Pracovní krize: jak vzniká a co dělat

Všichni, od malých i ne tak malých, jsme fantazírovali o myšlence pracovat v něčem, o naší vysněné profesi. Život je ale někdy tvrdý a nespravedlivý a bez ohledu na to, jak moc jsme studovali, pokud jsme tu možnost měli, nedaří se nám pracovat, co jsme chtěli.

Museli jsme se držet horkého hřebíku, a jakmile jsme tu práci dostali, vstoupili jsme do ní pracovní krizi, protože to nebylo to, co jsme chtěli, ale jaký lék?

Dále se podíváme hlouběji na důvody, které nás mohly vést k tomu, že jsme utrpěli takovou krizi vědět, jak přesměrovat nejistotu a nepohodlí z nechtěného zaměstnání, abyste z něj alespoň vytěžili maximum pozitivní.

• Související článek: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

Pracovní krize: co to je?

Všichni jsme chtěli být něčím, když jsme byli malía snažili jsme se v rámci možností zaměřit na dosažení požadované práce. Možná jsme nastudovali vše, co bylo nutné k získání X zaměstnání, nebo jsme tvrdě pracovali, abychom získali práci, kterou jsme chtěli.

Život však není cesta růží a

Při mnoha příležitostech se objevují překážky, které nám brání pracovat tak, jak jsme chtěli.. Může se stát, že přes vynaložené veškeré úsilí se nám nedaří získat vzdělání pro požadovanou profesi.

Jindy můžeme mít potenciál získat titul, ale nemáme finanční prostředky, abychom se mohli zapsat. Může se také stát, že máme jak peníze, tak inteligenci, ale ne podporu rodiny a ať se nám to líbí nebo ne, přikládáme v našich životech důležitou váhu.

Ať už je to cokoli, co nám brání dělat to, co chceme, musíme najít peníze, abychom mohli dále žít, a tak přijímáme zaměstnání, která nebo buď mají něco společného s tím, co jsme studovali, ale nelíbí se nám, nebo je to přímo první věc, kterou jsme našli, protože jsme toho neměli víc možnosti. Bez ohledu na to, jak dobří v tom jsme, není to tím, čím jsme chtěli být, a to může být zdrojem nespokojenosti s prací s následnou pracovní krizí.

Jak ke krizi dochází? Příčiny

Tato krize se projevuje v podobě otázek typu „co teď? "Budu do konce života pokračovat v práci na něčem, co se mi nelíbí?" "Proč nemůžu pracovat, co chci?" To vše je doprovázeno nejistotou, protože na takové otázky nemáme odpověď. Protože jsme zvířata, máme rádi, když je svět dobře organizovaný a naplánovaný (ačkoli to neznamená, že jsme organizovaní). Nevědomost, jak se bude naše současná situace vyvíjet, nám způsobuje nepohodlí. Náš život nejde podle plánu a nelíbí se nám to.

Když nás práce nebaví a nejsme si vědomi, zda v ní dlouho vydržíme, vyvolává to v nás pracovní nejistotu. Tato nejistota, která je z velké části založena na nespokojenosti se zaměstnáním a je základem pracovní krize, by mohla být definována jako je strach z dalšího zaměstnání v kombinaci s nedostatkem potěšení z toho, že musíme pracovat na tom, co nám dalo dotkl. To vše vytváří fyzické a duševní nepohodlí, které úzce souvisí s kardiovaskulárními patologiemi, stresem, úzkostí a depresivními symptomy.

Když se dostanete do pracovní krize, je velmi těžké vědět, jak postupovat. To dává smysl, protože ačkoliv si uvědomujeme, že se nám současná práce tak úplně nelíbí, nemůžeme se jí od té doby vzdát a v současné situaci, ve které žijeme, si nemůžeme dovolit luxus odmítnout práci a vstoupit do (dnes velmi ponurého) světa nezaměstnanost. Musíme se „vydržet“ a smířit s tím, co máme, což je lepší než nic.

Odchod ze zaměstnání, jakkoli neuspokojivého může být, je synonymem ekonomické nejistoty a nedostatku organizace dne. Lidské bytosti mají rády plány, řád a organizaci, jak jsme již uvedli dříve. Zastavení práce znamená poruchu našeho času, která dále zhoršuje náš pocit nejistoty.

• Mohlo by vás zajímat: "Existenciální krize: když nenacházíme smysl svého života"

Co můžeme udělat?

