Když se děti ožení a rodinný dům je prázdný

Když se páry vezmou, začínají dobrodružství manželství; S velkým nadšením si troufají snít, vytvářet společné projekty, užívají si jeden druhého jako pár a někdy čekají na velký okamžik příchodu svých dětí domů. S velkými emocemi se vydávají na cestu výchovy tohoto nového tvora. Vyvstává mnoho obav, obav a nových potřeb, ale vše je postupně vyřešeno.

Na tyto kouzelné okamžiky si páry, které se konzultace zúčastní, pamatují, protože „jejich děti“ se osamostatnily odchodem z domova a nyní nevědí, co mají dělat. Obvykle se to stává Žijí pro své děti více než dvacet let, takže okamžik, kdy se osamostatní, může být těžkou ranou; jsou ohromeni neuvěřitelným smutek a osamělost. Když se děti vezmou, rodinné hnízdo je prázdné a jen málo věcí zůstane stejných.

„Moje děti odcházejí z domova“

Tito rodiče chtějí pro své děti to nejlepší a podporují je, ale uvnitř cítí, že slábnou bolestí. "Sedím na jeho posteli a začínám plakat." Co teď budu dělat? “ říká otec dny po svatbě své jediné dcery.

Je to očekávaný okamžik, jak otec poznal, a cítí se šťastný za partnera své dcery, ale je si vědom přeskupení, která budou muset udělat doma, protože zkušenosti nebudou oni sami.

Je čas na rodinnou reorganizaci, abychom dosáhli nové stability.

Proto považuji za důležité poskytnout informace o této nové fázi, kterou páry procházejí, a zejména o Syndrom prázdného hnízda, jakož i doporučení k řešení.

Syndrom prázdného hnízda

Páry procházejí různými fázemi a v každé z nich si musí oba partneři změnit uspořádání očekávání, touhy, potřeby, aby společně mohli chodit a cítit se spokojeni řekl odbor. Obecně platí, že když jsou děti doma, priorita rodičů se zaměřuje na jejich dobrý stav: poskytuje jim náklonnost, hodnoty, jídlo, přístřeší, přístřeší, studium, zábavu atd. Rodiče proto tráví většinu času snahou tuto roli plnit.

Bohužel při mnoha příležitostech zapomínají, že než se stali rodiči, byli to lidé a pak pár; proto, domnívají se, že jejich jedinou povinností je být rodiči a jejich život se točí kolem jejich „velkých lásek“.

Definice

Než budeme pokračovat, ujasněme si, co máme na mysli, když mluvíme o syndromu prázdného hnízda.

Nejde jen o fyzické oddělení, ale také o emoční distancování založené na „nezávislosti nebo bytí podřízen rodičům “, ať už proto, že děti navazují vztah, nebo z důvodů samostatnosti resp studie.

Příznaky, které se mohou objevit, když děti opouštějí domov

Zde zmiňovaný syndrom prázdného hnízda je absolutně spojeno s případem odloučení od dětí. Mezi hlavní příznaky patří:

• Trvalý smutek a nutkání plakat bez zjevného důvodu spojené s pocity beznaděje nebo dokonce únavy.
• Ztráta smyslu života. Žádná aktivita nenalezena. Nechceš nic dělat. Nejste motivováni žádným úkolem.
• Pocit osamělosti.
• Pocit opuštění, a dokonce „žárlivost“ za to, že jeho syn není prioritou.
• Nadměrné a iracionální obavy o blaho dítěte nebo dcera, vyvolávající stres nebo úzkost.
• Afektivní zranitelnost nebo citlivost (podrážděnost) související s malichernými záležitostmi souvisejícími se synem (podávali synův oblíbený dezert a které ho ovlivnily), může dokonce vzniknout pocit odmítnutí nebo vyloučení (bez platných argumentů pro objevit).

Některé proměnné ve vyjádření syndromu

Reakce obvykle nemají stejnou intenzitu, protože závisí na faktorech, jako je typ vztah, který byl udržován s dítětem, osobností nebo emočními zdroji dostupnými v EU okamžik; hodně z toho je zprostředkováno podporou, kterou mohou manželé nabídnout.

Ženy snáze vyjadřují své nepohodlí a vyhledávají odbornou pomoc. Muži mají kvůli své sociální roli obtížnější externalizovat své nepohodlí, které je vyjádřeno somatickými stížnostmi.

