Co jsou terapie třetí generace?
Odhaduje se, že po celý svůj život každý čtvrtý člověk bude trpět nějakým typem duševní poruchy, nejčastější jsou ty související s úzkost Přesto Deprese. K léčbě těchto problémů a poruch lze přistupovat různými způsoby z psychologie, přičemž jedním z nejběžnějších je použití technik modifikace chování.
V rámci těchto technik používání terapií třetí generace je stále běžnější, které upravují chování při práci na aspektech, jako je vztah pacienta k problému a kontext, ve kterém výše uvedené žije.
- Související článek: „Druhy psychologických terapií"
Terapie úpravy chování
Když mluvíme o terapiích třetí generace, mluvíme o jednom z nejnovějších typů behaviorální terapie, vyvinutých s přihlédnutím k omezením jejích předchůdců. Abychom pochopili, o co jde, je nejprve nutné si uvědomit, co je to technika nebo behaviorální terapie
Osoba s duševní poruchou často zažívá hluboké nepohodlí v důsledku realizace nebo účinků realizace vzorců chování a myšlení, které mu neslouží efektivně k vysvětlení nebo interakci se světem, což má za následek maladaptivní chování a omezování v práci a / nebo myslel.
Techniky chování nebo modifikace chování jsou založeny na myšlence, že je možné upravit chování a kognitivní vzorce člověka pomocí aplikace různé techniky založené na učení. Ačkoli je při analýze toho, jak bylo dosaženo současné situace, brána v úvahu minulost, práce, která má být provedena, se zaměřuje na aktuální problémy a příznaky a na jejich změnu.
Úprava uvedených vzorů nebo získání dalších umožní subjektu může mít adaptivnější chování, bojovat a zvládat příznaky jejich problému více či méně přímým způsobem a umožnění úlevy od utrpení subjektu a optimalizace jeho schopností a funkčnosti jako člověka.
- Související článek: Behaviorální terapie: první, druhá a třetí vlna
Co jsou terapie třetí generace?
Terapie třetí generace nebo třetí vlna behaviorálních terapií je soubor terapií a ošetření vytvořených za účelem provedení změna chování pacienta, ale z globálního přístupu a blíže k osobě spíše než k problému, s přihlédnutím k pacientově zkušenosti s jeho problémem a k tomu, jak sociální a kulturní kontext způsobil, že jeho chování bylo špatně adaptivní.
Na rozdíl od jiných technik úpravy chování jsou terapie třetí generace založeny na síle kontextu a dialog k dosažení uvedené modifikace přijetím problému jak pacientem, tak pacientem terapeut.
Jeho cíle
Hlavním cílem tohoto typu terapie prochází změnou způsobu vnímání problému léčeným jednotlivcemaniž by se pokoušel o extrémní kontrolu nebo vyháněl jeho chování, jako by se měl stydět, ale spíše mu pomohl pozorovat a přehodnotit vztah mezi uvedené chování a funkčnost, která jim byla dána, jakož i samotný odkaz na jeho obvyklou operaci, který je upravuje tak, aby je přijímal.
Jinými slovy, potřeba vidět léčbu není vyvolána nikoli jako boj proti symptomům, ale jako zásadní přeorientování, které umožňuje generování významných, skutečných a trvalých změn.
Terapie třetí generace vyrovnat některé nedostatky svých předchůdců, jako je nedostatečné zaměření na konkrétní aspekty léčby, které vedou ke zlepšení, provokace rigidního chování, které zase Někdy mohou být málo adaptivní a malá pozornost věnovaná pacientově obvyklému komunikačnímu kontextu, jakož i vnímání jeho vlastního utrpení.
- Mohlo by vás zajímat: "Kognitivně behaviorální terapie: co to je a na jakých principech je založena?"
Některé relevantní aspekty těchto terapií
Terapie třetí generace mají řadu charakteristiky velkého zájmu o léčbu psychologických problémů.
Nejprve se domnívají, že chování jednotlivce není plně vysvětlitelné, pokud není brán v úvahu jeho kontext. Pokud se léčba redukuje na léčbu některých příznaků přímo, aniž by se braly v úvahu proměnné, které z chování něco dělají užitečné nebo nezbytné pro pacienta, zobecnění léčby do reálného života bude pro jednotlivce obtížné léčba.