Je velmi těžké přesně vědět, jak se bude naše situace v oblasti zaměstnanosti vyvíjet. Nevíme, jestli konečně budeme moci pracovat na tom, co se nám líbí, ani si nejsme jisti, že si udržíme práci, kterou máme nyní. Nicméně i přes to všechno je možné se na situaci dívat i z pozitivní stránky, umět se přizpůsobit a vytěžit z ní maximum. Ať už máte zaměstnání nebo ne, je možné využít aktuální situace.

Nejprve musíte pochopit, že nejistota, ať už je naše pracovní situace jakákoli, je normální. Je to adaptivní emoce, která nás vybízí k tomu, abychom v dané věci zasáhli a pokusili se najít řešení naší současné situace. Pokud se nám práce, ve které se nacházíme, nelíbí, je možná čas ji opustit a hledat jinou nebo zvážit, kdy je ten správný čas říct šéfovi, že jsme ho opustili.

Problém nejistoty je v tom, že je často doprovázena katastrofickými myšlenkami.. Živí se myšlenkami a obavami z věcí, které se ještě nestaly, jako je strach z toho, že nikdy nenajdeme práci, kterou chceme, nebo že nebudeme mít dost peněz, abychom se uživili. Je snadné upadnout do extrémismu, ale to neznamená, že se situace skutečně výrazně zhorší.

Za druhé je třeba pochopit, že budoucnost je něco, co ještě nepřišlo, a minulost je minulostí. To, co můžeme ovládat, je přítomnost. Pokud máme práci, máme štěstí, protože máme plat, plat, který můžeme investovat do rozšíření našeho školení a získání „únikové cesty“ z naší současné práce.

V případě, že nemáme práci, ať už máme nebo nemáme potřebné školení pro požadovanou práci, na co čekáme? Pokud stále nemáme požadovaný titul, nadešel čas pokusit se o jeho získání, a pokud jej již máme, je ideální okamžik pro rozšíření našich znalostí. Možná důvod, proč jsme tu práci nezískali, je ten, že náš životopis byl velmi špatný, málo konkurenceschopný vůči životopisu ostatních uchazečů. Udělejme tuto změnu.

Může se stát, že jsme nezískali potřebné školení kvůli nedostatku peněz. I když existují věci jako vysokoškolský titul, který nevyhrajeme zadarmo, existuje spousta bezplatných online školení nebo za rozumné ceny.

Univerzity jako Stanford nebo Oxford nabízejí bezplatné semináře a kurzy, že nám sice neumožní stát se doktory, psychology, astronauty nebo čímkoli jiným, ale samozřejmě udělají naše osnovy atraktivnější a kdo ví? pojďme získat práci, která tak či onak souvisí s tím, co jsme chtěli.

Nástroje, které nám pomáhají se zlepšovat

Existují různé aplikace pro chytré telefony, které vám mohou pomoci s plánováním budoucí práce a povolání. Nejvíce se doporučuje Meyo, aplikace vyvinutá v Barceloně, která vám umožní posílit se tváří v tvář převládající nejistotě.

V této aplikaci budete mít 360º trenéra, který vám umožní pokročit ve všech aspektech, které navrhujete, včetně (a zejména) pracovního aspektu. Prostřednictvím výzev a vždy ze zábavy bude Meyo navrhovat způsoby, jak se zlepšit, tipy, triky a nekonečné zdroje, které vám mohou poskytnout definitivní podporu, kterou potřebujete, abyste se mohli soustředit na nové projekty profesionálové.

Můžete si jej zdarma stáhnout:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Závěr

Pracovní krizi může v životě zažít každý. Daleko od toho, aby to bylo vnímáno jako něco negativního, co je zdrojem nejistoty a stresu, by to mělo být vnímáno jako příležitost k recyklaci. To nám může pomoci pochopit, co se nám na naší práci nelíbí, uvidíme, jestli to dokážeme změnit to a pochopit, co můžeme udělat, abychom nasměrovali svůj pracovní život k práci naší sny.

Možná potřebujeme úsilí, peníze a podporu, abychom toho dosáhli, ale nikdy byste neměli ztrácet naději, že přijdou lepší časy.

Bibliografické odkazy:

• Sora, B., Caballer, A., and Peiró, J. m (2014) Nejistota zaměstnání a její důsledky v kontextu ekonomické krize. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.