Techniky regenerace mozku pro práci na traumatu

Trauma je druh psychopatologie, která je obzvláště škodlivá kvůli své schopnosti „prosakovat“ do naší paměti.; To znamená, že symptomy mohou být aktivovány v široké škále situací, protože existuje mnoho typů zážitků, které nám připomínají traumatický zážitek.

Psychické trauma tak zůstává v latentním stavu po dobu, která může trvat roky nebo desetiletí, pokud tomu tak není léčena a okamžiky, kdy se objeví akutní nepohodlí způsobené tím, jsou částečně předvídatelné a částečně nepředvídatelné. Z tohoto důvodu si vědecká komunita, jejíž práce se zaměřuje na rozvoj psychoterapeutických zdrojů, dala za cíl vytvořit strategie psychologické intervence. schopné přímo ovlivnit kořen problému, způsob, jakým určité sítě neuronů v mozku zpracovávají vzpomínku na trauma a informace s ním spojené. ona.

Z těchto snah vyplynulo co je známé jako techniky přepracování mozku, velmi užitečné pro pomoc lidem trpícím posttraumatickým stresem nebo komplexním traumatem. Podívejme se, z čeho se skládají.

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Co jsou techniky přepracování mozku a proč pomáhají při traumatech?

Psychologické trauma je koncept, který zahrnuje řadu psychopatologií způsobených traumatickou událostí, obvykle zážitkem, který je vnímán jako násilný (prošel ponižováním, byl obětí sexuálního zneužívání, utrpěl autonehodu...) a to zanechává následky ve způsobu, jakým člověk integruje tyto vzpomínky do své paměti (tj. do částí svého mozku odpovědných za „ukládání“ a vyvolávání vzpomínek aktivací určitých neuronů, když klepnutím).

To znamená trauma způsobí, že určité vzpomínky, vzpomínky na traumatický zážitek, mentálně destabilizují a vyvolávají příliš mnoho nepohodlí, když jsou vyvolávány, do té míry, že zhoršují kvalitu života osoby a přimět je upadnout do spirály úzkosti a strachu z toho, že trauma vůbec znovu prožijí moment.

V tomto smyslu jsou techniky přepracování mozku formy psychologické intervence určené k ovlivnění způsobu, jakým se Mozek člověka zpracovává informace, na kterých je tato paměť založena a které byly určitým způsobem „uloženy“ v neuronových sítích. vadný.

Účelem není úplně vymazat ty nejbolestivější vzpomínky, ale změnit způsob, jakým je osoba prožívá, čímž se odstraní emocionální reakce založené na úzkosti a úzkosti a podporující vzdálenější perspektivu a založené na přijetí. Nehledá se ani zcela objektivní výklad toho, co se stalo (to by nebylo možné, protože jde o fakta, která se dotýkají velmi osobně), ale ten, který je bohatší na nuance a který se neomezuje na vyprávění o sebeobětování a sebe sabotáž.

Nyní, ačkoli je kladen důraz na modifikaci specifických nervových spojení, tyto techniky nejsou invazivní a neznamenají žádný druh operace nebo užívání psychofarmak; jsou tedy součástí psychoterapie a ne tak psychiatrie nebo neuropsychologie.

• Mohlo by vás zajímat: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Hlavní typy technik přepracování mozku u traumatu

Existují dvě hlavní varianty technik regenerace mozku užitečné u pacientů s traumatem: terapie EMDR a Brainspotting, které mají společné rysy.

1. EMDR

EMDR terapie („desenzibilizace a regenerace pohybu očí“) nebo terapie desenzibilizace a regenerace pohybu očí, využívá oboustrannou stimulaci mozkové laloky prostřednictvím koordinovaného pohybu očí nebo aplikace malých poklepů na pravou nebo levou část těla („ťukání“), zatímco je pacientovi poskytnuta řada instrukcí, aby si vybavil nebo představil mentální obrazy související s trauma.

Tímto způsobem je dosaženo účinku podobného tomu, který se hledá při systematické desenzibilizaci v případech fobií: člověk přestane přemýšlet o traumatická zkušenost vždy ve stejných termínech a začíná ji mentálně reprezentovat způsoby, které nesouvisejí s aktivací symptomů úzkostný.

• Související článek: "EMDR (oční hnutí) terapie: aplikace a účinnost"

2. brainspotting

Brainspotting je také založen na myšlence, že směr pohledu je způsob zásahu do neuronů, které představují traumatickou paměť; nicméně, kromě jiných rozdílů, zde zůstává pohled upřený, místo aby dělal neustálé pohyby očí; po indikacích terapeuta přepsání emocionálních prvků spojených s vzpomínky na trauma a že zůstali nepřístupní pro záměrné pokusy zmírnit symptomy a bolest. nepohodlí.

Hledáte psychoterapeutické služby?

Pokud chcete zahájit proces psychologické terapie k překonání traumatu pomocí technik přepracování mozku, kontaktujte nás.

v Psychologie Adhara Pomůžeme vám z pohledu humanistické psychologie, abychom vám poskytli odbornou pomoc zcela personalizovaným způsobem as ohledem na vaše hodnoty, priority a potřeby. Nabízíme osobní a online sezení prostřednictvím videohovoru.