Proč lpíme na lidech, kteří nám ubližují?

Mezilidské vztahy jsou nezbytné pro udržení přiměřeného duševního zdraví a představují jeden z faktorů ochrana před psychickými problémy, jako jsou zdravotní návyky, socioekonomický stav nebo predispozice genetika.

Lidské vztahy, když se k nám připojí, přispějí, pomohou, dokážou nám udělat velmi dobrý pocit. Lidské bytosti jsou sociální bytosti a jako takové nám prospívá interakce. Skutečnost, že tak činíme, dává přednost tomu, že se cítíme být součástí skupiny, milováni a přijímáni.

Nicméně, to neznamená, že nám vztahy vždy prospívají, ani to, že jsou povinné.

Proč se držíme lidí, kteří nám ubližují?

Být ve vztahu jakéhokoli typu (přátelství, rodina, partner) výhradně kvůli potřebě nebýt sám, může negativně ovlivnit váš duševní zdraví a proto se stávají opakem, predisponujícím faktorem pro psychické problémy. Ve skutečnosti jsou vztahové problémy jedním z hlavních důvodů, proč lidé chodí terapie.

Problémy, které se vyskytnou v souvislosti se vztahem s partnerem nebo bývalými partnery, původními příbuznými nebo tchánovými, mezi kolegy popř. přátelé nebo bývalí přátelé, slouží jako predispozice a někdy spouštějí různé příznaky, které způsobují potíže v každodenním životě osoba.

Existuje několik důvodů, proč se můžeme vidět v situaci lpění na lidech, o kterých v hloubi duše věříme, že nám neprospívají, nebo nám dokonce způsobují škodu.

Někdy se stane, že lpíme na iluzi pocitu, že jsme znovu na začátku vztahu. Proto žijeme spíše v paměti, kterou máme na to, co to bylo a jak to bylo, než v tom, čím to skutečně je dnes. Takže máme v hlavě myšlenky jako: „Chci se vrátit k dřívějšku“, „tohle se nám dříve nestalo“, „vrátíme se k tomu, čím jsme byli“ atd.

Takže stojí za to čas od času analyzovat váš vztah, pozorovat, jak se s ní v přítomnosti cítíte, co vám chybí nebo máte přebytek, Jak byste mohli „znovu vyjednat“ podmínky vašeho vztahu, pokud to považujete za nutné?, atd. Dělat to neustále bude vyžadovat spoustu energie, ale pravidelné provádění této analýzy vám může pomoci uvědomit si to skutečné důvody, proč v tomto vztahu pokračujete, a vědět, jaké změny musíte udělat, v případě, že bude třeba jej upravit něco.

Dynamika emoční závislosti

Při jiných příležitostech, zejména v souvislosti se vztahem, přisuzujeme osobě schopnost uzdravit nás. Činíme ho přímo či nepřímo odpovědného za naše emoce, s tím, co to obnáší: „Já sám nenesu odpovědnost za být lepší a ten druhý se normálně ocitne s odpovědností, o které buď neví, že ji má, nebo ji má, ale neví jak spravovat". Tento nás staví do situace zranitelnosti, která způsobuje negativní spirálu ve vztahu.

Každý je zodpovědný za to, co si myslí, cítí a dělá. Váš partner vám může pomoci cítit se lépe, ale analýza toho, co se děje, iniciativy k řešení a řízení vašich vlastních emocí začnou u vás. V některých z těchto vztahů také očekáváme, že ten, kdo nám ubližuje, to za nás napraví, takže obracíme se ke zdroji nepohodlí, abychom se pokusili najít útěchu, s frustrací a rezignací, že toto znamená.

Podřízená role druhému

Konečně můžeme lpět na určitých vztazích, které nám již nepřispívají, protože se domníváme, že nemáme právo vyjadřovat svůj názor, kritizovat, rozhodovat nebo stanovovat limity vztahu. V nejzávažnějších případech může být dotyčná osoba očerňována a může pokračovat ve velmi škodlivém vztahu. pro něj, s následnou jeho škodou sebevědomí. Lidé s nízkým sebevědomím bývají ve vztazích citově závislejší, hůře cvičí jejich asertivní práva a nakonec jsou zranitelnější vůči lpění na vztazích, které jsou pro ně negativní ony

V tomto smyslu, pokud zjistíte, že vaše sebevědomí je nízké, bude nejlepší obrátit se na zdravotního specialistu. které mohou adekvátně posoudit vaše problémy a potřeby a naznačit nástroje, které je třeba použít zlepšit.

Při určitých příležitostech vám může pomoci zeptat se ve svém okolí, podpořit vás na vaší sociální síti, což může poskytnout vám jiný úhel pohledu a někdy i objektivnější, pokud jde o práva, která na to máte vztah. Vaše prostředí vám dokonce může pomoci najít ta nejlepší slova k vyjádření vašich potřeb, vaší kritiky, vašich názorů atd. ve vztahu, na kterém lpíte. Také vám řekne, jak nastavit správné limity. Je důležité si dobře vybrat, kterým lidem důvěřujete, když žádáte o radu, abyste mohli svobodně vyjádřit, co chcete, aniž byste se cítili odsuzováni.

Závěrem...

Vztahy jsou zdrojem spokojenosti a pohody. Vytvářejí lásku, uspokojení, potěšení, zábavu, spojení atd. Proto se stávají velmi důležitou součástí našeho života. Nicméně, vztahy nesmí za žádnou cenu pokračovat, zvláště když zjistíme, že jsou zdrojem nadměrného stresu a způsobují nám spoustu zbytečné bolesti. Může se stát, že se stanou zdrojem nespokojenosti, nepohody, smutku, viny nebo frustrace. Ve vztazích dochází ke konfliktům a naučit se s nimi vypořádat je nutné, pokud vztah přerušíte, jakmile nastane problém. To by nás ale nemělo podmiňovat, pokud jde o stanovení nezbytných limitů a opuštění vztahů, které nám škodí.

Jak identifikovat škodlivé vztahy nebo se z nich dostat, může být komplikovaný a nákladný proces, stejně jako bolestivý, doporučujeme vám poradit se s odborníkem ve zdravotnictví duševní zdraví, který vás může vést v tomto procesu identifikace a komunikace, stejně jako vám pomůže v procesu překonání smutku ze ztráty vztahu v případě jeho ukončení Skončil jsem. Požádat o pomoc je velmi zdravé a někdy nezbytné k řešení určitých psychických problémů.