Chcete mít úplně šťastný vztah?

Je možné dosáhnout stabilního, zdravého a šťastného vztahu. Na mediačních setkáních párů je velmi běžné najít řadu společných vazeb, které vedou k nepohodlí a touze po rozpadu páru.

Z tohoto důvodu mnoho párů chodí na mediaci, aby se pokusili najít řešení a pomoci v této klíčové části našeho života. Proto vám k dosažení tohoto cíle dávám řadu klíčů.

• Související článek: „5 typů párové terapie“

Směrem k šťastnému páru

Toto jsou nejdůležitější klíče, které je třeba mít na paměti, aby emoční vazba vztahu zůstala silná.

1. Neexistují žádné dokonalé vztahy

Toto je první klíčový koncept, na kterém budeme pracovat. Všechny vztahy mají své slabosti. Dokonalý vztah neexistuje.

Demystifikace tohoto konceptu vám umožní svobodně pracovat na svém vlastním štěstí důležitou věcí na páru nejsou jejich problémy, ale spíše to, že jim chce čelit. A toto je první klíč k úspěchu, nemá idealizovaný obraz vztahu a mimo veškerou logickou a dosažitelnou realitu.

2. Existujete a musíte mít prostor mimo svého partnera

Převezměte kontrolu nad svým životem. Vaše štěstí závisí na vás.

Mít svůj vlastní prostor je zásadní, také milovat sebe.

Vaše štěstí můžete vytvořit pouze vy; Pokud tedy vytvoříte závislost svého stavu mysli na svém partnerovi, zotročíte se na emocionální a behaviorální úrovni a budete se moci úplně zrušit a vzdát se svého štěstí.

3. Definujte vztah, který opravdu chcete

Jakmile se uvolníte pomocí dvou předchozích klíčů, definujte, jak můžete a chcete být párem. Co jste ochotni dát a souhlasit a co očekáváte logicky a realisticky. Stanovte hranice pro obě strany.

4. Sdělení

Nikdo nedokáže číst naše myšlenky. Pokouší-li se vyvodit závěry, aniž by si to bylo jisté, vytváří iracionální myšlenky a vzdálené realitě, díky nimž budeme trpět bez smyslu. Projevujte empatii a aktivně naslouchejte.

V těch bodech, ve kterých musí vyjednávat, shrňte, čemu jste porozuměli, aniž byste se kdokoli ze stran snažil a vždy se snažil dosáhnout dohody, čímž se vyhnete diskusím. Je to váš partner, ne váš nepřítel nebo nepřítel.

• Mohlo by vás zajímat: „Bez slov: 8 kláves pro lepší komunikaci“

5. Požádejte o odpuštění a odpusťte

Život bez zloby nás osvobozuje. Snažte se lépe porozumět svému partnerovi a vyhýbejte se obraně. Přivítejte jejich žetony pokání a smíření. A pokud nemůžete, pokud vždy očekáváte to nejhorší, proveďte analýzu. Stojí to za to být vždycky takový? Proč jsi takový? Může to být vyřešeno?

6. Přijměte rozdíly

Nezáleží na tom, co vás odlišuje jako pár, záleží na tom, co vás spojuje. Ať jsou to cokoli, vyjednejte a vytvořte vztah rovnosti, kde každá ze stran ustoupí, aby byla druhá šťastná. Pokud jeden vždy dává prospěch druhému, dojde k nerovnováze že z dlouhodobého hlediska není udržitelný nebo zdravý.

7. Kvalitní společný čas

Je velmi důležité, abyste trávili čas se svým šťastným partnerem. Dělat něco, co máte oba rádi a máte rádi. Naplánovaný čas na rozmazlování, péči o sebe, smích, lásku. Jednou týdně, měsíc, když mohou, ale musíte vytvořit ten čas a prostor, který je spojí a zesílí, aby čelili špatným časům.

8. Procvičujte vděčnost

Ano, jednoduché gesto, jako je poděkování a uznání toho, co ten druhý udělal dobře, je časem mizející. Přestáváme děkovat ze srdce a přestáváme si vážit určitých gest, postojů, chování... protože to již chápeme jako součást rutiny a přestáváme jí přikládat důležitost.

9. Láska bez podmínek

Nedávejte své lásce limity. Nemůžete být v tom neustálém boji; Buď přijmete svého partnera, nebo ne. Být v neustálé válce povede k chronickému vyčerpání a smrti vztahu.

Stanovte limity, popřete je, držte se jich a odtud relaxujte a užívejte si. Vše lze vyřešit, pokud jsou obě strany v rovnováze.

10. Důvěra

Toto je nejvyšší klíč. Důvěra. Pokud neexistují důvody, proč tak neučinit, nejsou důvody žít s nedůvěrou. Vyžadujte to pro vás stejným způsobem. Pokud obě strany respektují dohody o vztahu, mohou žít a nechat žít.

Závěr

Pamatujte, že zdravý a šťastný pár je ten, kde je přítomna úcta, rovnováha a důvěra. Problémy vždy budou, jde o jejich společné řešení. Jde o to, abychom si navzájem pomáhali nade vše.

Nikdy nedovolte fyzické nebo emoční týrání, zneužívání jakéhokoli druhu, neúctu nebo kontrolní chování. Páry jsou souhrnem dvou lidí s vlastní identitou, kteří, i když sdílejí mnoho věcí, musí i nadále respektovat jejich jednotlivé role, které nemají vliv na blaho stejných, a kde se každý může dále rozvíjet a mít své vlastní prostor.

Chcete jít hlouběji? Máte pocit, že v tomto ohledu potřebujete pomoc? kontaktujte mě, přimíme vás, abyste měli vztah, jaký chcete.