7 typických myšlenek sebeklamu v emoční závislosti

Sociální vztahy jsou často základní podpůrnou sítí, něco, co potřebujeme jak k psychologickému rozvoji, tak k tomu, abychom byli šťastní. Někdy se však stává, že vzniká škodlivá interakční dynamika, schopná negativně ovlivnit způsob, jakým přemýšlíme a vnímáme realitu.

Snad nejjasnější případ máme v sektách, ve kterých jsou lidé zmanipulováni tak, že slepě poslouchají elitu organizace a přerušují všechny ostatní vazby s ostatními; podobný jev však může nastat v malém měřítku, ve vztazích mezi dvěma lidmi.

To je téma, na které se zaměříme v tomto článku; Zde se zaměříme na způsob, jakým emoční závislost v mezilidských vztazích dává vzniknout sebeklamným myšlenkám udržovat to pouto, přestože nám to škodí.

• Související článek: "8 typů manipulátorů: Jak každý jedná?"

Co je to emoční závislost?

Emoční závislost je dysfunkční psychologický vzorec, se kterým si někteří lidé vypěstují trvalou závislost. vůči jinému člověku, od kterého potřebují neustálé uznání, přijetí, podporu a pokud možno i náklonnost v jakékoli oblasti svého života. žije. To, co charakterizuje emoční závislost, je asymetrie moci a role podřízení se osobě, na které je člověk závislý, a také strach ze ztráty jejich podpory.

Je to velmi negativní typ vztahu pro osoba, která si vyvine tu neustálou závislost na druhé osobě, což může být samotný pár, blízký přítel nebo příbuzný.

Emoční závislost obvykle funguje obousměrně, protože vyžaduje závislou osobu, která je v pozici podřízenost a méněcennost a ovládající osoba, která postupně podkopává osobnost své oběti a stále více posiluje závislost Ze stejného. Často se obě role navzájem posilují., takže se situace časem zhoršuje.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Typické sebeklamavé myšlenky u těch, kteří trpí emoční závislostí

Existuje řada klasických myšlenek založených na sebeklamu, které skrývají situaci psychologické manipulace a/nebo neustálého podřizování se druhým. Vidíme, jaké způsoby myšlení se u emocionálně závislé osoby rozvíjejí.

1. "Jenom ten člověk mi rozumí"

Emoční závislost je ve většině případů založena na držení řady sebeklamných myšlenek. které nutí člověka věřit, že jejich vztah lásky nebo přátelství je skutečný a že mu to nijak neubližuje způsob.

Jedna z těchto myšlenek souvisí s vírou, že jste se usadili s osobou, na které jste závislí, velmi zvláštní vztah spoluúčasti, ve kterém si obě strany dokonale rozumí vždy.

Tímto způsobem je ignorován jakýkoli náznak špatného zacházení, zneužívání nebo násilí ze strany dotyčné osoby. situace nadřazenosti, argumentující, že nám nikdo nerozumí jako on nebo ona a že náš vztah musí pokračovat existující.

• Související článek: "6 hlavních typů toxických vztahů"

2. "Nemůžu si věřit"

Nedostatek důvěry u lidí s citovou závislostí se vysvětluje nízkou úrovní sebeúcta, další z klasických charakteristik ve vývoji tohoto typu vztahů závislost.

Je zvykem věřit s úplným přesvědčením že nejsme schopni sami dosáhnout žádného z cílů, které jsme si stanovili a že jen s pomocí těch, na kterých jsme závislí, můžeme dosáhnout svých cílů.

Tento fenomén nedostatku důvěry je často způsoben gaslightingem nebo jinými manipulačními technikami. psychická újma a destrukce osobnosti oběti, kterou využívá druhá osoba vykonávající závislost.

3. "Být s touto osobou je můj osud"

magické myšlení Je to jedna z intelektuálních modalit, které nejčastěji používají lidé, kteří jsou emocionálně závislí na jiných lidech.

Myslet si, že bychom měli pokračovat s partnerem nebo s přítelem, protože jsme k tomu předurčeni, je další ze způsobů, jak klameme sami sebe a zůstáváme ukotveni v typu vztahu závislý.

• Související článek: "Mýtus o lepší polovičce: žádný pár není ideální"

4. "Obětoval jsem pro tento vztah tolik, že v určitém okamžiku to musí fungovat"

Citově závislí lidé se často systematicky obětují pro blaho druhé osoby, vždy se podvolují a vždy staví zájmy druhé osoby nad své vlastní.

Tato trvalá oběť končí tím, že v mysli člověka vyvolává myšlenky typu „tolik obětí bude to nakonec stát za to“, falešná představa, že s tím člověkem a vším jim bude dříve nebo později lépe opraví.

Skutečnost je však zcela opačná a obvykle se stává, že vztah mezi závislost se zhoršuje a roste, s odpovídajícím dopadem na duševní zdraví, že to obnáší.

5. "Pokud za mě rozhoduje, je to proto, že je ve všem lepší."

Věřit, že ten druhý je vždy lepší než my Souvisí to také s progresivním snižováním sebevědomí a s tím, že věříme, že tomu druhému se vždy povede lépe než nám.

Ve vztahu závislosti končí oběť závislou na druhé osobě ve všech oblastech života a při vykonávání jakékoli činnosti, bez ohledu na to, jak jednoduchá nebo každodenní.

• Související článek: "6 omezujících přesvědčení a jak nám každodenně škodí"

6. "Tato osoba mě zná lépe než já sám sebe"

Nízké sebevědomí a ztráta sebevědomí dosahuje úrovně tak vysoké, jako je skutečnost vzít v úvahu, že nás ten druhý zná lépe než my sami a ví, co máme nejraději to vyhovuje.

To umožňuje, aby kontrola a podrobení se druhé osobě byly úplné a abychom na ní byli absolutně závislí v jakékoli oblasti života.

7. "Bez něj/ní nebudu nikdy šťastný"

Propojení vlastního štěstí s osobou, na které jsme závislí, je také jednoznačným a klasickým znakem citově závislých vztahů.

To předurčuje k potřebě chtít být za každou cenu s člověkem, na kterém jsme závislí před strachem, že nikdy nebudu moci být šťastný, když to nebude s ním nebo s ní.