5 rozdílů mezi úzkostí a depresí

Úzkost i deprese patří mezi dva nejčastější problémy duševního zdraví. Nakonec emoční a pracovní přetížení a poruchy nálady ovlivňují miliony lidí a mohou se projevit téměř v jakékoli situaci vitální.

Je však také pravda, že pro osobu, která není odborníkem na dané téma, není vždy snadné vědět, jak rozpoznat příznaky obou poruch. V tomto článku uvidíme jako vodicí informace hlavní informace rozdíly mezi úzkostí a depresí, dva psychologické stavy se schopností nechat nás hodně trpět, i když různými způsoby.

• Související článek: „6 rozdílů mezi stresem a úzkostí"

Rozdíly mezi depresí a úzkostí

Abyste zjistili, jaké jsou typické charakteristiky úzkosti a deprese, vezměte si jako referenci následující klíče.

1. Stupeň motivace

Lidé s depresí mají tendenci zažívat příznaky známé jako apatie. Apatie je v zásadě absence touhy dělat věci, iniciativy. To znamená v hlavních variantách deprese, která tímto stavem trpí necítí motivaci něco dělat, i když je navrženo provádět zjevně zábavné činnosti a které nevyžadují úsilí.

Na druhé straně lidé, kteří zažívají úzkost, nesplňují předchozí charakteristiku. Je možné, že jejich stav duševního vyčerpání zvyšuje pravděpodobnost, že se rychle unaví, ale při mnoha příležitostech mají současně problémy. čas na odpočinek a místo toho se snaží najít zábavu, aby byli zaneprázdněni a nemuseli na co myslet starosti.

• Související článek: „Existuje několik typů deprese?"

2. Jeho příčiny

Příčiny úzkosti mohou reagovat na téměř nekonečnou škálu faktorů, které díky přítomnosti v den co den nás vedou do tohoto stavu: nedostatek spánku, zneužívání návykových látek, určité sociální nebo ekonomické problémy, atd.

Deprese na druhé straně se často objevuje endogenně, aniž by existoval jasný důvod to vysvětlit. Když se nástup příznaků shoduje s konkrétní událostí, je obvykle přesný a prostý čas nemusí nutit „návrat k normálu“ Deprese.

• Související článek: „Endogenní deprese: když neštěstí přichází zevnitř"

3. Existence nebo absence obav

Lidé s úzkostí se vyznačují téměř neustálým stavem obav. The přežvykování, což je ve zvyku obracet pořád stejnou myšlenku (ať je to jakkoli negativní), je začarovaný kruh, ze kterého jen stěží mohou uniknout.

Je tomu tak proto, že důvodem úzkosti je držte nás v patách velmi užitečné, když existuje určité nebezpečí, ale pokud se stane chronickým, způsobí to problémy.

U deprese však v nejzávažnějších případech existují jen malé nebo žádné obavy. Tyto typy poruch nejsou rozšířením užitečného spouštěcího mechanismu z evolučního hlediska, ale jejich původ je mnohem záhadnější a v současné době se o něm ví jen málo.

Pocit nepohodlí, který se projevuje při depresi, nemusí souviset s vědomím, že v okolí existuje nebezpečí, ale naopak pocit melancholie a ztráta rozumu vstát z postele.

• Mohlo by vás zajímat: "Dysthymia, když melancholie převezme tvou mysl"

4. Schopnost užívat si

Dalším z nejdůležitějších rozdílů mezi depresí a úzkostí jsou lidé s depresí často ztrácejí schopnost užívat si, i když nejde o psychologické potěšení, ale více souvisí s fyzickou stimulací. Je to příznak známý jako anhedonie.

Lidé s úzkostí se naopak neprojevují anhedonia, i když je pravda, že jejich schopnost užívat si může být také narušena mimo jiné díky tomu Je pro ně těžké přestat přemýšlet o tom, co je na jedné straně znepokojuje a že jejich fyzický stav není na jedné straně optimální jiný, kvůli opotřebení ze dne na den trpí pro Nedostatek spánku nebo kvůli špatnému řízení pracovní doby.

V depresi je tedy tato neschopnost cítit rozkoš spíše endogenní, protože existují nerovnováha v hladinách neurotransmiterů a v aktivačních vzorcích konkrétních částí těla mozek. Avšak v úzkosti, i když existují také změny v nervovém systému, příčiny těchto obtíží užijte si toho, co musíte dělat více s neustálou bdělostí, to znamená, že záleží na interakci s životní prostředí.

5. Stupeň predispozice k plnění cílů

Ani deprese, ani úzkost nejsou stavy, ve kterých se lidé orientují na dosažení cílů. Nedostatek této predispozice je však mnohem výraznější a patrnější v případě depresivních poruch.

V úzkosti často odkládáme ty úkoly, které nás mohou vést k vyřešení toho, co nás trápí, protože prostá myšlenka čelit tomuto úkolu nás znovu děsí. Nejběžnější je však to, že jakmile začnou práce, vše plyne normálněji.

V depresi však ani se nedivíme, jestli je něco, co bychom měli udělat: jako by povinnosti zanikly. Ve skutečnosti, pokud o něco usilujete, je to znovu prožít okamžiky, kdy se deprese neobjevila. Je to tak proto, že zatímco lidé s úzkostí hodně přemýšlejí o budoucnosti, pro ty pacienty, kteří mají depresi, nezáleží na ničem jiném než na současné situaci.

Bibliografické odkazy:

• Davison GC (2008). Abnormální psychologie. Toronto: Veronica Visentin. p. 154.
  
• Tillich P (1952). Odvaha být. New Haven: Yale University Press. p. 76.