5 způsobů myšlení, které mohou omezit vaši mysl

Pokud něco charakterizuje lidskou mysl, pak je to její schopnost přizpůsobit se prostředí. Na rozdíl od toho, co se děje s většinou ostatních druhů zvířat, je naše chování mnohem více poznamenán způsobem, jakým se rozhodneme naučit se jednat podle geneticky zakódovaných akcí v našem DNA. To znamená: lidská bytost je charakterizována svou kreativitou, svobodou, s jakou se rozhoduje pro zcela originální cesty myšlení.

V naší každodennosti tento tvůrčí potenciál není vždy plně využíván. Existuje mnoho psychologických faktorů, které to omezují, a pokud je dokážeme neutralizovat, zanechají to všechno rozsah myšlenek a mentální flexibilita, kterou náš mozek obnáší, a to jsme v některých případech nevěděli měli jsme.

Proto je praktické přezkoumat naše psychologické návyky a identifikovat je ty způsoby myšlení, které omezují naši představivost a zmenšit jeho dosah.

• Mohlo by vás zajímat: "Rutiny a myšlení kreativních lidí"

Psychologické návyky, které omezují naše myšlení

První věc, kterou je třeba mít na paměti, když chápete, proč existují některé způsoby myšlení, které omezují možné mentální cesty, ze kterých si vybereme, je to Lidský mozek má i přes neuvěřitelný počet neuronů (více než 80 miliard z nich u dospělého) omezené zdroje k provádění svého Akce.

A ano, myšlenka je také jednou z těch psychologických funkcí prováděných mozkem, protože neexistuje mimo naše tělo. Tady nemluvíme o využití 100% našeho mozku (něco, co děláme neustále, bez ohledu na to naznačují mýtus 10% mysli), ale dobře spravovat biologické zdroje našeho nervového systému, které již existují použitý.

Musíme si tedy vybrat mentální návyky, které nám nejlépe umožní využívat omezené množství zdrojů našeho mozku, když na to přijde orientovat vás na co nejširší, flexibilní a kreativní myšlení. Chcete-li tak učinit, musíte nejprve identifikovat ty myšlenkové vzorce, které tuto flexibilitu omezují. Hlavní jsou následující.

1. Otálení

Termín prokrastinace je obvykle znám jen velmi málo lidem, ale téměř každý zná jeho jiné jméno: syndrom „Udělám to zítra“.. Jedná se o způsob myšlení, který vede k neustálému hledání výmluv k odložení výzev. Na prokrastinaci je však zarážející to, že se neobjevuje, pouze když musíme čelit složitým problémům; Může nás také zpomalit při provádění jednoduchých úkolů, jako je zavěšení oblečení nebo navrhování kreativních řešení situace, kterou je třeba vyřešit.

Díky tomu je syndrom „Udělám to zítra“ tak omezující naše myšlení; Pokaždé, když dosáhneme bodu, kdy se od nás vyžaduje určitá flexibilita mysli, očekávání tohoto malého úsilí může odložit tento úkol a umožnit nám pokračovat v tom snadném stavu, v němž je naše myšlení na kolejích Zvyk. A samozřejmě odložením kreativního myšlení šance na to, že nakonec nebudeme čelit té malé výzvě, hodně vzrostou.

• Související článek: „Prokrastinace neboli syndrom „Udělám to zítra“: co to je a jak tomu zabránit"

2. Přežvykování

Ruminace je myšlenkový vzor, ​​který spočívá ve vstupu do smyčky obsedantních myšlenek ze kterého je pro nás těžké se dostat ven. Například pokud nás něco, co jsme nedávno udělali, velmi stydí, je možné, že ať děláme cokoli, všechny myšlenky nakonec povedou k tomu, že jsme směšné před ostatními, což nás vede k tomu, abychom si z toho incidentu nadále dělali starosti, a v důsledku toho nás ještě více předurčuje k tomu, abychom si tuto zkušenost budoucnost.

Ruminace funguje relativně jednoduše: čím více přemýšlíte o nápadu, obrazu nebo paměti, je možné, že duševní obsah automaticky a bez úmyslu na nás zaútočí vědomí. To nejen vede k nárůstu úzkosti, ale také omezuje kreativitu, protože nás to spojuje s úzkostí a očekávaným strachem ze „probuzení“ této paměti.

• Související článek: „Ruminace: nepříjemný začarovaný kruh myšlenek"

3. Nadměrný perfekcionismus

Mnohokrát perfekcionismus, zdaleka není něco, co nás tlačí k neustálému zlepšování, nám brání učinit první kroky nezbytné k pokroku. Pokud před zahájením projektu, ve kterém bude od vás vyžadována šíře myšlení a velká dávka kreativity Uvědomujete si, že trávíte spoustu času starostí s úderem vaší sebeúcty, který by mohl být neúspěchem, tento psychologický zvyk může působit jako kotva.

4. Analýza paralýzy

Paralýza analýzy je mentální blok, který nás udržuje ukotven ve fázi rozhodování. Charakterizuje tento vzor myšlení je, že často není vnímán jako problém, protože čas strávený výběrem Nejlepší z možných možností se nepovažuje za zastavení, ale za potřebu zajistit úspěch výběrem toho, co se nám nejvíce líbí. souhlasí.

Jinými slovy, paralýza analýzy je jakýmsi perfekcionismem fixovaným ve fázi výběru. Vzdáváme se výběru jedné z nabízených možností, protože se nějakým způsobem obáváme možnosti selhání; Proto raději zůstaneme v předchozí fázi, kde si můžeme fantazírovat o úspěchu.

• Související článek: „„Paralýza analýzy“; když se přemýšlení stává problémem"

5. Obviňovat ostatní

Obviňovat ostatní a okolí ze všeho špatného, ​​co se nám stane, je jistý způsob, jak zůstat tam, kde jsme. Není samozřejmě nerozumné, že za většinu našich problémů mohou ostatní, ale pokud se soustředíme na všechny naši pozornost pouze na odpovědnosti ostatních ztratíme ze zřetele škálu možností, mezi nimiž můžeme Vybrat.