4 typy sebeúcty: definice a charakteristiky

Sebeúcta, milování sebe sama, vážení si sebe sama, sebeúcta, sebeláska a některé další související pojmy jsou používány neustále k rozhovoru o našem osobním blahobytu a našem postoji k životu a k zbytek.

Ale milovat sami sebe je jedním z nejjednodušších a nejtěžších úkolů zároveň. Jedním ze způsobů, jak začít, je porozumět o čem je sebehodnocení a 4 typy sebeúcty že se budeme muset najít a vydat se na cestu k sebepoznání.

• Související článek: „Jak si zlepšit sebeúctu v 10 psychologických klíčích”

Co je sebeúcta?

Sebevědomí je jedním z nejpoužívanějších a zároveň nejméně chápaných pojmů. Když mluvíme o sebeúctě, mluvíme o způsob, jakým si vážíme sami sebe. Je to atribut, který máme přirozeně a který se transformuje po celý náš život.

Je to o všech těch souborech vír, myšlenek, vnímání, které máme o sobě a v definitivní, úcty, lásky, důvěry, přijetí, bezpečí a spokojenosti, které každý z nás musí začínající od sebeobraz nebo hodnocení, které provádíme o všech aspektech našeho života: náš způsob bytí, náš charakter a vlastnosti našeho těla.

Naše sebeúcta však není atribut, který během našeho života zůstává stejný je to atribut, který se vyvíjí a vyvíjí se to z našeho vztahu ke světu a konkrétně ke společnosti.

Sebevědomí v každém případě přímo souvisí s naším blahobytem a bez ohledu na to, zda máme pozitivní vztah k našemu prostředí nebo ne, a živí se právě tímto vztahem.

• Související článek: „35 frází pozitivních na tělo, které vám pomohou milovat sebe a své tělo”

Na sebeobraz a sebevědomí

Než budeme pokračovat v typech sebeúcty, chceme objasnit další dva koncepty, které budeme používat, které se týkají sebehodnocení a které lze zaměnit za sebeúctu: sebeobraz a sebevědomí.

Nejprve vám vysvětlete, že sebeobraz je mentální obraz, který si vytváříme o tom, kdo jsme, náš vzhled, naše silné a slabé stránky, co děláme dobře a co ne tolik. Tento mentální obraz se utváří z našich vztahů s jinými lidmi a našich nejdůležitějších zkušeností a odráží se ve 4 typech sebeúcty, které existují.

Zadruhé objasněte, že sebevědomí a sebeúcta nejsou totéž. Ve skutečnosti sebedůvěra souvisí s jistotou, kterou cítíme v sobě, abychom dosáhli cílů a cílů, které jsme si stanovili. I když to není totéž, jedná se o aspekt, který přispívá k globálnímu obrazu nás samých, tedy o to sebevědomí pozitivně pomáhá budovat naši sebeúctu.

4 typy sebeúcty, které existují

Psychologie se domnívá, že všichni lidé mohou mít 4 různé typy sebeúcty: vysoká, nízká, stabilní nebo nestabilní sebeúcta. Ale jak jsme již řekli, typ sebeúcty, který máme, se může časem měnit, v závislosti na tom, jak souvisí a živí se zvenčí.

Měli byste však vědět, že základy sebelásky a našeho sebeobrazu jsou budovány během našeho dětství. K definování 4 typů sebeúcty existují 4 faktory, které ovlivňují naše sebehodnocení:

• Naše triumfy a pozice, kterou v našem prostředí dosahujeme od nich.
• Oblasti, ve kterých dosahujeme svých triumfů, pokud jsou pro nás relevantní.
• Přijetí, zájem a pozornost, které se nám dostává vlivní lidé a které považujeme v našem životě za důležité.
• Způsob, jakým reagujeme na negativní situace nebo okamžiky, kterými procházíme ve svém životě, tj. Pokud tyto negativní události připisujeme interně nebo externě.

Vezmeme-li v úvahu tyto 4 faktory, nyní vysvětlíme různé typy sebeúcty.

1. Vysoká a stabilní sebeúcta

Když jsme vybudovali tuto formu sebehodnocení, na rozdíl od jiných typů sebeúcty, okolností a Situace, ke kterým dochází v průběhu života, mají malý vliv na náš sebeobraz a tedy i na náš sebevědomí.

Lidé s tímto typem sebeúcty se přijímají vidíme je tedy jednat a být tím, kým jsou svobodně, protože necítí potřebu starat se o svůj obraz nebo ho bránit. Navíc jsou to lidé, kteří tváří v tvář různým argumentům nemají problém ustavit svůj názor, aniž by byli destabilizováni rozdíly.

2. Vysoká a nestabilní sebeúcta

Lidé, kteří mají vysokou a nestabilní sebeúctu, jsou lidé, kteří jsou spokojeni sami se sebou, přijmout sebe a mít dobrý sebeobraz; avšak nedostatek udržení stálé vlastní hodnoty v životě.

Obecně se jedná o lidi, kteří se v obtížných a konkurenčních situacích mohou zcela destabilizovat. Je pro ně těžké přijmout neúspěch a považují ho za hrozbu, takže na něj reagují kriticky. Nepřijímají snadno jiné úhly pohledu, a když čelí debatě, hájí svůj názor s naprostým přesvědčením a dokonce monopolizují rozhovor.

Co se stane, když máme tyto typy sebeúcty, je to, že konvertujeme naše vlastní hodnota v centru našich obav a chráníme ji za každou cenu, abychom ji mohli zaujmout agresivními postoji, nebo spíše pasivními postoji, abychom ji přesně chránili.

3. Nízká a stabilní sebeúcta

Na rozdíl od typů vysoké sebeúcty, v tomto případě lidí jsou podhodnoceni a nestarají se o propagaci jejich image; Výsledkem je, že jejich sebeúcta není ovlivněna pozitivními nebo negativními životními situacemi, kterými mohou projít.

Jsou to lidé, kteří tím, že nemají dobrý obraz o sobě, věří, že nejsou na stejné úrovni, a proto raději nebrání svůj názor, Jsou nerozhodní a bojí se děsit. U těchto lidí se děje to, že jsou pesimističtí a nejsou schopni vnímat jejich osobní triumfy, takže si raději myslí, že jsou výsledkem náhody nebo štěstí.

Typ nízké a stabilní sebeúcty je velmi charakteristické pro lidi s depresivními sklony.

4. Nízká a nestabilní sebeúcta

Jedná se o jeden z typů sebeúcty, které jsou nejvíce náchylné k výkyvům v životě. Lidé s nízkou a nestabilní sebeúctou jsou ti, kteří jsou velmi citliví a ovlivňováni negativními nebo pozitivními situacemi s těmi, kteří jim přijdou do cesty.

V tomto smyslu může jakákoli událost, bez ohledu na to, jak malá, destabilizovat vaši sebeúctu, protože její základy nejsou pevné. I při událostech, které je pozitivně ovlivňují, jako je úspěch, mohou mít vysokou sebeúctu vysokou, ale v okamžiku, kdy euforie končí, končí také sebeúcta.

Lidé, kteří potřebují souhlas ostatních nebo kteří žijí podle svého obrazu, mají obecně nízkou a nestabilní sebeúctu.

Důležité je vědět, že na naší cestě sebepoznání, jakýkoli druh sebeúcty, kterou v tuto chvíli máme, záleží na přijímáme sami sebe, vidíme vše, co z nás dělá úžasné ženy, kterými jsme, a vážíme si sebe samých, abychom poznali a milovali sami sebe obrovsky.

• Související článek: „Jak se milovat? 6 tipů na sebelásku”