„Negativní“ emoce: co to jsou a jak je zvládat?

Emoce mají dopad na naše nejbližší okolí, ale i na naše tělo, což zkoumala nejen psychologie, ale i medicína. Emoce jsou definovány různými způsoby podle různých teoretických proudů. Emoce jsou definovány různými způsoby podle různých teoretických proudů.

Obecně, Můžeme říci, že emoce je zkušenost lidské bytosti, která jí umožňuje reagovat na okolní svět., ale není to jednoduchá zkušenost, je multidimenzionální a zahrnuje adaptivní, sociální a motivační funkce.

Emoce jsou vícerozměrné, protože zahrnují kognitivní, expresivní a fyziologické systémy odezvy. Z tohoto důvodu jsou emoce vnímány jako komplexní moment vnímání a jednání. Kognitivní systém má subjektivní složku akt, vyjadřovací schopnost závisí na různých způsobech bytí a jednání a fyziologická složka se mění s adaptačními potřebami.

Existují negativní emoce?

V rámci adaptace na prostředí mají emoce různé funkce, např. hněv má funkci ochraňující, ale i ničící; Strach nutně vede k ochraně a má tendenci paralyzovat, zatímco hněv je aktivnější; Smutek je ze své strany složitý, protože usiluje o integraci, ale často vytváří izolaci.

Nicméně, Vidíme-li emoce v jejich sociální vztahové funkci, nejsou to jen reakce na okolí, ale umožňují ostatním vytvářet reakce a předvídat postoje.. Radost nebo vyrovnanost podporují pouta, zatímco hněv nebo smutek je obvykle narušují. Inhibice nebo projev emocí ovlivňuje ostatní a prostředí, které nás obklopuje. Přímým způsobem může být tento vliv škodlivý nebo zdravý v závislosti na tom, jak je vyjádřen a řídit.

Emoce také závisí na motivaci a používají se k vytváření motivace nebo zábrany, jak je tomu v případě reklamy a její velké schopnosti přimět nás spojit se s našimi emocemi a využít je ve prospěch spotřeba. V pracovních vztazích je běžné, že emoce podporují budování cílů skupiny nebo organizace. kolektiv, nebo že v sociálních hnutích emoce vytvářejí mobilizace, které dokonce mohou být masivní.

Obecně si své emoce uvědomujeme, když je vnímáme negativně, ale ať už jsou pozitivní nebo negativní, ovlivňují vývoj různých oblastí života. Složité emoce, jako je například úzkost, způsobují, že různé systémy odezvy jdou do rozporu a mohou se také lišit v intenzitě..

Již v minulém století Wundt naznačil, že emoce se pohybují po osách a lze je vidět v pohybech mezi: vzrušením-klidem, potěšením-nelibostí, napětím-relaxací. Budeme mít emoci umístěnou v jedné nebo více z těchto os.

Jak zvládat pozitivní i negativní emoce

Co dělat s emocemi? Chci vám říci, že ze systémové perspektivy negativní emoce opuštění, nedostatku lásky, devalvace, nedostatek ochrany, chyba nebo bolest jsou součástí vašeho systému a ne součástí vašeho osobnost. Jsou to tedy potřeby, jejichž cílem je podporovat váš vývoj a vývoj vašeho prostředí.

Jakákoli emoce nám ukazuje náš stav lidstva; Tak, jak se to stává s okamžiky radosti, Negativní emoce nejsou navrženy tak, aby trvaly, musíme zabránit tomu, aby v našich životech nebo v životech našich blízkých nezůstaly déle, než je nutné..

Obecně platí, že emoce, které nás zaplavují, pocházejí ze zážitků z dětství nebo dokonce z lůna. V těchto chvílích emoce děti přemáhají a ukládáme je jako složité repertoáry reakcí na naše prostředí, které je těžké vyřešit a rozpoznat. Emoce, které nás převyšují, jsou tu proto, aby nám ukázaly, jak se transformovat, a je nutné vytvořit pohyby, aby se staly naší součástí.

Je nezbytné na nich pracovat, protože tam najdeme naši největší sílu. Po seriózní práci sami se sebou budeme schopni rozpoznat v těchto negativních emocích vytrvalost lásky a života. Co můžeme dělat s negativními emocemi? Potřebujeme pouze náš záměr a příslušné pohyby. Na základě Berth Hellinger můžeme propagovat pohyby, které nás vedou k toku s láskou a které jsou následující:

• Vždy zahrnout: když vyloučíte, vy nebo ostatní členové systému se cítíte nepohodlně a nepohodlně; kolektivní duše je klidná, pokud všichni patříme a jsme zahrnuti. Vylučujeme, když to, co je obtížné, není naší součástí.

• Udržujte rovnováhu mezi přijímáním a přijímáním: v tom spočívá nejdůležitější klíč k dynamice společenského života. Výměna mezi příjemcem a dárcem vytváří pohyb a pohání život. Pokud si vezmete více, než je splatné, nebo pokud nemůžete přijmout nebo vrátit, systém vstoupí do konfliktu a pocity nesouhlasu a nespravedlnosti se zmocní členů Systém. Kdo dostává příliš mnoho, odchází, protože ten, kdo dává příliš mnoho, se staví na místo autority.

• Zaujměte své vlastní místo: Přednost musí mít ti, kteří dorazí jako první a jsou před námi. Všichni budeme klidní, pokud zaujmeme „své místo“ v pořadí příjezdu a v hierarchii systému. Každá osoba musí obsadit své odpovídající místo podle pořadí svého příchodu do jakéhokoli prostoru nebo na tuto planetu. Díky tomu může život pokračovat ve své cestě.

• Přikývněte životu, jaký je, a buďte vděční: odevzdat se věcem tak, jak jsou a jak se staly, znamená být v souladu s něčím větším. V přítomnosti jsme a jednáme, jsme život, volíme si být v životě; Jsme tak v souladu se životem a jeho plynutím, můžeme projevit autentickou vděčnost. Nyní, když to víte, vše, co potřebujete, je uznání vaší jedinečné zkušenosti, provedení správných pohybů a váš záměr.