Syndrom prázdného hnízda a diagnostické příručky

Je důležité zmínit, že tento syndrom postrádá diagnostické základy v psychiatrických příručkách.

Dnes je však na klinice často slyšet. Zpočátku se páry soustředí na „odchod svých dětí“, postupně si uvědomují opuštění svých osoba a nejpravděpodobněji váš partner, proto proces obnovy začíná v tomto bodě nezbytný.

Dělat?

Cílem je ujasněte si mimo jiné své cíle, projekty, koníčky, přátelství, rodinu, jakož i věnování potřebného času a prostoru páru a umožnění generování prostředí kde mohou děti "letět", aniž by došlo k výrazné nerovnováze v systému rodiče.

V situacích, kdy pár udržuje zdravý vztah, ale jeden nebo oba rodiče procházejí touto situací, je jim nabídnuta řada doporučení, jak snadněji asimilovat novou dynamiku:

1. Pracujte na sebeúctě

Mnohokrát pár vkládá všechny své naděje a očekávání do role rodičů, tj. Do formování dobrých lidských bytostí, a nad touto prací se nic neuvažuje. Když je tedy děti již nepotřebují k rozhodování nebo jednoduše k provádění vlastních projektů, vzniká obrovské vakuum.

Proto může syndrom prázdného hnízda vyvolat pocit bezcennosti snižuje sebeúctu.

2. Dobře zaměřte svou pozornost

Mnohokrát lidé se soustředí pouze na ztráty, kterými procházejí, a nevěnují pozornost ziskům. Když dítě odchází z domova, je to proto, že je připraveno převzít ze svých vlastních zdrojů svůj život, což mu přinese mnoho výhod nebo příležitostí. Proto stojí za to směrovat nové potřeby pozitivním způsobem. Stručně řečeno, řešit nové projekty.

Lidé mají mnoho schopností a ctností, které mohou dát do služby ostatním. Dobrovolnictví, veřejně prospěšné práce, charitativní práce, poradenství mohou být alternativou přesměrovat jejich potenciál a energii nebo nějakou práci, která generuje příjem, ale zároveň může být terapeutický.

3. Vyjádřete své vlastní pocity

Je zdravé, aby rodiče vyjádřili svou bolest, když procházejí procesem truchlení, který postupně překonají. Proto je normální, že navštěvují dětský pokoj nebo věci a v případě potřeby si pláčou, aby uvolnili bolest. Je to velmi osobní okamžik emocionální vzpomínky.

4. Uspořádejte roli

Děti začínají novou fázi, ve které budou také potřebovat věci od svých rodičů, ale z jiné pozice. Je velmi důležité, aby se rodiče přizpůsobili novým potřebám svých dětí, což může být stejně důležité, jako když byli doma.

5. Ze stresu

Rodiče často tráví spoustu času výchovou svých dětí v obavách o jejich blaho a jsou náchylní k obavám, ale nyní zbytečně. I nevědomky předávají tyto obavy svým dětem, což je škodlivé.

Proto je to nutné naučit se relaxovat, nejprve je detekovat negativní myšlenky nebo iracionální, které vyvolávají starosti, a pak procvičování fyzických cvičení a v případě potřeby rozjímání.

6. Žijte druhou líbánku

Mít více volného času je dobrá příležitost, jak si užít čas se svým partnerem a najít nové aktivity, které se líbí oběma: jít se najíst, cvičit alternativní sporty, poznat nová místa atd.

Pokud již nemáte partnera, může to být nejlepší čas na poznávání nových lidí, vyjížďky s přáteli a sdílení okamžiků se zbytkem rodiny.

Poslední úvaha

Nejdůležitější je mít na paměti, že rodiče dělají skvělou práci, když dělají to, co je nezbytné, aby se jejich děti mohly osamostatnit.

Ačkoli to může zpočátku bolet, přizpůsobení se nové situaci je nejvhodnější a nejpřínosnější, protože v žádný rodič by nechtěl vidět své děti doma, protože na to nebyly připraveny. svět. Proto, existují důvody, aby se rodiče cítili šťastní a pyšní jak za svou práci, tak za úsilí, které jejich žáci vyvíjejí při realizaci učení učitele.