Emočně závislí rodiče: jak jim pomoci?

Emoční závislost je psychická porucha charakterizovaná výraznou změnou ve vzorcích vztahů lidmi a emocionální „závislostí“ na dalších blízkých ve svém okolí, jako jsou přátelé, příbuzní popř páry.

Přestože byl tento jev široce studován u párů a romantických zájmů, pravdou je, že se může vyskytnout i mezi rodiči a jejich dětmi, častější jev, než si myslíme, a který může mít skutečně zničující následky jak mezi rodiči, tak mezi mladými lidmi v ČR Domov. Může se například objevit u rozvedených rodičů, kteří se cítí osamělí a snaží se, aby je jejich děti litovaly, aby je měli. „po jeho boku“ a bojují s pocitem osamělosti, nebo v otcích a matkách, kteří se bojí chvíle, kdy budou jejich děti emancipovány, mj. případy. Aby, podívejme se, co můžeme udělat rodičům s emocionální závislostí, abychom jim poskytli podporu, kterou potřebují.

• Související článek: "Rodinná terapie: typy a formy aplikace"

Co dělat, abychom pomohli otcům a matkám s citovou závislostí?

Níže se podíváme na řadu pokynů a rad, které můžeme použít, abychom pomohli těm otcům a matkám, kteří mohou mít případ emoční závislosti na svých potomcích. Samozřejmě nám musí být jasné, že naše fyzické a duševní zdraví jako synů a dcer je také klíčovým aspektem tento proces a my se nemusíme donekonečna obětovat, abychom poskytli tento druh podpory neustále; V případech, kdy vás situace přemáhá, je vhodné vyhledat odbornou pomoc v psychoterapii.

1. Podporujte párové aktivity

U manželských párů s dětmi pomáhá zmírnit napětí tohoto typu přesměrování pozornosti od toho, co se každodenně děje, ze vztahu otec/matka-dítě na vztah páru. a za to, často je užitečné povzbuzovat je k aktivitám jako pár.

• Mohlo by vás zajímat: „Sternbergova trojúhelníková teorie lásky“

2. Pomozte předcházet pocitům osamělosti

Někteří rozvedení nebo odloučení rodiče se mohou stát osamělými a využít k tomu své děti překonat tu samotu nebo ventilovat vlastní frustrace tváří v tvář životním problémům neustále, velmi nezdravá forma vztahu známá jako „emocionální incest“.

Aby se rodiče po rozvodu nebo po jejich smrti necítili osamělí manželům, musíme jim pomoci najít užitečná řešení, aby mohli tento pocit překonat osamělost.

Toho lze dosáhnout hledáním všech druhů činností, které uspokojují naše rodiče a které vyžadují introspekci, takže osamělost není vždy spojena s tím negativním.

• Související článek: "Nechtěná osamělost: co to je a jak s ní můžeme bojovat"

3. Zabraňte syndromu prázdného hnízda

Syndrom prázdného hnízda je pocit nepohodlí a utrpení rodičů, kteří zasvětí svůj život péči o své děti, jakmile opustí domov.

Tento psychologický jev má co do činění s pocitem osamělosti, který zažívají, stejně jako v skutečnost, že zasvětili velkou část svého života tomu, aby byli oddanými otci nebo matkami.

Aby se tento syndrom nerozvinul u otců a matek, je nutné provádět intenzivní psychologickou práci, ve které člověk dosáhne pochopit, že jejich osobnost nemůže být založena na faktu, že jsou otcem nebo matkou a že si stojí sami za sebe, i když nežijí se svými děti.

Kromě toho zde najdete také aktivity a nejrůznější týdenní nebo denní iniciativy aby je zaměstnali a pomohli jim zapomenout na nepohodlí způsobené odchodem jejich dětí.

4. Nastavte limity

Jako v každém případě emocionální závislosti můžeme člověku pomoci překonat tuto závislost tím, že si s tímto jednotlivcem stanovíme hranice. aby bylo jasné, co je přípustné a co ne.

V případě některých otců a matek, kteří citově vydírá své děti, aby je donutili ke studiu kariéry, je musíme přimět pochopit, že se v tomto zásadním rozhodnutí nemohou tak intenzivně stavět na žádnou stranu a že nemohou své děti nutit k ničemu, co nedělají chtějí

Je jasné, že rodiče mohou pomoci, poradit nebo sdělit svůj názor na jakékoli téma, ale Neměli by rozhodovat o budoucnosti svých synů nebo dcer.

Na druhou stranu by neměli mít dojem, že jako synové nebo dcery jim budeme k dispozici v případě jakékoli stížnosti nebo reklamace; Je důležité, aby si uvědomili, že naše přítomnost je úměrná naléhavosti nebo závažnosti problému, kterému čelí.

• Mohlo by vás zajímat: "Asertivita: 5 základních návyků pro zlepšení komunikace"

5. Oživte společenský život

Energizující společenský život je nezbytný pro otce a matky, kteří si mohou vypěstovat citovou závislost na svých dětech; proto má velký význam aby ten člověk chodil pravidelně ven a zůstával s jinými lidmi v jejich věku.

Stejně tak může pomoci setkávat se s dalšími lidmi se stejnými zájmy, se kterými se setkávat a provozovat společenské a rekreační aktivity všeho druhu.

6. Zajdi k psychologovi

Dokud je to nutné, zajdi k psychologovi stává se nejúčinnějším způsobem, jak předcházet nebo pomáhat matkám a otcům překonat případy citové závislosti na jejich malých či starších dětech.

Profesionální psycholog specializovaný na tento typ případů nám bude vědět, jak nejlépe poradit. a bude schopen do hloubky léčit jakýkoli problém, který je příčinou emoční závislosti současnost, dárek.