Jak probíhá sebeobjevování prostřednictvím koučování?

Velká část výzev, které koučování řeší, souvisí se změnou způsobu, jakým lidé sami sebe vnímají. A je to tak, že ačkoliv existuje mnoho forem nespokojenosti a emočního nepohodlí, které mají příčiny nesouvisející s jednotlivcem samotným, v oblasti osobního rozvoje a seberealizace většina jsou spojeny s tím, jak si sami sebe vážíme a jak promítáme svou identitu do budoucnosti, lpíme na přesvědčeních o tom, jaký by měl být náš život a čeho jsme schopni či neschopni. dosáhnout.

Proto, Jedním ze základních pilířů koučování je sebeobjevování, proces, který zahrnuje zpochybňování toho, co si myslíme, že víme o svém „já“. Ve skutečnosti to vysvětluje, proč nejúčinnějším školením pro profesionalizaci trenéra prostřednictvím školicích programů jsou tyto které se ponoří do sebeobjevování a přimějí kouče samotné prožít podobnou zkušenost, jakou projdou jejich koučové. zákazníky.

• Související článek: "Co je koučování a k čemu slouží?"

Charakteristika sebeobjevování prostřednictvím koučování

Toto jsou principy, které definují proces sebeobjevování prostřednictvím koučovacích zkušeností.

1. Nikdo nezná sám sebe úplně

Koučování vychází z myšlenky, že všichni čelíme vážným omezením, když se snažíme poznat svou vlastní identitu a způsob prožívání života. To znamená, že všichni podléháme předsudkům, které nás vedou k tomu, že máme někdy velmi optimistické nebo pesimistické názory na naše schopnosti. Tato omezení a předsudky často znesnadňují plné spojení s tím, kdo jsme a čeho jsme schopni dosáhnout.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?"

2. Vliv sociálního na konstrukci Já

Mnoho filozofií předpokládá, že nejprve existuje jednotlivec a později společnost. Pro koučování, je nemožné oddělit jednotlivce od sociálního kontextu, ve kterém žije; Navíc způsob, jakým se lidé „učí“ vnímat a hodnotit sami sebe, zprostředkovávají vztahy, které udržují s ostatními.

3. Přehodnoťte naše přesvědčení, abychom se posunuli vpřed

V procesech koučování je běžné zpochybňovat a hledat nový pohled na výzvy, které se objevují, dokonce i dosahování zpochybňovat prvotní motivace, které nás vedly k tomu, abychom se pustili do koučovacího procesu. Udělat krok zpět a objektivně a klidně zkoumat skutečné motivy našich přesvědčení, úsudků a motivací je zásadní. Proto přerámování našich přesvědčení a předpokladů nám dává příležitost najít novou cestu.

• Související článek: "6 omezujících přesvědčení a jak nám každodenně škodí"

4. Význam akce a experimentování

Sebeobjevování prostřednictvím koučování není omezeno na reflexi a uvědomění, ale zahrnuje také akci a experimentování. Kouč povzbuzuje klienta, aby podnikl konkrétní kroky k dosažení svých cílů a vyzkoušel nové způsoby jednání a myšlení. Prostřednictvím experimentování a neustálé zpětné vazby jedinec zjišťuje, jaké strategie a nejlépe mu fungují přístupy, které posilují jeho sebevědomí a rozšiřují jeho znalosti o sobě samém stejný.

Jak pracujete od koučování ke zvýšení sebeuvědomění lidí?

To jsou hlavní funkce trenéra na pomáhat lidem lépe poznat sami sebe:

• Mocné otázky: Kouč používá otevřené a reflexivní otázky, aby pomohl člověku prozkoumat jeho myšlenky, emoce a přesvědčení, a tím podpořit větší sebeuvědomění.
• Konstruktivní zpětná vazba: Kouč poskytuje objektivní a konstruktivní zpětnou vazbu o chování a jednání dané osoby, což umožňuje identifikovat vzorce a oblasti pro zlepšení.
• Zkoumání hodnot a přesvědčení: Kouč vede člověka při zkoumání a objasňování jejich hodnot. základy a základní přesvědčení, což pomáhá definovat vaši identitu a sladit vaše činy s vašimi hodnoty.
• Identifikace silných a slabých stránek: Kouč pomáhá člověku rozpoznat a využít své silné stránky, stejně jako identifikovat a překonat své slabé stránky, a tím usnadnit větší sebepoznání a rozvoj personál.
• Trénink sebereflexe: kouč podporuje sebehodnocení a neustálou sebereflexi, povzbuzování člověka, aby prozkoumal své činy, rozhodnutí a výsledky pro učení a růst personál.
• Zkoumání cílů a motivací: Kouč pomáhá osobě definovat jasné a smysluplné cíle a porozumět jim motivace, které řídí vaše chování, umožňují lepší pochopení sebe sama a efektivní zaměření na dosahování cílů cíle.
• Personalizované akční plány: Při koučování klient navrhuje personalizované akční plány. Kouč poskytuje podporu, aby zajistil, že jsou realistické a v souladu s cíli a sebepoznáním klienta, podporuje jeho růst a rozvoj.

Chcete se vzdělávat v rezidenčním koučování?

Pokud máte zájem naučit se základy a praktické aplikace koučování, on Kurz rezidenčního intenzivního koučování nabízí Centrum koučovacích studií je to, co hledáte. Tento kurz s intenzivním 9denním formátem a vyučovaným v privilegovaném prostředí plném přírody (v Sierra de Madrid) je součástí metodika školení s více než desetiletou zkušeností a nabízí malé skupiny a podporu kouče s certifikací PCC nebo MCC ze strany ICF. Má dva formáty, letní a zimní, a je certifikován jako Level 1 Mezinárodní federací koučů (ICF).