Jak zlepšit komunikaci ve dvojici: 10 klíčů k úspěchu

Komunikace je pro náš vztah nezbytná.Ne vždy to však je celkem dobré; Jsou věci, které si netroufáme říci nebo které raději vynecháme, abychom udrželi harmonii, aniž bychom vzali v úvahu, že nás to může zahnat a dokonce poškodit náš vztah.

Pravda je, že mněkdy nevíme, jak zlepšit komunikaci ve dvojiciJak se opovažujeme mluvit a říkat, co si myslíme svobodně, aby se náš vztah mohl zlepšit. Ale nebojte se, existují určité triky, které vás naučíme, aby byla komunikace s vaším partnerem lepší a lepší.

• Související článek: „30 intimních otázek, abyste se dobře seznámili se svým partnerem”

Proč je v páru důležitá komunikace

Komunikace ve dvojici je klíčová aby byli dva lidé zapojení do vztahu jasní, aby každý věděl, co má ten druhý rád, co potřebuje a co ne, co jistě očekává situace, co jste ochotni dát nebo čeho jste ochotni se stát, protože pokud je pro nás mnohokrát obtížné porozumět sami sobě, představte si, co se stane, když existuje další zapojen.

Důležité z že víme, jak komunikovat s naším partnerem

je, že zde není prostor pro domněnky; čekat, až ten druhý „udělá“ nebo „ví“ nebo „řekne“, že se z nich stane koule požadavků, které nakonec nemají jasno ani v tom, co od partnera žádáme.

Když k tomu dojde, začne vztek, nekonečné diskuse, protože nevědí jasně, proč se hádají. Pokud nemůžeme komunikovat, jsou komunikační problémy, které mohou poškodit náš vztah a sebe.

• Související článek: „Jak udržovat šťastný vztah se svým partnerem v 7 klíčích”

10 klíčů pro zlepšení komunikace ve dvojici

Pokud nyní čtete tento článek, je to proto, že jistě máte co říct svému partnerovi, o kterém jste věděli, jak máme říkat nebo naopak nevíte, jak poslouchat.

Dobrá věc je, že zjistili, že došlo k selhání jejich komunikace, a pomocí těchto triků vás naučíme, jak zlepšit komunikaci jako pár aby žili mnohem zdravější vztah.

1. Buďte jasní sami se sebou

Pokud chcete vědět, jak zlepšit svou komunikaci ve dvojici, měli byste vědět, že první krok je u vás. Než něco promluvíte a sdělíte si, věnujte si čas, abyste se opravdu zamysleli nad tím, co od vašeho vztahu chcete, co očekáváte, co potřebujete nebo co ne. Musíte si mít jasno ve všech aspektech vašeho vztahu.a jedním z těchto aspektů jste vy.

Když si budete myslet, měli byste si to procvičit, kdykoli je o čem mluvit, ale zejména teď, když je vaším úkolem zlepšit komunikaci ve dvojici. Chvilku introspekce si promyslete vše, co je součástí vašeho vztahu, včetně vašeho partnera.

2. Poslouchejte svého partnera

Nejasertivnější komunikace nastává, když se opravdu naučíme naslouchat, a mnohokrát se nám stane, že si myslíme, že posloucháme, kdo mluví.

Pravdou však je, že zatímco posloucháme, máme již spoustu odpovědí a argumentů, kdy je řada na nás, abychom promluvili. V tuto chvíli se stane, že poslech opravdu neposloucháte a že se váš partner pravděpodobně bude cítit málo pochopený nebo vámi ověřený.

Udělejte si čas, abyste partnera skutečně poslouchali a přemýšleli o jeho slovech.bez rychlé odpovědi a bez přemýšlení o obvyklých argumentech. Je-li to nutné, věnujte čas přemýšlení (a chcete-li, řekněte to svému partnerovi), zvláště když hovoříte o kritických problémech, které pro vás jsou.

3. Z výkladů

V souladu s výše uvedeným tajemstvím zlepšení komunikace ve dvojici je odložení interpretací. Pokud máte pochybnosti o tom, co řekl, zeptejte se ho, aby se ti dva nacházeli na stejné stránce.

