5 problémů s rozchody a jak s nimi zacházet

The rozchody lásky často jsou dramatem. Vidíte, jak končí milostný příběh, který žil, a to nejen mění naši perspektivu toho, jak bude naše budoucnost, ale také nás nutí přehodnotit, jaká byla skutečná povaha vztahu páru které jsme sdíleli s druhou osobou.

Emocionální dopad rozchodu s partnerem může být samozřejmě ohromující; je to jakási zeď nových pocitů, která nás zasáhne téměř najednou, pokud jsme to my, kdo se rozhodne řezat, nebo v okamžiku, jestli je to ten druhý, kdo řezá s námi. To však neznamená, že nelze rozpoznat různé výzvy a problémy (psychologické i materiální), kterým musí společnost čelit. pár rozchod.

Zotavení z rozchodu řešením vašich problémů

Udělat tento úder našim emocím a rozpoznat v něm různé problémy, které jsou od sebe relativně oddělené, může být užitečné, když se zotavíme z rozchodu.

Podívejme se, jaké jsou některé z těchto výzev, které romantické rozchody zahrnují, a jak s nimi zacházet, abychom mohli pokračovat v našich životech.

1. Rozpis ovlivňuje sebeobraz

Když se ocitnete tak zasaženi rozchodem, může to poškodit vaše sebeobraz. Koneckonců, po dobu, která může trvat dny nebo týdny, všimli jsme si, jak se stáváme emocionálně zranitelnějším člověkem, s větším sklonem k pláči a občas izolovanější a osamocenější.

Pokud jste zvyklí žít s sebevědomí která nám vrací velmi idealizovanou vizi sebe sama (a souvisí s hodnotami a charakteristiky nejvíce oceňované naší kulturou, které mají tendenci si vysoce vážit tvrdosti charakteru a autonomie) tato zkušenost nám může ublížit i v tomto smyslu.

Způsob, jak to překonat, je naučit se přijímat tento aspekt naší osobnosti jako něco našeho vlastního a lidského, něco, co nás také definuje. Sladění s naší nejemotivnější tváří je zásadní.

2. Přátelství s druhou osobou může být ztraceno

Rozchody párů jsou také obtížné, protože nás nutí postavit bolestivé dilema: Jak od nynějška máme vztah k druhé osobě?

Nerozhodnost mezi nevědomostí, zda trvale přerušit kontakt nebo udržovat přátelský vztah zhoršuje skutečnost, že neví, jestli budeme schopni provést některou z těchto dvou možnosti. A samozřejmě k tomu musíme dodat, že musíme respektovat rozhodnutí, která v tomto ohledu učinil bývalý partner.

Ve výchozím nastavení se doporučuje po krátké době bezkontaktního kontaktu znovu navazujte týdenní kontakt s druhou osobou (pokud s vámi dva souhlasí) a rozhodněte se, jak bude vztah pokračovat podle toho, co každý člověk zažije. Tímto způsobem nebudeme podléhat společenským konvencím a přizpůsobíme vztah s touto osobou tomu, co každý z nich upřímně cítí.

Související článek: „6 problémů a 6 výhod zpětného kontaktu se svým bývalým partnerem“

3. Vypadá to, že je něco naplnit dlouho

Jedna z věcí, která dělá rozchody bolestivými, je to rutina, na kterou jsme byli zvyklí, je porušena. Pokud je rozchod úplný a neudržujeme kontakt s bývalým partnerem, může pocit osamělosti dominovat v dobré části našeho každodenního života, pokud s tím něco neuděláme.

Jedním z klíčů ke zmírnění tohoto problému ak postupnému postupnému směřování k normalizaci EU Být svobodný vás nutí stýkat se s ostatními lidmi, i když je to pro vás nepříjemné. NÁS. Z tohoto důvodu je dobré spoléhat se na přátelství, ale nemusíte na nich nutně záviset: otázka zní dostat se z komfortní zóny a ztratit strach z zahájení nových rozhovorů s novými lidmi. Pokud se nevnucujeme, je velmi možné, že zůstaneme po dlouhou dobu ve stavu nečinnosti, ve kterém se mísí melancholie, nuda a možná i obsedantní chování.

Hledání nových koníčků je také velmi pozitivní, ale musíme se snažit, aby nás to stále více a více neizolovalo.

4. Také se mohli ztratit vzájemní přátelé

Pokud vztah trval dostatečně dlouho a byl spojen s více či méně bohatým společenským životem, je to je pravděpodobnější, že se oba členové spojili se společnými přáteli, páru i jednoho stejný. Přerušení vztahu může tyto vazby ohrozit, pokud se rozhodnete pro úplnou nebo částečnou izolaci s druhou osobou. Je však třeba ocenit, že mnoho z těchto přátelství má hodnotu samy o sobě, a to nejen v rámci komunity vytvořené kolem vztahu, ze kterého jsme vzešli.

Jako vždy je zde zásadní komunikace a poctivost. Musíme však také prozkoumat sami sebe a zeptat se sami sebe, zda to, co to ve skutečnosti je, udržovat přátelství nebo mít komunikační kanál s bývalým partnerem.

5. Zlepšení lze vnímat jako špatnou věc

Ve většině případů smutek související s rozpadem má tendenci časem mizet. Zní to jako dobrá věc a v mnoha případech ano, ale může to být také dvojsečné nutí nás zajímat se, co vlastně myslel vztah, kterým jsme si prošli.

Pokud vnímáme, že jsme se z rozchodu zotavili „příliš rychle“, může nám to způsobit špatný pocit, když nevidíme způsob, jak vidět, jak významný byl tento vztah, a věřit, že čas byl promarněn, nebo že a lhát. Je to velmi jemný druh bolesti, který souvisí existenční krize.

Neexistuje žádný jednoduchý způsob, jak čelit této výzvě, která nám je kladena při ohlédnutí a přeformulování toho, co jsme žili v době, kdy jsme žili s druhou osobou: každý musí najít způsob, jak se smířit se svou minulostí. A to je špatné a dobré zároveň.