Důležitost hry v dětství a dospělosti

„Člověk hraje pouze tehdy, když je svobodný v plném smyslu slova a je plně člověkem, jen když hraje“ –Friedrich Von Schiller

Pamatujete si, kdy jste naposledy hráli jen pro potěšení z hraní?

Hru často spojujeme jako něco jedinečného pro dětství a relevantní pouze pro tuto životní etapu. Ale navíc v poslední době zjistíme, že ani děti nemají čas hrát si.

Tato hra jde daleko nad rámec aktivity s vzdělávací a pedagogickou hodnotou, která baví nejmenší nebo oživuje okamžiky dospělých. Tato hra je součástí seznamu evolučních milníků, které musíme během našeho vývoje dosáhnoutnapříklad milník v učení se chodit.

Podívejme se na šimpanze, delfíny, psy, lvy, mezi mnoha jinými zvířaty, hrají si, dokud nezestárnou a nezemřou. S nímž hraní přesahuje kulturu, je hraní nezbytné pro rozvoj a nikdy bychom s tím neměli přestat, stejně jako nepřestáváme jíst, chodit nebo mluvit.

• Související článek: „6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)“

Hra a výraz

Při hře se vyjadřujeme a dáváme svobodu svému tělu a mysli. Tato hra je mechanismem realizace, kterou v průběhu let atrofujeme.

Hru budeme nazývat „strojem realizace“, protože nám umožňuje vidět se, poznání sebe sama, zkoumání sebe sama nám umožňuje naplnit se, být svobodnější a rozvíjet a objevovat vše naše potenciál. Pokud toto všechno atrofujeme, redukujeme se na manipulovatelnější lidi, odpojení od sebe, od svého těla, od naše emoce a především ze všech našich vjemů. Ty, které nám umožňují samoregulaci, porozumět sobě samým, vědět, co potřebujeme a proč to potřebujeme.

Hraní nás přibližuje k přítomnému okamžiku, protože je to jeden z mála zážitků, které jsou vytvářeny pro prosté potěšení z nich a ne pro výsledek nebo tím, čeho je dosaženo. A to, každý okamžik, ve kterém jsme spojeni s přítomným okamžikem, je štěstí.

Při hře umožňujeme volný vznik naší bytosti, toho, co potřebujeme extrahovat a vyjádřit, naše spontánnost otevírá sladění mysli, emocí a těla. Všechny emoce, které se hromadí, napětí, úzkostné příznaky, bolesti hlavy, mimo jiné, mohou být uvolněny ve chvílích hry.

Jak obnovit hru?

Získat hru zpět může být pro některé trochu práce. Dobrou zprávou je, že jsme na to jako druh navrženi a připraveni! Proč to může stát?

Když jsme byli tak dlouho brzdeni, mohou se objevit nevědomé obavy, že jsou skutečné a spontánní. Obvykle se objevují ve formě bloků, jako je například zahanbení při hraní nebo smích. Proč si tolikrát zakrýváme tváře, když se smějeme, pokud je to úžasné?

Kromě toho často zjišťujeme, že jsme „potěšení“ nahradili „povinností“, což je doprovázeno řadou přesvědčení, že Mohou být pro nás velmi omezující, když máme pochybnosti o tom, „co je správné“ a „co je špatné“, když se rozhodujeme, co investovat do mého počasí.

Pro všechny ty lidi, kteří dlouho nehráli, jsou expresivní terapie ideální. Například arteterapie jako prostředek k propojení se sebou samým, terapie smíchu jako praxe „Nechat jít“ a „nechat jít“, taneční terapie jako prostředek k uvědomění si těla a osvobození zámky.

Výhody sdílení hry s našimi dětmi

Tím, že dětem poskytujeme volné chvíle a prostory, umožňujeme jejich rozvoj mnohem bohatší. Mohou prozkoumávat, mohou zažít role, které nejsou jejich vlastní, ale které potřebují cítit, mohou objevit sebe a Především mohou uvolnit a vyjádřit vše, co neumí slovy, nebo co dokonce neumí rozumět.

Na druhou stranu, Jako rodič, schopnost sdílet chvíle volného hraní se svým dítětem přináší mnoho výhod v lepení a připoutanosti. Když mluvím o volné hře, mám na mysli hru, která je bez oprav a bez soudu. Hra, ve které je věnována pouze úmyslná pozornost radosti, zábavě, smíchu, fyzickému kontaktu, vzhledu a zejména bezpodmínečné lásce.

Sdílení tohoto typu hry znamená poskytnout našemu synovi jistotu, dát mu sebevědomí, zkoumat a vyjadřovat se. Budeme vysílat, že nám na něm záleží, že bychom o něm rádi věděli více, že jeho společnost je pro nás příjemná, že je pro něj důležité, aby se vyjádřil a že je v pořádku, aby tak činil. Budeme ověřovat vaše emoce a zbavíme vás nepříjemných pocitů, protože nevíte, jestli je v pořádku cítit to, co cítíte. A se vším tím budujeme také zdravé pouto mezi matkou / otcem a dítětem.

Rozvoj zdravého připoutání je jedním z nejdůležitějších aspektů typu vztahů, které mají a budou mít naše děti se světem, s realitou a s lidmi kolem nich.

Jaké hry mohu hrát se svými dětmi?

Někdy máme sklon věřit, že nejlepší aktivity pro naše děti jsou ty, které jsou velmi nové a propracované. Pojďme prolomit tento mýtus, hry nemusí být tohoto typu.

Mohou to být hry tak jednoduché, jako je zpěv písně, tanec, držení zraku, hádání se zavřenýma očima, když prst druhého dosáhne jednoho z kloubů z mé paže, ať každý nakreslí obrázek toho druhého, hádejte příchutě, vůně, textury, předměty se zakrytýma očima, mluvte napodobující zvíře, ať to vypadá, že jste zvíře, rostlina, předmět, hasič, učitel nebo jiné povolání, hádání filmů nebo fiktivních postav a karikatur, provádění řady masáží, mezi mnoha jinými.

Všechny tyto výše zmíněné hry jsou nejen hrami, které sotva vyžadují materiál, ale také jsou to velmi podnětné hry pro naše děti i pro nás samy. S nimi budeme kromě toho, že budeme těžit ze všeho, co bylo zmíněno v předchozích odstavcích, stimulující senzoricky, poskytující více tělesného povědomí o sobě, které bude později sloužit pro vyšší emoční autoregulace.

Proto jsme viděli, proč je hra nezbytná pro dobrý vývoj, jaké výhody získáváme sdílením hry a jak je důležité ji udržovat po celý život.

Jediné, co musíte udělat, je hrát, užívat si a cítit!

„Dítě, které nehraje, není dítě, ale muž, který nehraje, ztratilo dítě, které v něm žilo, a bude mu velmi chybět.“ -Pablo Neruda

• Autor: Coral Rodríguez. Child and Adolescent Psychologist ve společnosti ARA Psychology. Specialista na poruchy chování, emoční řízení a všímavost.