Strach z větru (anemofobie): příznaky, příčiny a léčba

Naprostá většina lidí si užívá slunečné dny s příjemnou teplotou a zdá se, že studie naznačují, že toto klima podporuje pohodu. Na druhou stranu šedé a deštivé dny mohou způsobit negativní nálady. Ve skutečnosti může způsobit některé psychologické jevy, jako je sezónní depresivní porucha, o které mluvíme v našem článku: „Sezónní depresivní porucha: co to je a jak jí předcházet“.

Klimatické podmínky však v tomto smyslu neovlivňují pouze blahobyt lidí, ale také Známá fobie zvaná anemofobie nebo anchrofobie způsobuje silný iracionální strach z větru a proudění vzduchu..

V tomto článku se ponoříme do této patologie a přezkoumáme její příznaky, příčiny a důsledky.

• Související článek: "15 nejpodivnějších fóbií, které existují"

Co je větrná fobie?

Fobie jsou duševní poruchy, které se vyvíjejí s určitou frekvencí. Patří do skupiny úzkostné poruchy, protože jeho hlavními příznaky jsou úzkost a iracionální strach. Lidé trpící fobií mají tendenci vyhýbat se obávanému podnětu ve snaze zmírnit nepříjemné příznaky. Fobie lze klasifikovat různými způsoby, jak vysvětlujeme v našem článku:

„Typy fobií: zkoumání poruch strachu”.

Anemofobie je iracionální strach, který někteří lidé pociťují, když jim přijde fobický podnět, v tomto případě vítr. Pokud se tato fobie neléčí, může výrazně ovlivnit kvalitu života fobika. Ve skutečnosti může vážně narušit běžné denní aktivity, protože postižená osoba se může izolovat ve svém vlastním domě, aby se vyhnula větru z ulice. Tito jedinci mnohokrát iracionálně předpokládají například katastrofické následky této klimatické události. Například stromy mohou padat v důsledku silných poryvů, což způsobuje problémy s fyzickou integritou osoba.

Fóbie z větru neovlivňuje člověka pouze při chůzi ven, jako když má otevřená okna, což by vedlo k průvanu, Může vyvolat intenzivní příznaky úzkosti, nevolnosti, bolesti hlavy, katastrofické myšlenky, zrychlený puls a pocit dušení v těle. fobický

Příčiny anemofobie

Nikdo se nenarodí s fobickou poruchou, takže se tyto iracionální obavy učí. Anemofobie obvykle vzniká po traumatickém zážitku, který si ne vždy vědomě zapamatujeme. K tomuto učení dochází prostřednictvím spojení původně neutrálního podnětu s podnětem, který vyvolává reakci strachu. Osoba mohla mít například emocionálně negativní zkušenost za větrného dne, že vás to zasáhlo natolik, že v následujících větrných dnech si na ten zážitek můžete vzpomenout traumatický. Tento typ učení se nazývá klasické podmiňování. Pokud se chcete dozvědět více, můžete si přečíst náš článek: „Klasické kondicionování a jeho nejdůležitější experimenty”.

Obecně platí, že mnoho lidí, kteří zažívají tento typ situace, ví, že jejich strach je iracionální, ale nedokážou ho překonat. K tomu dochází, protože lidské bytosti jsou biologicky naprogramovány, aby prožívaly tuto emoci. negativní, který je produkován primárními asociacemi v primitivním mozku a ne asociacemi poznávací. Logické argumenty mají v tomto typu situace malou váhu.

Na druhou stranu se u lidí mohou vyvinout fobie i ze zástupného podmiňování, tedy z pozorování druhých lidí. Například utrpění traumatické události související s větrem.

• Související článek: "Zástupné podmiňování: jak tento typ učení funguje?"

Příznaky této fobie

Každý člověk zažívá strach z větru po svém; Příznaky jsou však obvykle obecné u jakéhokoli typu fobie. Jediné, co se mění, je fobický podnět, který to produkuje.

Příznaky fobií se obvykle dělí do tří skupin: kognitivní, fyzické a behaviorální.. Kognitivní příznaky jsou prožívání strachu, úzkosti, úzkosti, nesoustředěnosti, katastrofických myšlenek a myšlenek na smrt. Mezi fyzické příznaky patří sucho v ústech, nevolnost nebo potíže s dýcháním. Pokud jde o symptomy chování, můžeme zdůraznit vyhýbání se obávanému podnětu.

Léčba

Úzkostné poruchy, včetně fobií, jsou jedním z hlavních důvodů konzultace v psychologických ambulancích.. Tyto patologie mohou způsobit velké utrpení, ale jsou léčitelné.

Existuje mnoho účinných terapeutických metod, jako je Mindfulness nebo terapie přijetím a závazkem. Nejpoužívanější je však kognitivně behaviorální terapie. V rámci kognitivně behaviorálních technik najdeme relaxační techniky a expoziční techniky.

Při léčbě fobií se uplatňuje technika, která se ukázala jako velmi účinná. to je systematická desenzibilizace. Spočívá v postupném vystavování pacienta fobickým podnětům, ale nejprve se musí naučit sérii strategií zvládání., mezi které patří výše zmíněné relaxační techniky.

Díky této technice je prognóza fobických poruch pozitivní a je užitečná pro různé fobie.

Fobie a nové technologie

V dnešní době s pokrokem nových technologií není nutné pacienta vystavovat skutečnému fobickému podnětu, ale je možné využít virtuální realitu. Psychologové tyto technologie používají a výsledky jsou vynikající.

Kromě, V poslední době mohou pacienti nosit terapeutické nástroje ve vlastní kapse díky používání aplikací pro chytré telefony. Tyto aplikace obsahují například virtuální realitu, rozšířenou realitu, užitečné informace o fobiích a protokoly.

• Související článek: „8 aplikací pro léčbu fóbií a strachů z vašeho smartphonu“