Proč se uchýlit k psychologii?

Všichni lidé mají něco společného, ​​a přesto je každý člověk naprosto jedinečný. Je pro nás těžké si to zapamatovat.

Během dne za dnem se překvapíme, když se díváme na hodiny, jdeme nahoru, dolů, užíváme si, děláme, pracujeme, odpočíváme, jíme... A nezbývá téměř žádný prostor pro vnímání sebe sama. Natolik, že během jediného dne se emoce následují jeden za druhým jako na horské dráze, vycházející z momentů, kdy je vám velmi dobře, dělat to, co „máme“, do okamžiků nezdarů, které nás mohou vést k pocitu nespokojenosti, hněvu, smutku a dokonce bolest.

Stejně tak smích konkrétního okamžiku, nečekané setkání, překvapení, chlapec nebo dívka nebo milovaná osoba Mohou vést k radosti, nedbalosti a dokonce ke štěstí, které se během okamžiku cítí celistvé a skutečné. okamžitý.

A tak trávíme své životy, žijeme jeden den za druhým s cílem (nebo ne); a každý z nás to žije po svém, tak osobním a nepřenosném, že je nemožné naklonovat prožívané emoce. Mohou existovat dva lidé, kteří ve svých dnech dělají úplně totéž, ale nežijí to stejným způsobem. I tak máme všichni, absolutně každý jeden z lidských bytostí, konec, tady smrt, což znamená konec známí této procházce po cestě plné zážitků, které zažíváme a které se nás dotýkají, které nás mění, které dotvářejí co živý.

• Související článek: „12 oborů (nebo oborů) psychologie“

Nepohodlí je součástí života

Na naší procházce – všichni jsou dobře známí a společensky akceptovaní – navštěvujeme různé zdravotníky; naše tělo se zhoršuje nebo trpí okolnostmi, které vyžadují pozornost. A my jim to dáváme.

Chodíme k lékařům, například k rodinnému lékaři, aby nám pomohl vypořádat se s nezvyklou bolestí, do zažívacího traktu, abychom viděli, co se děje s těmi každodenními žaludečními křečemi, traumatologovi při bolesti při zlomenině svalu nebo kosti, pneumologovi při infekci dýchacího systému, onkologovi, když víme, že naše tělo trpí rakovina... a tím se seznam zdravotníků věnujících se „fyzickému“ „tělu“ rozšiřuje jako široký fanoušek, ošetřování a léčení nemocí, které poškozují naše tělo, oslabují nás a cítíme zlo.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční nepohodlí: možné příčiny a jak je překonat"

A co se stane, když trpí naše mysl?

Co dělat, když už se nemůžeme vypořádat s tím, co cítíme a žijeme „uvnitř“? Není to něco, co je vidět, jen to člověk trpí. Ta "lítost", která jde dovnitř a jak ji chápeme (nebo ne) provází nás každým okamžikem a zraňuje nás. Mohou to být rutinní okolnosti, kterými procházíme a které těžko zvládáme; Mohou to být náhlé situace, které se nám stanou a které nedokážeme zpracovat; na světě může být tolik věcí, kolik je lidí, „věcí“, které nás emocionálně nabíjejí, dělají život těžší, těžší, temnější.

Vše, co se nám děje, má dopad na naše tělo, ale také na naši mysl, ovlivňuje náš způsob myšlení, jednání a cítění. Jsou zážitky, které vnímáme jako nesnesitelné, které mají přímý vliv na náš způsob bytí, poznamenají nás a zanechají (doslova řečeno) svou stopu. Tyto stopy nás také dělají tím, kým jsme., zvláště když se jim můžeme podívat do tváře a přijmout je. Mám na mysli nejen metaforické stopy, ale doslova „fyzické“ stopy v našem mozku, které stejně jako v našem těle váží a dávají o sobě vědět. Natolik, že dokonce poznamenávají náš způsob vidění života, interakce s ostatními, vnímání světa kolem nás.

• Související článek: "Odolnost: definice a 10 návyků, jak ji zlepšit"

Význam duševního zdraví

Je tak akceptováno, že tělo chátrá a mozek je jeho základní součástí i dnes – i když naštěstí méně každý den - stále je tabu převzít zodpovědnost za to, co cítíme, přiznat si, že je to pro nás těžké, že nemůžeme nebo nechceme pokračovat.

Je přirozené procházet méně dobrými časy. Přirozené je také čelit situacím, které nevyhledáváme a nastávají a nechceme je přijmout. A je také přirozené být zavalen okamžiky a okolnostmi, které nás obírají o rovnováhu a klid.

Pokud si vaše tělo časem stěžuje, vaše mysl, která ho doprovází každou sekundu, každou minutu, každou hodinu, každý den, každý měsíc, každý rok svého života, od okamžiku, kdy otevřete oči, když přijdete na tento svět, dokud je nezavřete, abyste ho opustili... Bolí vás mysl taky. A když vaše mysl dokáže najít klid a pohodu v tom, co žijete, vaše tělo také reaguje. Jsme bytosti, ve kterých je dualita symbiotická, obousměrná dálnice, kterou je třeba vidět.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Role psychologie

V psychologii existují různé specializace. Vzhledem k tomu, že oční lékař není specializovaný na to, aby vám řekl, jaký typ zlomeniny v kosti máte, není to ani psycholog. Ale existují různé specializace, jako v medicíně, s různými technikami, modely a strukturovanými terapiemi. které byly zkoumány a vykazují účinnost u různých emočních onemocnění a/nebo u takzvaných nemocí duševní.

Je moudré obrátit se na kvalifikovaného odborníka, aby otevřel dveře k pochopení a integraci čeho čím procházíte, je vaším právem hledat možnosti, které vám mohou dát něco víc, abyste překonali to, čím jste živobytí.

A já se pořád, už mnoho let, ptám: Kdy se budeme bavit o „primárním psychologovi“?