Klaustrofobie: definice, příčiny, příznaky a léčba

Fobie jsou úzkostné poruchy které se mohou vyvíjet s určitou frekvencí a jednou z nejběžnějších je klaustrofobie. Vědecké studie potvrzují, že tímto typem fobie trpí 2% až 5% populace, což je intenzivní a iracionální strach z uvěznění uvnitř a ze kterého si člověk myslí, že se nedostane ven.

Fobické poruchy mohou člověku, který je trpí, způsobit velké nepohodlí a mohou ovlivnit jejich každodenní život různými způsoby. Například neschopnost nastoupit do výtahu, nechodit metrem do práce nebo neochota podstoupit skenování CAT. Lidé trpící tímto stavem se vyhýbají situacím, které vyvolávají fóbii a které jim způsobují intenzivní úzkost.

V tomto článku budeme analyzovat klaustrofobii z ruky Ignasiho Lloracha, obecného psychologa zdraví v barcelonském institutu Mensalus, jedna z nejprestižnějších klinik ve Španělskua odborníci na léčbu fobických poruch.

• Související článek: „Druhy fobií: Zkoumání poruch strachu"

Co je klaustrofobie?

Klaustrofobie patří do skupiny specifických fóbií, které zahrnují i ​​další iracionální obavy, jako je aerofobie (nebo strach z létání) nebo arachnofobie (nebo strach z pavouků).

"Jedná se o úzkostnou poruchu, která postihuje osobu vystavenou uzavřeným prostorům: malé místnosti bez větrání, výtahy, sklepy, tunely atd." Obecně platí, že lidé, kteří trpí klaustrofobií, zažívají iracionální strach v každé situaci, která se týká uzavření, omezení nebo uvěznění, protože si myslí, že nebudou moci odejít nebo jim dojde vzduch, to znamená, že nebudou moci dýchat. Lidé s klaustrofobií mohou také cítit velké nepohodlí na místech, kde je velký dav lidí, “vysvětluje Llorach.

Zatímco některé specifické fóbie nemusí nutně zakazovat, protože lidé, kteří jimi trpí, mají tendenci se jim vyhýbat co jim způsobuje strach, nebo je pro ně obtížné setkat se s obávaným podnětem v jejich obvyklém prostředí (například the coulrophobia nebo strach z klaunů), jiné fóbie může vést k častějším nepohodlí, jako v případě klaustrofobie.

Někteří lidé mohou odmítnout práci z důvodu neschopnosti relativně dlouho cestovat vlakem nebo autem, nebo se jim mohou vyhnout jít do kina s partnerem kvůli nepohodlí, které cítí, když jsou v temné místnosti, ve které automaticky a nutkavě hledají Odlety.

Příčiny této fobie

„Většina fóbií se vyskytuje v důsledku traumatické události, ke které došlo v dětství,“ říká. Llorach-, i když začátek může přijít kdykoli v životě, ve kterém se člověk učí sdružení (klasická klimatizace) že uzavřené prostory mají negativní důsledky “.

Slavné vyšetřování, které provedl Lars-Gran, zjistilo, že klaustrofobie obvykle začíná v roce dětství, a běžné zkušenosti, které mohou vyvolat tuto patologii, jsou: být zavřený v temné místnosti a nenajít dveře nebo spínač světla, strčit hlavu dovnitř mezi dvěma bary a pak to nedokážete dostat ven, zamknete se ve skříni, spadnete do bazénu plného vody, aniž byste věděli, jak plavat nebo se ztratíte mezi spoustou lidí a nenajdete otcové.

Nyní „k učení nedochází vždy prostřednictvím přímé zkušenosti, ale je také možné, že k němu dochází pozorováním,“ říká Llorach.

Na druhou stranu, podle teorie přípravy SeligmanaJsme biologicky náchylní k tomu, abychom trpěli fobiemi, protože snadněji spojujeme určité podněty s negativními odpověďmi, protože upřednostňovaly naše přežití.

Fobické poruchy jsou tvořeny primitivními a nekognitivními asociacemi, které nelze snadno modifikovat logickými argumenty. Tato teorie nepředpokládá, že fóbie jsou vrozené, ale že jedinec má a vrozená schopnost učit se fobickým reakcím.

Příznaky a příznaky

Klaustrofobie se může projevit v různých situacícha osoba trpící touto fobií může mít různé reakce. Například vstup do místnosti a kontrola, kde mají být východy v jejich blízkosti. Rovněž se můžete vyhnout jízdě autem ve špičce, abyste nezasekli v provozu.

Když osoba trpí fobickou poruchou, je přítomno vyhýbání se chování, které snižuje nepohodlí a úzkost, které tuto poruchu charakterizují.

Stručně řečeno, lidé s klaustrofobií mají následující příznaky:

• Extrémní úzkost a strach z přítomnosti nebo představivosti fobického podnětu.
• Vyhýbání se chování.
• Myšlenky, že dotyčnému dojde vzduch.
• Myšlenky na blížící se smrt.
• Hyperventilace.
• Hyper pocení.
• Rychlý tep
• Třes
• Bolest nebo tlak na hrudi
• Točení hlavy, nevolnost, závratě a bolesti hlavy.

Ošetření a terapie

Pokud trpíte klaustrofobií nebo jakýmkoli druhem fóbie, Ignasi Llorach vám připomíná, že „fóbii lze překonat správnou léčbou psychologické a je důležité vědět, že nejste sami, ale že mnoho lidí někdy v životě zažívá tento typ fobie a dosáhne ho přejít. Navíc to nemusíte trpět sami. Sdělte své obavy, protože mluvit o tom je velmi důležité, abyste si uvědomili, že tímto strachem trpíte. “

Psychologická terapie je nejlepší volbou Nechat tento iracionální strach za sebou Je jich mnoho typy psychoterapie, ale výzkum dospěl k závěru, že jedním z nejúčinnějších je kognitivně behaviorální terapie, jehož smyslem je intervence zaměřená na změny duševních procesů (myšlenky, víry, emoce ...) a v chování, které daná osoba vykonává a které může být maladaptivní a příčinou utrpení.

Relaxační techniky nebo techniky expozice jsou dvě široce používané metodiky v léčbě fobických poruch. Konkrétně nejpoužívanější expoziční technikou je systematická desenzibilizace, kterou tvoří postupné vystavování pacienta fobickému podnětu a podpora dalších zvládacích dovedností nástroje. The Všímavost Rovněž se ukázalo, že je vysoce účinný při léčbě všech typů úzkostných poruch.

V extrémních případech léčba drogami (hlavně anxiolytika); nikdy však jako jedinou terapeutickou možnost, ale v kombinaci s psychologickou terapií.

Pokud chcete získat psychologickou pomoc při léčbě fobie nebo jiného problému týkající se duševního zdraví a pohody, najdete kontaktní informace kliniky Mensalus dělá klikněte zde.

• Související článek: „Objevte Psychologické centrum Mensalus s touto fotoreportáží”