Je normální, že moje dítě málo spí?

Spánek je pro vývoj dítěte životně důležitý. Nejen proto, že organismus potřebuje odpočinek, ale spíše proto, že během této doby probíhají procesy klíčové metabolické procesy, jako je růst dítěte, regulace tělesné hmotnosti a vývoj poznávací. Proto je normální, že jednou z největších starostí všech rodičů je spánek jejich miminka a vidět, že maličký neodpočívá, jak by měl, mnohé trápí.

Každé dítě je jiné, proto existuje mnoho důvodů, proč novorozenec může málo spát. Než se pustíme do článku, rádi bychom si ujasnili, že spánkové návyky si každé dítě osvojí v danou dobu, některé po pár měsících a jiné téměř ve dvou letech. Není to důvod soudit se jako rodič, znamená to jednoduše, že musíme být především trpěliví a chápaví.

V tomto kontextu, Je důležité znát spánkové vzorce novorozence, protože tam mohou být skryty odpovědi na všechny otázky. Proto si v dnešním článku povíme něco o spánkových vzorcích miminek a samozřejmě, Podíváme se, co mohou udělat rodiče nebo primární pečovatelé, aby jim pomohli usnout. Čtěte dál a dozvíte se to.

• Doporučujeme vám přečíst si: "Vina v mateřství: proč se objevuje a jak ji emocionálně zvládnout"

Spánkové vzorce novorozence

Pro nové rodiče je často obtížné vědět, jak dlouho a jak často by měl novorozenec spát. První týdny života vašeho miminka jsou obdobím adaptace, proto je běžné, že nemají rozvrh zavedená a mnozí si pletou den s nocí, myslí si, že musí být v noci vzhůru a během noci spát den.

Je příliš brzy očekávat pravidelný spánkový režim, takže je důležité dávat pozor na náznaky vašeho dítěte. Jako obecné pravidlo, novorozenci spí asi osm až devět hodin přes den a asi osm hodin v noci. Většina miminek nespí celou noc, dokud jim nejsou tři měsíce.

Jak jsme však diskutovali dříve, toto se značně liší a některá miminka nespí celou noc, dokud jim není téměř rok. Je jasné, že jak rostou, jejich těla potřebují stále méně času na obnovu energie a hodiny spánku se přirozeně zkracují.

Novorozenci se mnohokrát probouzejí

Každý, kdo má kolem sebe novorozeně, si všiml, kolikrát se probouzí. Je to normální. Ve skutečnosti během prvních měsíců dítě usne a probudí se kdykoli během dne a samozřejmě v noci. Malé děti mají malý žaludek a musí se každých pár hodin probudit, aby se najedly.

Ve většině případů se dítě probudí k jídlu přibližně každé tři hodiny.. Jak často však jíte, bude záviset na vašem jídle a vašem věku. Jako rodiče nebo primární pečovatelé je nesmírně důležité sledovat náhlé změny spánkových návyků. novorozence, protože by mohly být známkou nemoci nebo náhlého nárůstu hladu v důsledku růstové fáze zrychlený.

Jaké jsou různé fáze bdělosti novorozence?

Je zvláštní, že novorozenci mají různé stupně bdělosti, když jsou vzhůru. Když se novorozenec probudí na konci spánkového cyklu, mluvíme o klidné fázi bdělosti. V této době zůstává miminko velmi klidné, ale bdělé a pozorné k okolí. Během období klidné pohotovosti mohou děti pozorovat nebo se dívat na předměty a reagovat na zvuky a pohyby.

Tato fáze obvykle přechází do fáze aktivní pohotovosti, ve které je dítě pozorné k tomu, co slyší a vidí, a aktivně se pohybuje. Po této fázi následuje fáze pláče. Tělo dítěte se pohybuje bez směru a může silně plakat. Děti mohou být během této fáze pláče snadno přestimulovány.

Pro zklidnění se doporučuje držet ho v náručí nebo zabalit do deky. Také je nejlepší kojit děti předtím, než vstoupí do fáze pláče. Během fáze pláče může být dítě velmi rozrušené a odmítat prso nebo láhev.

Proč dítě spí méně než normálně?

Důvodů, proč novorozenec spí méně než normálně, může být mnoho. Z tohoto důvodu uvádíme některé příčiny níže:

1. Časté odběry během dne

Mnoho rodičů nebo primárních pečovatelů se domnívá, že pokaždé, když dítě pláče, je třeba je nakrmit, a proto kojí mnohokrát během dne. Problém je v tom, že tělo miminka se přizpůsobuje tomu, že je neustále krmeno a je pravidelně nablízku mamince., takže když přijde noc, je pro ně těžké spát najednou a obvykle se několikrát probudí, aby požádali o jídlo a byli v náručí své matky.

2. Velmi dlouhé denní spánky

Většina dětí spí přes den mnoho hodin, ale jak stárnou, spánek se zkracuje a noční spánek se prodlužuje. Pokud však dítě přes den příliš dlouho zdřímne, je normální, že když přijde noc, téměř nespí. V těchto případech je běžné, že dítě má problémy s usínáním nebo se během noci několikrát probudí.

3. nepohodlná poloha při spánku

Jsou miminka, která si potřebují najít svou oblíbenou polohu, aby si dobře odpočinula. V těchto případech, pokud je dítě v nepohodlné poloze, je běžné, že nemůže usnout a/nebo se v noci několikrát probudí, protože nemůže dobře spát. Něco tak jednoduchého, jako když na něj položíte polštář nebo přikrývku, může tento problém vyřešit..

4. Být velmi žádaným dítětem

Tento termín se týká těch novorozenců, kteří se vyznačují velmi aktivními dětmi, které potřebují neustálou stimulaci, a v důsledku toho málo spí po celý den. Obvykle si zdřímnou velmi krátce, 15 až 30 minut, a v noci potřebují málo spánku doplňte energii, takže jim může chvíli trvat, než usnou nebo se několikrát probudí při hledání Pozornost. Zkrátka spí, jen když jsou hodně vyčerpaní.

5. pokračující nemoc

Další z nejčastějších a základních příčin, proč dítě spí méně než normálně, je nemoc. Jak chronické nebo přechodné onemocnění, nebo dokonce, v inkubaci, symptomy obecné nevolnosti nebo specifického nepohodlí mohou dítěti zabránit ve spánku.

6. emoční poruchy

Úzkost, podráždění nebo strach jsou některé z nejčastějších emočních stavů, které ovlivňují usínání dětí. Ve skutečnosti, pokud je dítě neklidné, bude pro něj těžké usnout, a pokud ano, pravděpodobně se bude několikrát za noc probouzet nebo nebude mít hluboký spánek.