Zároveň se ujistěte, že váš partner porozuměl zprávě, kterou jste mu dali, a že pro něj není místo výklad, protože odtud je subjektivní výklad, kde je mnoho z problémy.

4. Pochopte, že váš partner nemusí hádat všechno

Stává se také, zvláště poté, co ve vztahu uplynul čas věříme tomu druhému, aby věděl, nebo jednoduše uhodl, co si myslíme, cítit nebo chtít. No, nic není dále od reality: možná s drinkem, který si objednáte, nebo k večeři, ale určitě ne s vašimi emocemi a ne s vašimi myšlenkami.

To neznamená, že se navzájem neznají, ale mějte na paměti, že lidé se neustále vyvíjejí, že naši Způsob myšlení se někdy mění, že to, co se nám dnes líbí, možná ne zítra, takže musíte svému partnerovi dát vědět z lásky.

5. Nulová agresivita

Pokud je situace obtížná a nikdo nerozumí, je lepší nechat konverzaci na jiný denProtože hněv, podrážděnost, vztek a agresivita nám nedovolují vědomě myslet, natož poslouchat.

Můžeme říkat věci, které můžeme litovat a navzájem si ublížit, což věci ještě zhorší. Agresivita nikdy nebude způsob, jak zlepšit komunikaci ve dvojici.

6. Mluvte z lásky a empatie

Někdy v nejtěžších chvílích zapomeneme, že pokud jsme spolu, je to proto, že nás spojuje láska. V komunikaci to musí být také pocit, který řídí naše slova, láska k sobě a k našemu partnerovi, říkat správné věci a pozorně poslouchat toho druhého.

Kromě toho je však pro zlepšení komunikace ve dvojici nezbytné, abychom měli empatii za každou cenu. Cítit empatii znamená, že jsme schopni cítit to, co cítí ten druhý, porozumět a postavit se na jejich místo. Když máme rozhovor z empatie, situace se řeší rychleji, protože dokážeme pochopit, ze kterého místa k nám ten druhý mluví.

7. Páry mohou nesouhlasit

Častou chybou je, že si myslíme, že komunikace je adekvátní, pouze když souhlasíme, ale pravda je taková páry jsou tvořeny dvěma nezávislými lidmi s různými úhly pohledu, které se mohou občas a jindy shodovat ne.

Jak zlepšit komunikaci ve dvojici? Začněte přijetím pohledu druhé osoby, stejně jako přijetí toho, že páry mohou nesouhlasit, a přesto přijít s řešením, s nimiž se budou cítit pohodlně a poslouchat.

8. Mluvení není náročné

Znovuzískání důležitost aktivního poslechu, když zahájíme rozhovor s naším partnerema, musíme brát v úvahu druhé, takže řečeno není náročné ani náročné, co považujeme za vhodné nebo co potřebujeme jen my. Vztahy jsou dva, a proto situace a řešení musí být dva a dva.

9. Vyberte si správný čas a místo pro komunikaci

Může se stát, že konverzace je docela důležitá začít ve špatnou dobu, buď když jsou na cestě za přáteli, nebo uprostřed jiné situace, která jim neumožňuje dobře se vyjádřit.

To může nechat vše uprostřed a uvolnit druhého k interpretaci toho, co říkáme (pamatujte na třetí klíč, jak zlepšit komunikaci ve dvojici). Když se tyto okamžiky objeví, je nejlepší ustoupit a ponechat předmět na správný čas a místo.

10. Dobrá komunikace je také vědět, co komunikovat a co ne

Na závěr naše klíče ke zlepšení komunikace ve dvojici, vysvětlení: při rozhovoru dejte vše na stůl neznamená, že musíme komunikovat úplně všechno.

Lidé, bez ohledu na to, jak moc jsme ve dvojici, máme své soukromí a jsou věci, které nejsou špatné, jsou jen naše, nebo že si necháváme určité věci, které nemají žádný význam, ale které mohou situaci zhoršit.

• Související článek: „Jak říct partnerovi, že chcete mít děti (v 9 krocích)”