména mezi dětmi. Vlastně není tak „divné“ trpět fobií z vody, protože je to podnět, který se může stát hrozivým nebo který může způsobit škodu (vzpomeňte si například na utonutí).

Kromě toho je ve zprávách velmi běžné slyšet zprávy o utonutí lidí na plážích a koupalištích (zejména malé děti).

V případě cymofobie se strach vyskytuje ve vodě jako environmentální prvek (např. mořská voda). Konkrétně strach nastává před mořskými vlnami. Je to zvláštní, protože voda je živel, který dokáže vzbuzovat jak fascinaci, zvědavost a obdiv, tak i strach.

Příznaky

Příznaky cymofobie jsou stejné jako příznaky specifické fobie. Ty, které navrhujeme, se nacházejí v DSM-5 (v diagnostických kritériích specifické fobie). Podívejme se na ně podrobně.

1. silný strach z vln

Hlavním příznakem je a strach, úzkost nebo intenzivní strach z možnosti vidět vlny nebo se jich „dotknout“.. Vlny a jejich vlnové pohyby vzbuzují tento strach, který se promítá i do fyzických příznaků (tachykardie, pocení, napětí, závratě, nevolnost, hyperaktivita atd.). a psychologické (iracionální představy spojené s vlnami).

2. Rušení

Aby bylo možné diagnostikovat cymofobii jako takovou, musí tento strach spojený s fobií zasahovat do života jedince. To znamená, že každodenní život člověka je ovlivněn zmíněným strachem. To se překládá např. do přestat dělat plány, které zahrnují vidění mořských vln (vyhýbání se).

3. Vyhýbání se

Takže v cymofobii člověk se vyhýbá spouštěcímu podnětu jeho úzkosti: vlnám. To znamená, že přestanou chodit na pláž, i když se na to mohou cítit, a že pokud se musí tomuto podnětu vystavit, vzdorují mu s vysokou úzkostí.

4. 6 měsíců trvání

Aby vám byla diagnostikována cymofobie, jako u všech specifických fobií, doba trvání příznaků musí trvat alespoň 6 měsíců.

Příčiny

Příčiny cymofobie mohou být různé. Níže se podíváme na nejčastější.

1. Traumatické zážitky s vlnami

Jednou z nejpravděpodobnějších příčin cymofobie je skutečnost, že zažít traumatickou situaci s vlnami, jako například: zranění se vlnou (například surfování), utonutí v jednom z nich, těsně před smrtí atd.

2. zástupné podmiňování

On zástupné podmiňování Znamená to vidět, jak ostatní lidé dostávají určité důsledky (obecně negativní) jako důsledek svých činů. V případě cymofobie bychom mohli uvažovat o plavčíkovi, který každý den vidí lidi, kteří se chystají zemřít, tonoucí se ve vlnách, nebo kteří si některým z nich jednoduše ublíží.

Zřejmě, Nemusíte být plavčík, abyste se tuto fobii „naučili“ prostřednictvím zástupného podmiňování.; U lidí, kteří jednoduše vidí, jak se jiní lidé s nimi zraňují, se také může vyvinout cymofobie.

To zahrnuje sledování zpráv o utonutí lidí (i když je to bez vln); Nakonec jsou to obavy spojené s vodou (zejména s mořskou) a nakonec se obávají moře samotného, ​​nebo vody samotné a jako rozšíření i vln.

3. osobní zranitelnost

Zranitelnost vůči určitým duševním poruchám byla hodně studována. To bylo také provedeno s úzkostnými poruchami, zjistili jsme, že Existují lidé, kteří vykazují určitou individuální zranitelnost vůči úzkostné poruchě.; to lze extrapolovat na specifické fobie, v tomto případě na cymofobii.

Existují tedy lidé, u kterých je vzhledem k jejich osobním, genetickým, endokrinním atd. vlastnostem větší pravděpodobnost vzniku poruchy tohoto typu. Pokud máme také prvostupňové příbuzné s cymofobií, může se stát, že naše pravděpodobnost, že jí budeme trpět, se také zvýší (ačkoli a priori neexistují žádné studie, které by to určily).

Léčba

Jaká léčba (léčby) je/jsou k dispozici pro tuto fobii? Jako u všech specifických fobií, i v psychoterapii můžeme mluvit o dvou hlavních (a první volbě) léčbě.

1. kognitivní terapie

Kognitivní terapie umožňuje pacientovi přizpůsobit své katastrofické myšlenky realitě. Tyto myšlenky u cymofobie jsou obvykle typu: „ublížím si“, „tato vlna mě utopí“, „moře není bezpečné místo“ atd.

s kognitivní terapie (prostřednictvím technik kognitivní restrukturalizace) můžete s těmito typy myšlenek pracovat, aby měl pacient adaptivnější, realističtější a spolehlivější myšlenky. Přestože voda může způsobit tragédie, jde o to, aby pacient pochopil, že tomu tak není vždy.

Prostřednictvím kognitivní terapie (spolu s behaviorální terapií) se také usiluje o to, aby pacient získal copingové strategie pro řešení situací vysoké úzkosti způsobené vlnami. To se také provádí pomocí následujícího ošetření (expoziční techniky).

2. Vystavení

V expoziční terapie, je pacient s cymofobií postupně vystaven obávanému podnětu, tedy vlnám (prostřednictvím hierarchie položek řazených od nejmenší po největší úzkost, kterou generují).

První položky mohou zahrnovat vidění mořské vody z dálky a postupně zahrnují položky, které zahrnují více interakce s obávaným podnětem.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace –APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Madrid: Panamerický.

• Kůň (2002). Manuál pro kognitivně-behaviorální léčbu psychických poruch. sv. 1 a 2. Madrid. 21. století (kapitoly 1-8, 16-18).

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. a přítel, I. (2010). Průvodce účinnou psychologickou léčbou I a II:. Madrid: Pyramida.