Emoce, které muži žijí a vyjadřují jen zřídka

Muži zažívají určité emoce a situace, které není snadné vyjádřit. K tomu je důležité vždy emoce zhodnotit, přijmout je takové, jaké jsou, a především znát metody, jak se těchto emocí zbavit.

• Související článek: „5 příkladů genderových rolí (a jejich dopadů na společnost)“

6 emocí, kterými muž prochází a málokdy říká

Toto je několik zkušeností, které muži mají tendenci méně externalizovat, z velké části kvůli genderovým rolím.

1. Úzkost

Někteří lidé popisují úzkost jako stav nervozity, neklidu, třesu nebo v některých případech tachykardie. Úzkost však často provází i deprese; stav mysli, který lze definovat jako smutek, vztek a pláč bez zjevného důvodu.

Jak s tímto nepohodlím bojovat? Na okysličení mozku velmi pomáhá procházka; je základní a zásadní věnovat se alespoň 30 minut denně na procházku ne tak rychlým tempem, což pomáhá zmírnit neklid, který zažíváme ve stavu úzkosti.

2. Frustrace

Je to pocit zaseknutí, nikam nejít, pocit, že chcete něčeho dosáhnout a nemůžete nebo je to velmi těžké, každý někdy v životě pocítil frustraci.

S frustrací se bojuje tím, že máme životní projekt a činíme jej životaschopným a dosažitelným. Většina lidí, kteří se cítí frustrovaní, uvízla ve svém přítomném okamžiku a směrem ke své budoucnosti, buď proto, že se plní příliš mnoha úkoly, nebo proto, že v čase, který mají, nedosáhli toho, co chtěli. chtěl.

3. Smutek

Nálada, kdy máte chuť něco dělat, sklíčenost, nezájem, někdy je patrný pláč a někdy vztek.

Lidé, kteří bezdůvodně pociťují smutek, mohou být v nějakém biochemickém deficitu, jakkoli smutek je Obvykle, aby se z toho dostal, je člověk požádán, aby si vzpomněl na okamžik, kdy byl velmi šťastný, a jednou se dotkl svého ramene. to znamená, že se používá technika NLP zvaná ukotvení a slouží k „ukotvení“ obrázku ve spojení s Paměť; proto tento obraz způsobí vylučování serotoninu v mozku, takže se člověk cítí šťastný.

Je třeba poznamenat, že emoce smutku, stejně jako některé další, jsou normální, když spadají do normální křivky; Když už jste mimo zatáčku, říká se, že je to nenormální a musíte se tomu věnovat jinak..

4. Únava

Únava může být fyzická nebo/nebo duševní, pokud je fyzická, dochází i k únavě duševní. Pokud však dochází k mentální únavě, nemusí jít nutně o únavu fyzickou, jeden z těchto dvou faktorů je stresující.

Fyzická únava se liší od psychické únavy. Proto s ním budeme zacházet jinak; S fyzickou únavou lze bojovat vydatnou koupelí, odpočinkem, zdřímnutím, hlubokým nádechem, procházkou, jídlem.

A psychická únava, kromě již zmíněného, ​​pomáhá také číst, pít čaj nebo kávu, jít se podívat na západ slunce, vzít si dovolenou, abychom jmenovali alespoň některé.

5. Ostuda

Stud je něco, co by muž jen těžko vyjadřoval, je to pocit soucitu, kdy člověk neví, jak se dostat z problémů; určitá emoce však není obvykle přijímána nějaké komplexy že přijdou mít.

Je normální cítit stud a můžeme s tím bojovat, když jsme si toho vědomi.

6. Zklamání

Mnoho mužů bylo zklamaných, a přesto Neuvědomují si to, protože mají pocit, že jsou méně než ostatní lidé.

Bojuje se tím, že se provádí hluboká analýza toho, kdo je, a má bezpečí a sebeúctu.

Závěrem...

Nejde o to, že by byl nějaký rozdíl v emocích mužů a žen, emoce jsou emoce a jsou cítit se velmi podobně, ale hodnoty, přesvědčení, předsudky způsobují, že emoce tak či onak žijí způsob.

Emoce jsou součástí lidského života a jako takové pomáhají rozvíjet mysl lidí, můžeme cítit emoce během dne a celou dobu oscilujeme mezi emocemi, myšlenkami a chování; je to koloběh, který nikdy nekončí, protože je to způsob, jakým spolu souvisí tělo a mysl.

Stojí za zmínku, že zdravý emoční vývoj je důležitý, protože na něm závisí další věci. je-li však v některém z výše uvedených nedostatků, dojde i k nedostatku v emoce.