Atelofobie (fobie z nedokonalosti): příznaky, příčiny a léčba

Všichni víme, že dnes žijeme v konkurenčním světě, ve kterém je vysoká úroveň konkurence a poptávky po našem jednání. Na pracovní úrovni se po nás požaduje, abychom byli produktivní, efektivní, proaktivní, adaptabilní, schopní týmové práce, dobří kolegové a organizovaní. A to nejen na pracovní úrovni, ale také v takových aspektech, jako je dvojice, se nacházíme s vysokou úrovní poptávky a konkurenceschopnosti.

Toto hektické tempo nutí některé lidi myslet si, že nemusí být jen dobří ale musí vždy hledat dokonalost a dokonce dokonalost ve všem, čím jsou, nebo co dělají. dělat. A dokonce, v některých případech, dokonce i fobické příznaky mohou vzniknout z nedosažení dokonalosti. To je případ těch, kteří trpí atelofobií, zvláštní fobie, o které budeme hovořit v tomto článku.

• Související článek: "Typy fobií: Zkoumání poruch strachu"

Co je to atelofobie?

Atelofobie je vzácná fobie, kterou bychom mohli považovat za specifickou i přesto, že její fobický objekt je spíše subjektivní a může se u každého člověka enormně lišit. Jako fobie, že to je, nehovoříme o prostém nepohodlí, ale o existenci

iracionální a nepřiměřený strach a panika na přítomnost objektu, bytosti nebo konkrétní situace (až do té míry, že je možné spouštět útoky panika), generující tento strach vyhýbání se fobickým podnětům nebo situacím, ve kterých by mohl objevit.

V konkrétním případě atelofobie fobickým podnětem je nedokonalostnebo spíše nedosáhnou dokonalosti svými činy, nápady nebo přesvědčením. V některých případech se to může rozšířit i na chování ostatních a nejen na své vlastní.

Je snadné považovat atelofobii za perfekcionismus, ale musíme mít na paměti, že se neomezuje pouze na ni: úzkost a neobvyklé somatické a behaviorální reakce nepřiměřené možnému riziku, které by mohlo předpokládat.

To znamená, že osoba s atelofobií se bude bát představy, že udělá něco, co není dokonalé, vyhýbat se situacím, kdy to můžete udělat, nebo trávit spoustu času snahou dotáhnout věci do konce perfektní. Příznaky tím nekončí, ale přítomnost určitého typu nedokonalosti může vyvolat výskyt tachykardie, hyperventilace, třesu, nevolnost a zvracení nebo studený pot, mimo jiné, které jsou odrazem psychické nepohody nebo úzkosti způsobené přítomností obávaného podnětu.

• Mohlo by vás zajímat: "Perfekcionistická osobnost: Nevýhody perfekcionismu"

Důsledky

Příznaky popsané výše mohou předpokládat vysokou úroveň interference, která je obecně mnohem vyšší než u jiných fobií. A je to tak, že v první řadě atelofobie předpokládá strach z nedokonalosti může nastat v jakémkoli čase, místě a situaci, se kterou je napětí trvalejší. A také to má přímý dopad na sebeúctu a osobní sebepojetí.

Je tedy běžné, že lidé, kteří mají tento typ fobie, nejsou se sebou nikdy spokojeni a mají velmi nízké sebepojetí a sebevědomí. Budou mít také vysokou úroveň požadavků na své vlastní chování a nikdy nebudou ničím co dělají dostatečně dobře a vždy porovnávat svůj výkon s výkonem těch, kterým to jde nejlépe. věci. Toto nepohodlí způsobuje, že se obecně objevují depresivní příznaky a dokonce i určitá podrážděnost a nepřátelství.

A nejenom sami se sebou: hodně požadují i ​​od ostatních. To může způsobit, že tito lidé budou mít vážné potíže ve svých sociálních, pracovních a pracovních vztazích. páru, když uváží, že jejich vztahy a výkony se všemi a jejich s ním/ní by měly být perfektní. K tomu se přidává i neustálá sebekritika, která může generovat určité odmítnutí trvalé přítomnosti.

V zaměstnání mohou kromě sociálních potíží ztratit i velké množství času snaží zlepšit nebo zdokonalit výsledky, které již byly dobré, a ztrácet efektivitu a produktivitu.

V některých případech může tento problém také způsobit problémy s tělem samotným, i když to není tak časté, protože strach samotný je obvykle strach z našeho chování a jeho výsledky nejsou dokonalé, jsou zcela specifické v tom smyslu, že se obvykle posuzuje to, „co děláme, co si myslíme nebo věříme“, a nikoli to, co fyzický.

Nicméně, existují případy, kdy byl také spojován s přítomností poruch příjmu potravy: problémy se mohou objevit, když se atelofobie smísí s cvičením nebo dietou až ke ztrátě kvality života a poškození vlastního zdraví.

Kromě toho všeho je třeba mít na paměti, že subjekt bude mít tendenci vyhýbat se situacím, ve kterých je pro jeho jednání snadné dokonalé, což může vést k izolaci a zastavení velkého množství činností, jak pracovních, tak i volný čas. Pokusy zkoušet nové věci nebo trénovat upevnění dovednosti lze také eliminovat tím, že se vyhneme riziku, že nebudou dobří.

