Hormony štěstí: mýty a pravdy o těchto látkách

Existují hormony štěstí? Jedním z nejčastěji zmiňovaných výrazů v psychologii a příbuzných vědách je, že existují určité látky, které nás po uvolnění v mozku navodí do stavu pohody emocionální.

Zdá se však poněkud zjednodušené zredukovat emoce tak složité a abstraktní, jako je štěstí, na pouhý soubor chemické reakce v našem nervovém systému, takže obvykle panuje určitá skepse ohledně biologického pohledu na chování člověk.

Zde se budeme zabývat otázkou co se obvykle rozumí pod pojmem "hormony štěstí".

• Související článek: "Druhy hormonů a jejich funkce v lidském těle"

Jaké jsou hormony štěstí?

Jedním z nejpoužívanějších výrazů v psychologii a ve vědách o zdraví obecně je, že existuje něco, čemu se běžně říká „hormony štěstí“. Tyto látky, které prohlašují, že skrývají radost, jsou obvykle kvarteto serotoninu, dopaminu, endorfinů a oxytocinu. Tento výraz, který je již téměř mantrou, Mohlo by to znít hrubě a zjednodušeně, když se pokoušíte zredukovat pocit tak intenzivní a abstraktní, jako je štěstí, na jednoduché biochemické reakce.

Ale naše emoční stavy samozřejmě nejsou produktem magie. I když riskujeme, že upadneme do příliš biologické perspektivy, je faktem, že naše myšlenky, pocity, přesvědčení a další psychologické aspekty musí být založeny na podpoře biologický. Ta podpora je Centrální nervový systém, organický stroj, který hostí různé neurologické jevy a biochemické reakce, které stojí za tím, jak se cítíme a jak reagujeme.

Ano, můžeme tvrdit, že existují hormony štěstí, i když správněji řečeno bychom řekli, že to, co nám způsobuje štěstí, jsou ve skutečnosti neurotransmitery. Rozdíl mezi „neurotransmiterem“ a „hormonem“ je velmi jemný a v praxi tyto dva pojmy rozlišuje jen málokdo. Tvrzení, že serotonin je hormon, je stejně správné jako říci, že je to neurotransmiter, i když když mluvíme o jeho reakcích na úrovni našeho mozku, dává se přednost druhému termínu. Hlavní věc je, že neurotransmitery jsou molekuly vyměňované neurony, zatímco hormony cirkulují krevním řečištěm a jeho účinky jsou méně okamžité. Mnoho molekul, které působí jako neurotransmitery, jsou zároveň hormony, v závislosti na jejich umístění a kontextu.

Ať už mluvíme o neurotransmiterech nebo mluvíme o hormonech, faktem je, že existují některé látky, které když jsou uvolněny do synaptického prostoru neuronů, vyvolávají změny v našem stavu oduševnělý. Štěstí je spolu s dalšími stavy mysli částečně produktem chemie mozku, stejný, na kterém byla založena psychofarmakologie při vytváření léků zaměřených na zlepšení zdraví pacientů s různými poruchami zasahujícími do tvorby a zpětného vychytávání určitých neurotransmitery.

• Mohlo by vás zajímat: "Je vhodné stanovit si štěstí jako terapeutický cíl?"

Co jsou to za hormony a jak daleko sahají jejich emoční účinky?

I když každý cítil štěstí, popis této emoce nebyl nikdy snadný úkol. Právě z tohoto důvodu se filozofové po tisíce let dohadovali o tom, co to je cítit se šťastný, co to způsobuje, jak naše duše se chová tak, že cítíme štěstí... Není překážkou tohoto článku vstoupit do filozofické debaty, tak pojďme popsat štěstí pragmatičtějším způsobem s použitím stejné definice, kterou vědci použili k jeho hledání v mozek: je pocit pohody a pozitivních emocí, které subjektivně pociťujeme, když dosáhneme něčeho příjemného.

Na základě této definice neurovědci a endokrinologové zjistili, že existují celkem 4 látky různé, které hrají zásadní roli, když cítíme štěstí: endorfiny, serotonin, dopamin a oxytocin.

1. Endorfiny

Endorfiny jsou neurotransmitery a hormony, které vytvářejí určitý sedativní účinek, takže pomáhají snižovat fyzickou bolest. Například v situacích, kdy zažíváme náhlý vzestup hladiny stresu, nárůst v endorfiny způsobuje, že pociťujeme menší bolest kvůli možným zraněním, která můžeme utrpět v této situaci spojené s rizikem resp do nebezpečí.

Je zřejmé, že bolest je spojena s nelibostí, a proto se dá říci, že nás od štěstí vzdaluje, ale ani její absence ji nezaručuje. A něco lze říci o stavu relaxace, který nám endorfiny někdy poskytují; můžeme být například klidní, ale zároveň se velmi nudit.

• Související článek: "Endorfiny (neurotransmitery): funkce a vlastnosti"

2. Serotonin

Serotonin je často spojován s chvílemi pohody, ale pravdou je, že jeho provoz je mnohem složitější a lze jej „nasadit“. prostřednictvím více drah a řetězových reakcí různých molekul interagujících mezi sebou a navzájem neurony.

Ve skutečnosti může mít nadbytek serotoninu pro tělo velmi škodlivé důsledky: maximální exponent z toho je serotoninový syndrom, který může být způsoben jako vedlejší účinek některých psychofarmaka.

• Mohlo by vás zajímat: "Serotonin: 6 účinků tohoto hormonu na vaše tělo a mysl"

3. dopamin

Dopamin je spojován s milostnými vztahy a náklonností. Tato skutečnost vám však sama o sobě dává jeden z klíčů, proč nemůže být příčinou štěstí: úzce souvisí se sociálními zkušenostmi, tedy k interakci s jinými lidmi nebo bytostmi, které milujeme nebo se časem učíme milovat.

• Související článek: "Dopamin: 7 základních funkcí tohoto neurotransmiteru"

4. Oxytocin

Oxytocin je také spojen s náklonností, ale ne tolik se zamilovaností. Bylo vidět, že jeho přítomnost je spojena s dlouhodobými vztahy, takže proces jeho uvolňování v lidském těle je stabilnější a trvalejší. Nyní musí být také „udržován“ něčím mimo organismus: těmi vztahy s ostatními.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je oxytocin a jaké funkce tento hormon vykonává?"

Klíč je v interakci mezi biologickým a behaviorálním

Jak jsme viděli, existují hormony, které mohou být spojeny s určitými příjemnými zážitky a které se mohou podílet na procesu být šťastný. Štěstí je však příliš složitý jev na to, aby se dal redukovat na molekuly, a to vždy zahrnuje sociální vztahy a interakce s okolím (tedy to, co je z definice mimo naše kůže).

Tím pádem, pojem "hormony štěstí" dává smysl, ale stále jde o zjednodušení které někdy můžeme použít k vysvětlení fungování částí těla zapojených do emocí.