10 příznaků, které mají dospívající s depresí

Fáze dospívání Zahrnuje nekonečno změn, jak fyzicky, tak emocionálně, a také z hlediska mezilidských vztahů.

Je to klíčová fáze, pokud jde o formování našeho způsobu bytí a zaměření na dospělost. Hormonální změny a některé sociální situace mohou způsobit, že adolescent bude náchylnější a podrážděnější, a je to stádium, ve kterém mohou vzniknout a projevit se poruchy nálady. Jeden z pěti mladých lidí trpí někdy v této fázi depresivními stavy. Dospívající s Deprese může být izolován a může představovat příznaky nepřetržitého odrazování.

• Pokud toto chování trvá nejméně šest měsíců, může to být známka toho, že mladý člověk některými trpí typ deprese.

Jaké jsou příznaky deprese u mladých teenagerů?

Několik mezinárodních institucí, jako je SZO mávat Americká psychiatrická asociace vyvinuli řadu příruček, které definují a popište různé příznaky a příznaky, které nás varují, že adolescent může trpět depresí.

Deprese v této zásadní fázi je to třetí příčina sebevraždy. Proto si musíme být vědomi této reality, abychom mohli tento problém minimalizovat.

Pak Uvádíme seznam nejčastějších příznaků, které mohou naznačovat, že teenager může mít potíže:

1. Poruchy spánku

Když adolescent výrazně změní své návyky spojené se spánkem, může se něco stát. V některých případech, může to být jeden z prvních fyzických příznaků deprese. Když mladý člověk spí příliš málo nebo příliš mnoho hodin, základní poruchou může být deprese. V každém případě existence příznaku neznamená, že tato osoba trpí depresí, ale je to rudá vlajka.

• Další informace k tomuto bodu: „Poruchy spánku: vše, co potřebujete vědět“

2. Abulia: ztráta zájmu

Když teenager, který se dříve bavil a měl vášnivé koníčky a aktivity, ztratil o tyto věci zájem, měli bychom si začít dělat starosti. Vidíme, jak bude mladý muž nepolapitelný a znuděný a bude raději trávit spoustu času bez společnosti přátel nebo rodiny.

3. Změny stravovacího chování

Často se říká, že extrémy nejsou nikdy dobré. Tento případ je toho jasným příkladem. Když někdo úplně ztratí chuť k jídlu nebo naopak nadměrně sní, něco se pokazí. The poruchy příjmu potravy, stejně jako anorexy mávat mentální bulimie, lze úzce souviset s obrazem deprese.

4. Hněv a vzlyky bez zjevného důvodu

Ukázky jít do Spontánní smutek a smutek jsou poměrně časté u pacientů s depresivními příznaky. Když mluvíme o teenagerech, mohou se objevit rozzlobené výbuchy nebo pláč bez pozorovatelné příčiny nebo motivu. Pokud se tato situace stane častou, měli bychom zvážit hledání pomoci.

5. Postupné opouštění přátelství

Znatelný aspekt u dospívajících s depresí je to postupně se distancují od svých přátel, projevují malý zájem o socializaci a dávají přednost izolaci od kontaktu s jinými lidmi.

6. Špatná schopnost soustředit se a snížený akademický výkon

Mladý muž, který prochází fází nízké nálady obvykle mají nízkou schopnost soustředit se, kromě několika problémů, pokud jde o memorování věcí a rozhodování. Tyto faktory spolu s nižší motivací ke studiu mají tendenci vést k horším školním výsledkům.

7. Nízká sebeúcta a negativní sebepojetí

The nízké sebevědomí je velmi častým rysem mezi mladými lidmi obecně, ale když se to stane přetrvávajícím, může to nakonec vést k hanlivým komentářům k sobě samému a může to být známka deprese. Nadměrný pocit viny, přehnaná kritika a emoční závislost na jiných lidech by nás také měly upozornit, že se něco děje.

• Více k této otázce: „Proč se nenávidím? Příčiny a řešení "

8. Agresivní chování a flirtování s nelegálními látkami

V případě, že se dospívající začne často účastnit bojů nebo rvaček, udělat “šikanování"Některému z jeho kolegů nebo často špatné společnosti mohl trpět nějakým závažným základním problémem." Co víc Mezi faktory, které je třeba vzít v úvahu, patří riskantní sexuální chování nebo flirtování s alkoholem nebo jinými drogami.

