Co je to ekoúzkost a jak nás její příznaky ovlivňují?

Nadměrná úzkost Je to jedna z poruch duševního zdraví, která nejvíce ovlivňuje každodenní pohodu milionů lidí na celém světě. Tato patologie je charakterizována pocitem všeobecného nepohodlí, úzkosti nebo utrpení, když čelí příchodu skutečného nebo domnělého nebezpečí.

Úzkost je také jednou z nejvíce studovaných poruch duševního zdraví v oblasti psychologie a již léta Na základě toho byla klasifikována široká škála poruch, jako jsou fobie nebo generalizovaná úzkost; Všechny tyto jevy tak či onak poškozují kvalitu života.

Jednou ze zvláštností úzkostných poruch je jejich flexibilita a schopnost přijímat velmi odlišné formy. různorodé, také v závislosti na historickém okamžiku, ve kterém se nacházíme, a na sociálním a kulturním vývoji skupin lidé. V tomto smyslu je již několik desetiletí, zejména v západních společnostech, zjišťován vznik nového typu velmi specifické problematické úzkosti: ekoúzkost, což souvisí s nejistotou ohledně budoucnosti ve vztahu k biodiverzitě, životu na zemi a možnosti života v nekontaminovaných prostorách.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Co je to ekoúzkost?

Tento typ úzkosti byl identifikován na konci 90. let a označuje ty osoby, které se vyskytují neustálý strach z toho, že utrpí environmentální kataklyzma v příštích letech v důsledku lidského působení na klima a přírodu.

Poslední desetiletí byla společensky a politicky poznamenána změnou klimatu, přírodními katastrofami způsobenými znečištění, vlny veder, sucha a všechny druhy ekologických problémů, které upozornily na životní styl lidí na celém světě. svět, a to dokonce již vytvářejí nové migrační toky (například mezi těmi, kteří žijí v oblastech s velmi nízkou nadmořskou výškou a vystavených záplavám).

Ekologická úzkost postihuje stále více lidí a obecně jsou nejvíce postiženi mladí chlapci a dívky Vyrostli v bohatých společnostech a vidí, jakou budoucnost čeká nejistota, globální nepokoje a změny. životního prostředí k horšímu.

I když se technicky nepovažuje za úzkostnou poruchu v oblasti klinické psychologie a nevyskytuje se v diagnostických příručkách, ekoúzkost může být způsob, jakým že se projevují psychopatologie, jako je generalizovaná úzkostná porucha, a mají škodlivé účinky na duševní i fyzické zdraví lidí, kteří jí trpí. by měl být ošetřen psychologem zručný.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je sociální psychologie?"

Účinky a příznaky ekoanxiety

Níže se stručně seznámíme s hlavními charakteristikami ekoanxiety a také s jejím psychologickým i fyzickým dopadem na lidi, kteří jí trpí.

1. Úzkost z nejistoty

Nejistota ohledně budoucnosti je jednou z hlavních charakteristik fenoménu ekoanxiety. Je to stav nepohodlí a utrpení trvajícího v průběhu času kvůli neschopnosti vědět, co nám neznámá a znepokojivá budoucnost přinese.

Protože dnes existuje tolik důvodů k obavám o budoucnost, některé Lidé mají tendenci vyvinout příznaky úzkosti a saturace kvůli množství problémů, kterým čelí. číhat a nejistota budoucnosti.

Existuje mnoho lidí s ekologickou úzkostí, kteří již kvůli tomu zažívají velmi specifické psychologické účinky příznaky úzkosti a stresu vyvolané starostí o životní prostředí a budoucnost planety přistát.

Jak se stává u většiny úzkostných poruch, ekologická úzkost postupně vytváří a nepohodlí, které má vliv na duševní a psychické zdraví postižené osoby, není-li okamžitě léčeno. čas.

Celkový pocit frustrace z budoucnosti planety, úzkost, úzkost a nepohodlí Kvůli tomu, co se stane v budoucnu, nakonec rozhodujícím způsobem ovlivní duševní, psychické a emocionální zdraví lidí, kteří tímto stavem trpí.

• Mohlo by vás zajímat: "Strach z nejistoty: 8 klíčů k jeho překonání"

2. Fyzická afektovanost

V souvislosti s psychickou afektovaností nacházíme také řadu fyzických změn, které jsou denním chlebem mnoha lidí s ekologickými úzkostmi.

Je zřejmé, že psychologická saturace také končí generováním těžká fyzická únava a nepohodlí které ovlivňují každodenní život člověka a jeho normální vývoj v jakékoli oblasti každodenního života.

3. Nasycení médií

Nepohodlí způsobené ekologickou a klimatickou krizí se také denně zhoršuje nadměrným vystavováním se médiím v našem prostředí, kde můžeme číst, poslouchat a denně vidět skličující zprávy o různých ekologických katastrofách, které se každoročně vyskytují v svět.

Tento saturace špatnými zprávami To nakonec vytváří velké nepohodlí a přispívá k tomu, že pociťujeme větší každodenní ekologickou úzkost.

• Související článek: "Infoxace: jak bojovat s přebytečnými informacemi"

4. Nedostatek odolnosti

Někteří lidé mají deficity odolnosti, které jim v tom brání se správně přizpůsobit nové situaci prostředí Žijeme po celém světě, proto je důležité na této dovednosti pracovat.

Odolnost je schopnost přizpůsobit se nepřízni osudu, traumatu nebo situacím. nepříjemné věci, které se dějí po celý náš život, a vyjít silnější a s větším poznáním Všichni.

• Mohlo by vás zajímat: "Odolnost: definice a 10 návyků, jak ji zlepšit"

5. Beznadějnost

Kromě nejistoty, která generuje nepohodlí a neklid, je beznaděj také další charakteristikou ekoúzkosti, zejména kvůli mít za to, že situace je nevratná a že změna klimatu neúprosně postupuje aniž bychom s tím mohli něco udělat.

Tento pocit všeobecné beznaděje a frustrace může také způsobit rozvoj depresivní příznaky všeho druhu, které zase mohou zhoršit duševní zdraví osoby, která jimi trpí trpí.

7. Strach ze změn, které přicházejí

Není nutné trpět ekologickou úzkostí, abychom věděli, že v budoucnu bude muset lidský druh udělat nějaké změny, pokud si chce zajistit přežití jako takový.

Obavy a úzkost z budoucnosti se také zaměřují na nové způsoby života, které si budeme muset osvojit, abychom přežili v příštích letech a hlavně na možnost emigrovat.

Vysvětlete, co to je, a zdůrazněte, že jde o formu nadměrné úzkosti způsobené nejistotou. o tom, jaká bude budoucnost, co se v ní ztratí a k jakým zcela novým způsobům života se budeme muset obrátit přizpůsobit se.

Hledáte psychoterapeutickou podporu pro úzkost?

Pokud chcete zahájit psychoterapeutický proces ke zvládnutí a překonání úzkosti, kontaktujte nás.

v Pokročilí psychologové Sloužíme pacientům všech věkových kategorií a intervenujeme pomocí nejúčinnějších psychoterapeutických strategií.