Jaké neurotransmitery jsou spojeny s úzkostí?

V průběhu života je zcela normální prožívat příjemné i nepříjemné emoce. Úzkost, mimo jiné, je jednou z těch emocí, které nám mohou dát zabrat, pokud nevíme, jak ji správně zvládat. Někdy se setkáváme se situacemi, které v nás vyvolávají pocit úzkosti, což se může projevit v různými způsoby, jako je ten uzel ve vašem žaludku, vaše srdce bije rychleji nebo mysl plná obavy. Všechny tyto reakce lze léčit terapií, ale skrývají se za proudem chemických reakcí, které probíhají v našem mozku a zasahují do celého našeho nervového systému.

Hodně mluvíme o úzkosti a o tom, jak ji zvládat z psychologického hlediska, ale je také důležité porozumět jí z biologického hlediska. Úzkost je přirozenou reakcí našeho těla na situace skutečného nebo domnělého nebezpečí, ale tato emoce má také kořeny v našich biologických procesech. Je nezbytné pochopit, jak úzkost souvisí s naším tělem, protože toto porozumění může ovlivnit výběr typu terapie a léčby, kromě toho, že je nezbytný pro vývoj, pohodu a zlepšení trpěliví.

V tomto článku, Podívejme se co neurotransmitery jsou spojeny s úzkostí a biologickou odezvu, kterou na nás má.

Co jsou to neurotransmitery?

Než začnete identifikovat, které neurotransmitery mají větší vztah a fungují v úzkostné reakci, je důležité popište, co jsou tyto chemické posly a jak hrají klíčovou roli ve fungování našeho mozku a systému vysoce navlečené. Neurotransmitery jsou chemické látky, které fungují jako komunikační mosty mezi nervovými buňkami, známé také jako neurony. Tyto neurony jsou základními jednotkami našeho nervového systému. a tvoří složité sítě, které se rozprostírají po celém těle a umožňují nám zažít různé podněty a situace a reagovat na ně.

Komunikace mezi neurony je nezbytná pro širokou škálu funkcí, od jednoduchých pohybů svalů až po složité mentální procesy, jako je myšlení a emoce. Zde vstupují do hry neurotransmitery. Představte si neurony jako sousedy. Potřebují spolu mluvit a neurotransmitery jsou posly, které doručují důležité informace z jednoho domu do druhého.

Když jeden neuron chce předat zprávu druhému, uvolňuje neurotransmitery do prostoru mezi nimi, tzv.synapse". Tyto neurotransmitery cestují přes synapsi a připojují se k receptorům na povrchu přijímajícího neuronu, jako když klíč zapadá do zámku. Tato interakce spouští řadu elektrické a chemické děje, které umožňují přenos zprávy mezi neurony. Tímto způsobem vznikají všechny emoce, které cítíme, včetně úzkosti.

Neurotransmitery jsou nejen nezbytnou součástí mozkové komunikace, ale jsou také zapojeny regulující naši náladu, chování, paměť a řadu dalších kognitivních a emocionální. Stručně řečeno, jsou to chemické posly, které umožňují našemu mozku efektivně fungovat a hrají zásadní roli v našem prožívání úzkosti a dalších emocí.

• Související článek: „Části lidského mozku (a funkce)“

Neurotransmitery a úzkost

Jak jsme již zmínili, úzkost je přirozenou emocí, kterou většina lidí zažívá v určité fázi našeho života. Může vzniknout ve stresových situacích, před důležitými událostmi nebo jako ochranná reakce na potenciální nebezpečí. Soustředí se na spojení, které popíšeme mezi úzkostí a neurotransmitery vliv těchto chemikálií na naše nálady a emoce. Dále popíšeme některé hlavní neurotransmitery spojené s úzkostí a její psychobiologickou odezvou.

1. Serotonin

Serotonin, často nazývaný „neurotransmiter štěstí“, hraje zásadní roli v naší náladě a emocích. Když jsou hladiny serotoninu nízké, může to vyvolat příznaky úzkosti, jako je neustálý strach a neklid.. Tento neurotransmiter pomáhá regulovat emoční rovnováhu a pocit pohody. Léky známé jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) Zvyšují hladinu serotoninu v mozku a běžně se používají k léčbě poruch nálady. úzkost. Pochopení serotoninu nám umožňuje přistupovat k úzkosti z více vědecké a terapeutické perspektivy.

• Mohlo by vás zajímat: "Serotonin: 6 účinků tohoto hormonu na vaše tělo a mysl"

2. dopamin

The dopamin, spojený hlavně s odměnou a potěšením, také ovlivňuje úzkost.

Nerovnováha v hladinách dopaminu může přispívat k úzkosti několika způsoby. Příliš mnoho dopaminu může vyvolat hyperaktivitu, neklid a obsedantní myšlenky., což může zvýšit úzkost. Na druhou stranu nedostatek dopaminu může vést k apatii a nezájmu o život, což může naopak zvyšovat úzkost kvůli pocitům beznaděje. Pochopení toho, jak dopamin zprostředkovává úzkost, nám dává úplnější pohled na složitost našich emocí a chování.

3. GABA

Kyselina gama-aminomáselná, popř GABAje inhibiční neurotransmiter, který hraje zásadní roli v regulaci úzkosti. Jeho hlavní funkcí je snížení nervové aktivity v mozku, podpora relaxace a klidu. Když jsou hladiny GABA nízké, mozek se může stát nadměrně aktivní, která se často projevuje úzkostnými příznaky, jako je nervozita a napětí. Pochopení role GABA při úzkosti je zásadní, protože nám poskytuje informace o tom, jak nerovnováha v tomto neurotransmiteru může přispět k úzkostným poruchám a jak mohou některé terapie a léky fungovat k obnovení této rovnováhy a zmírnění úzkosti. nouze.

4. Jiné neurotransmitery

Kromě serotoninu, dopaminu a GABA hrají roli v úzkosti i další neurotransmitery. Noradrenalin se například podílí na reakci bojuj nebo uteč, což může ve stresových situacích vést k úzkosti. Glutamát, excitační neurotransmiter, může přispívat k úzkosti, když je jeho aktivita nevyvážená. Přestože jsou tyto neurotransmitery ve vztahu k úzkosti méně známé, jejich vliv je významný. Pochopení složitosti neurotransmiterů v kontextu úzkosti nám umožňuje lépe ocenit propojenost těchto chemických poslů v našich emocích a chování.