Jak se milovat? 6 tipů na sebelásku

Štěstí a pravá láska začínají sebeláskou, nebo alespoň to je to, co slyšíme kolem sebe. Stává se to, že když se bezpodmínečně milujeme, dokážeme si dát skutečné blaho, děláme lepší rozhodnutí o situacích nebo lidech v našem prostředí a nepřijímáme nic menšího než to, co my zasloužíme si.

Když se však mnohokrát pustíme do domácích úkolů nemáme tušení, jak se milovat, kde začít, co dělat jinak, říct nám to, ale jestli se miluji! Zde vám necháme několik tipů, jak začít na cestě sebepoznání a bezpodmínečné lásky k sobě samým.

• Související článek: „Jak si zlepšit sebeúctu v 10 psychologických klíčích”

Co to znamená o sebelásce?

Abyste tomu lépe porozuměli, přemýšlejte o tom, jak milujete svého partnera; pozornost, kterou mu věnujete, jak děláte vše pro to, aby se mu dařilo, čas, který mu věnujete, jak jste chápaví a soucitní a jak ho navzdory všemu přijímáte a milujete.

To je to, o čem je milovat sám sebe, být schopni milovat se bezpodmínečně a přijímat sami sebe takového, jaký jsme. Všechno ve vašem životě se zlepšuje, když máte rádi sami sebe, protože tím, že máte rádi sami sebe, víte, jak milovat ostatní. Jinak se naše vztahy změní na jiné věci než na lásku.

Když jsme schopni milovat sami sebe, jsme schopni vidět sami sebe takového, jaký jsme, nesoudit sami sebe a to buď k sobě upřímný; jsme schopni vidět, co se nám líbí a co se nám nelíbí, co potřebujeme, a dát si pohodu; když se milujeme, jsme schopni dát se na první místo, ale nedělejte chybu, nedělá to z vás sobeckého člověka, jak by někteří říkali; Když se milujeme, přestaneme kritizovat a předstírat, protože nepotřebujeme být ani více, ani méně.

Jak se tedy začít milovat?

Zde je několik nápadů, jak začít milovat sami sebe, které nyní můžete uplatnit v praxi, protože sebeláska nečeká.

1. Vymysli si to

Velmi pěkný způsob, jak zahájit cestu milování sebe sama, je smířit se s tím, kdo jsi. Přijměte, že jsme s sebou špatně zacházeli, a odpouštějte si veškerou kritiku, všechny soudy, pokaždé, když jsme chtěli být někým jiným, nebo že se cítíme nedostateční.

Když jste uzavřeli mír sami se sebou, začínáte od nuly. Stojíte před novým začátkem, ve kterém jste vaším nejlepším přítelem a spojencem, bez dalších masek nebo předstírání. Uvidíte, že máte pocit, jako byste zvedli váhu z ramen, jste svobodní.

• Související článek: „Změňte svůj život: 20 rozhodujících tipů, jak začít od nuly”

2. Poznej mě znovu

Je normální, že mezi tolika věcmi, kterými nás společnost chce mít, je publicita, vliv ostatních a nedostatek uznání sami způsobili, že jsme ztratili malou představu o tom, kdo jsme. Znovu poznat sebe sama je způsob, jak se naučit milovat sám sebe.

Přemýšlejte o věcech, které se vám líbí, od nejmenších po největší; pokud chcete, můžete si vytvořit seznam věcí, které se vám líbí a věci, které vás dělají šťastnými. Možná zjistíte, že existují věci, které již na seznamu nejsou, protože ve skutečnosti nejsou součástí toho, kým jste, ale kým se od vás očekávalo. Je-li to nutné, můžete také vytvořit seznam toho, co nejste a co vám nedělá radost.

Pokud jste zmatení nebo máte pocit, že se vaše sebevědomí váhá, přečtěte si znovu svůj seznam, přivede vás zpět.

3. Žijte s nohama na zemi

Nyní, když znáte sami sebe a víte, co se vám líbí a co vám dělá radost, naplánujte si svůj život se skutečnými sny a realistickými, vědomými a dosažitelnými cíli; Zapomeňte na ty cíle, jejichž cílem je v konečném důsledku změnit to, kým jste, a které vedou k děsivému množství úzkosti a frustrace.

Žijte svůj dárek s optimismemKdyž kráčíte vlastní cestou s nohama na zemi, nevytvářejte falešné naděje ani falešné cíle. Přemýšlejte o tom, kdo jste a kde jste, pozitivním způsobem a nedělejte si starosti o to, čeho jste údajně nedosáhli. Přijměte svou realitu tak, že se vám to někdy nelíbí, protože odtud vycházejí skvělé lekce.

4. Sbohem maskám

Milovat sám sebe se prezentuje světu takový, jaký jste. Je pravda, že svět může být občas děsivý, ale je ještě děsivější zamknout se uvnitř masky (stejně jako nefér vůči velkolepé osobě, kterou jste). Když se ukážete tak, jak jste, záříte!

Dopřejte si poznávat svět takový, jaký je, a aby ostatní viděli, že jste vy a nikdo jiný. To je také forma vlastní bezpodmínečné lásky..

5. Poslouchejte sami sebe a respektujte se

Nikdo jiný nemůže tak jasně vědět, co potřebujete víc než vy. Vaše tělo, vaše emoce, vaše mysl, všechno k vám neustále mluví. Nevypínejte ten hlas, přijímejte s láskou to, co chcete, co potřebujete a co cítíte. Respektujte čas, který si dáteRespektujte své sny a vaše touhy, respektujte své tělo a respektujte svůj prostor.

6. Buďte soucitní

Nejlepší způsob, jak se milovat, je být soucitný. Soucit je pocit, který vede k bezpodmínečné lásce. Když jste k sobě soucitní, urážky, soudy, vina, nenávist nebo pohrdání se zastaví, protože rozumíte své bolesti, smutku nebo utrpení.

Tím, že jste k sobě soucitní můžete vidět, že jste udělali vše, co je možné, a pak to, co vidíme jako chybu, nekončí vinou nebo formou sebepotrestání, protože sami sebe neodsuzujete. Soucit je sebeláska, která se vztahuje i na ostatní. Je to bezpodmínečná láska.

Nyní, když víte, kde začít milovat sami sebe, se chystáte objevit to nejlepší ze všeho: vy. Pojďme tedy všichni na sebelásku.