9. Útěky a další výzvy k pozornosti

Útěk z rodinného domu je jedním z možných příznaků deprese. Někdy, může to být obranný mechanismus adolescenta, který se snaží přilákat pozornost rodičů.

10. Sebevražedné myšlenky a myšlenky

To je jednoznačný signál toho, že dospívající trpí vážným problémem s duševním zdravím. ** Tyto typy opakujících se myšlenek na smrt mají své verbalizace frázemi jako „Nechci dál žít“**. V pokročilejších případech může adolescent sebepoškozování nebo pokus o sebevraždu.

Pět tipů pro léčbu deprese

Nyní, když známe různé příznaky, které můžeme pozorovat u adolescenta s touto poruchou, vysvětlíme, jak bychom měli jednat (jako rodiče, přátelé nebo rodina) v případě, že mladý člověk v našem bezprostředním okolí může trpět depresí.

1. Konverzujte s ním

Prvním krokem, který můžeme udělat, abychom zjistili, proč se dospívající chová podivně, je promluvte si s ním a pokuste se zjistit příčiny. Ve skutečnosti se mohou objevit příznaky, které ale nemusí znamenat základní poruchu.

V každém případě je důležité promluvit si s adolescentem, abyste zjistili, zda si je vědom toho, že se jeho chování změnilo, a oslovit ho, pokud nás požádá o pomoc. Pokud jsou sebevražedné myšlenky evidentní, je dobré nepřistupovat k tomuto tématu jako k tabu. Rodina, v tomto případě, může hrát zásadní roli při shromažďování, aby pomohla dospívajícímu cítit se lépe..

2. Jdi k doktorovi

Neměli bychom se bát jít k rodinnému lékaři. Pokud jsou příznaky, které adolescent vykazuje, stále znepokojivější a komplikovanější na zvládnutí, měli bychom se obrátit na specialistu v tomto typu případů, například na psychoterapeut. Odborník v oblasti duševního zdraví bude schopen nabídnout spolehlivou diagnózu každého případu a v případě potřeby vyvinout léčbu, kromě vedení rodičů ke zvládnutí situace.

3. Psychologická terapie lepší než drogy

Žijeme ve společnosti, která má sklon léčit všechno drogami. Někdy léčba drogami je nezbytná a v případě depresivních poruch existují antidepresiva, která mohou být velmi užitečná.

Tak jako tak, V ideálním případě se mladý člověk naučí zvládat své emoce a vhodně směrovat svoji motivaciA toho nelze dosáhnout pilulkou. V případě mírných depresí (například na obrázcích dystymie), léčba drogami není nutná. Skutečně uzdravující je najít způsob, jak vyjádřit pocity a emoce, a toho lze snáze dosáhnout pomocí terapeutické podpory lékařů a psychologů.

The pedagogičtí psychologové Mohou být také velmi užitečné při odhalování a léčbě těchto typů případů. Mohou rozhodně přispět k tomu, aby si adolescent uvědomil, že jeho situace se může a musí změnit. Dále sjsou profesionálové se schopností co nejvíce přizpůsobit prostředí výuky potřebám studenta s touto poruchou.

4. Změňte návyky a rutiny

Dospívající trpící depresí mají tendenci mít velmi narušené spánkové plány a jsou apatičtí k rutinním činnostem. Z tohoto důvodu je vhodné jim pomoci vypracovat dobře naplánovaný harmonogram, který není příliš přísný, ale ambiciózní Pojďme si například stanovit čas do postele a různé aktivity, ke kterým se mladý člověk cítí motivován denně.

Být schopen sdílet čas a prostor s lidmi, kteří vás podporují, může být dávkou pozitivity.

5. Sport, nejstarší terapie

Cvičení tělesných cvičení je pro každého velmi pozitivní, ale zejména pro mladého muže s depresí. Hledání aktivity, která vyhovuje charakteristikám a potřebám mladého člověka, může být skvělým způsobem, jak směrovat stres a úzkost, stejně jako zdroj dobrých pocitů pro minimalizaci negativních emocí.

Pokud se tato činnost provádí ve skupině a venku, mohou být pozitivní účinky ještě lepší.

• Můžete to zkontrolovat čtením tohoto článku: „10 psychologických výhod cvičení fyzické aktivity“