Příčiny

Původ atelofobie, stejně jako u většiny duševních poruch, není zcela jasný. A to je ono existuje mnoho faktorů, které se vzájemně ovlivňují, když se objeví problém s duševním zdravím.

Na prvním místě může být určitá biologická predispozice, jako je nízký fyziologický aktivační práh nebo dědičnost poněkud perfekcionistických povahových rysů. Tato predispozice nebo zranitelnost je pouze taková, ale zkušenost s určitými událostmi nebo učení určitých způsobů jednání se s ním může sblížit, aby podpořilo vzhled atelofobie.

Na méně obecné úrovni bylo pozorováno, že je běžné, že ti, kteří trpí atelofobií, měli restriktivní výchovu nebo Během svého dětství se jim dostalo vysoké úrovně kritiky, jejich výkon nikdy nestačil k tomu, aby je potěšil kolem. Přehnaně náročné a rigidní vzdělání může to vést k myšlence, že nikdy nebudou dost dobří.

Může se také objevit v případech, kdy bylo zažito, že neschopnost něco dělat dostatečně dobře byla těžká důsledky v jejich životech, něco, co je mohlo vést ke zobecnění takovým způsobem, že se obávají toho, že nebudou dokonalí následky.

Souvislost s jinými poruchami

Atelofobie je obtížně diagnostikovatelná porucha, kterou lze zaměnit s již zmíněným perfekcionismem, který může vstoupit do typického chování, nebo že by se také dalo snadno zaměnit s různými poruchy.

Je možné pozorovat určitý vztah s velmi specifická skupina poruch: obsedantní poruchy. Nejznámější z nich je Obsedantně kompulzivní porucha nebo OCD, konkrétně je více podobný v těch případech, jejichž posedlost je spojena s aspekty, jako je čistota, pořádek, ověřování nebo morálka. V obou případech existuje obava o vlastní činy a existuje vysoká úroveň sebenároků. Obavy a úzkost, které pociťují v obou případech, je mohou vést ke kompenzačním činům a těmto obavám věnují mnoho času. V atelofobii však neexistují žádné obsese nebo nátlaky jako takové.

Pravděpodobně ta, se kterou je atelofobie nejvíce podobná, je s poruchou podobnou té předchozí: Obsedantně kompulzivní porucha osobnosti (ačkoli název je podobný OCD, zde nejsou žádné obsese nebo nutkání, je stabilnější a vlastnosti porucha jsou integrovány do osobnosti), ve kterých je trvale přítomen zmíněný perfekcionismus a který Může vyvolat vysokou úroveň špatného přizpůsobení a utrpení, a to jak vlastního, tak i druhých, protože jednotlivec vyžaduje, aby bylo vše uspořádáno a Výborně.

Je běžné, že existují problémy se sociálním přizpůsobením a dokonce určitá úzkost. Pravdou je, že u člověka s tímto typem osobnosti se může objevit atelofobie a ve skutečnosti jsou tyto typy lidí mnohem náchylnější, ale neměli by být identifikováni. Za prvé, protože atelofobie je specifičtější porucha, která nemusí být součástí identity osoby, kromě toho, že strach ze selhání nemusí u obsedantní poruchy osobnosti generovat fyziologické symptomy nutkavý.

Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je možnost, že atelofobie souvisí s fyzickým vzhledem a může představují vážné riziko rozvoje nějakého typu poruchy příjmu potravy nebo dysmorfní poruchy tělesně.

Léčba fobie z nedokonalosti

Léčba atelofobie sdílí s léčbou většiny fobií skutečnost, že je založena na vystavení obávaným podnětům. Je tedy zamýšleno, aby subjekt byl schopen buď expozicí nebo systematická desenzibilizaceo neprojevování úzkostné reakce na nedokonalost. Vytvořte si hierarchii zvláště fobických situací a pracujte progresivně tak, aby subjekt zůstal v situaci, nebo jinak generoval reakci neslučitelnou s Úzkostná reakce je jednou z nejběžnějších terapií a musí být prováděna prostřednictvím vyjednávání mezi odborníkem a trpěliví.

Stejně tak je v tomto případě nezbytné propracovat kognitivní restrukturalizace, jehož prostřednictvím se můžeme pokusit upravit přesvědčení týkající se naší vlastní osobní účinnosti a potřeby dělat vše dokonale. K tomu může být užitečné již dříve pracovat na původu tohoto strachu, co znamenal tehdy a co znamená nyní, jaký význam mu dává pacient, jak na něj působí a kdy se objevuje.

Stejně tak bude nutné pracovat na úrovni sebeočekávání a existence kognitivních zkreslení. Terapie, které fungují na sebeuspokojení a sebeúctě Budou také velkou pomocí ke zlepšení emoční situace pacienta. Pokud je úzkost pro pacienta neúnosná, je možné nasadit některé léky proti úzkosti tak, aby se projevy zmírnily a mohla začít psychologická práce.