Dalším aspektem, který je třeba vzít v úvahu, je terapie třetí generace vzít v úvahu modulační vliv jazykaSkutečnost, že to, co nám říkají ostatní lidé a jakou zpětnou vazbu nám dávají ohledně našeho chování, nás přiměje vidět chování prováděné tak či onak.
Terapeutický vztah
V souvislosti s předchozím bodem je třeba poznamenat, že terapie třetí generace dát zásadní roli terapeutickému vztahu.
Ačkoli je to společné pro všechny nebo téměř všechny typy stávající psychologické terapie, v případě terapií třetí generace je tento vztah patrný jako prvek nebo nástroj změny jako takové, když dojde ke komunikační a sociální interakci, která může přímo změnit chování nebo náznak. Jiné typy terapie, i když považují terapeutický vztah za zásadní, to vidí spíše jako prostředky, kterými pacient aplikuje techniky a ne jako něco, co sám produkuje a modifikace.
Kromě příznaků
A konečně, a jak již bylo možné zahlédnout dříve, léčba terapiemi třetí generace zahrnuje práci s hlubokými aspekty osoby, jít nad rámec přítomnosti příznaků a působit na subjektivitu a osobní vnímání, abyste mohli jednat o aspektech, jako jsou životní cíle, vnímání sebe sama nebo pocity a emoce vyvolané jak problémovými situacemi, tak dalšími důležitými okolnostmi, které k tomu mohly vést porucha.
Tři terapie třetí generace
I když nejsou jediní (existují i další, jako je kognitivní terapie založená na Mindfulness, aktivační terapie behaviorální nebo integrovaná behaviorální terapie pro páry), níže jsou stručně vysvětleny tři příklady terapií třetích stran. generace.
Funkční analytická terapie
Tato terapie se zaměřuje na funkční analýzu vzorců chování, zkoumání nejen problémového chování, ale také účelu chování a toho, že další chování se provádí se stejným účelem a je speciální důraz na terapeutický vztah a verbální komunikaci s přihlédnutím k tomu, že chování je určováno velkým počtem proměnné.
Je o pomáhat klientovi identifikovat klinicky relevantní chování, pomozte analyzovat, co je za tím, provokujte uvedené chování a adaptivní alternativy, skutečně je posílejte znamenat zlepšení a pomoc s vysvětlením a interpretací chování tak, aby jej bylo možné použít v jiných kontextech vitální.
Přijímací a závazková terapie
Tato technika je jednou z nejznámějších v rámci terapií třetí generace a jejím hlavním cílem je pomoci pacientovi pacient sám objevit hlavní hodnoty pacienta a pomoci mu přijmout bolest při hledání života šťastný. Zaměřuje se hlavně na pracovat na hodnotách, aniž byste předcházeli utrpení nebo ho patologizovali.
Prostřednictvím sebepřijetí, pozorování toho, co si myslíme a jaké víry nás tyto myšlenky provokují, a zaměření na to, co je aktuální, se snažíme vést že se pacient zapojí a zaváže se řídit se svými vlastními hodnotami bez ohledu na to, co společnost diktuje, a žije tak, jak věří, že by měl žít.
Dialektická behaviorální terapie
Další z nejznámějších terapií třetí generace, dialektická behaviorální terapie, byla navržena za účelem pomoci pacientům se závažnými emočními problémy které vyvolávají sebezničující chování, jako je sebepoškozování nebo pokusy o sebevraždu.
V současné době jedna z terapií volby při léčbě Hraniční porucha osobnosti, je založen na přijímání a ověřování utrpení pacienta pracovat dialekticky a prostřednictvím různých modulů kontrolovat a zvládat extrémní a nestabilní emoce. Pacientovi se pomáhá věřit svým emocím a myšlenkám a je mu pomáháno najděte faktory, které vás tlačí k tomu, abyste chtěli jít dál a zdokonalit své dovednosti týkající se emoční seberegulace, tolerance k nepohodlí, sebepozorování a řízení mezilidských vztahů.
Bibliografické odkazy:
- Almendro, M.T. (2012). Psychoterapie. Příručka pro přípravu CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
- Hayes, S.C. (2004). Akceptační a závazková terapie, teorie relačních rámců a třetí vlna behaviorálních a kognitivních terapií. Behaviorální terapie, 35, 639-665.
- Mañas, I. (s.f.). Nové psychologické terapie: Třetí vlna behaviorálních terapií nebo terapií třetí generace. Gazette of Psychology, 40; 26-34. University of Almería.