Smrt a smutek v krizi způsobené koronaviry: co dělat?

Jedna z velkých tragédií, které zažíváme v našem boji proti koronaviru, souvisí se smrtí členů naší rodiny.

Kvůli jeho zvláštním vlastnostem, izolaci a vysokému stupni nákazy, který virus má, dochází k úmrtím v samotě, bez společnosti blízkých. Kromě toho se k tomu přidávají bezpečnostní opatření, která se v tomto ohledu přijímají a zabraňují rozloučení, realizaci pohřby, brázdy a další rituály nutné k rozloučení se s naším rodinným příslušníkem a tím k zahájení rozvoje souboj.

• Související článek: „8 typů zármutku a jejich charakteristika"

Souboj

Jedním z nejbolestivějších zážitků, kterými lidé procházejí, je rozloučení a přijetí ztráty milovaného člověka. Smutek je proces, kterým uČlověk vyvíjí adaptivní reakci na ztrátu milovaného člověka.

Doba trvání tohoto procesu závisí na mnoha faktorech, jako je například propojení s zesnulá osoba, příčina smrti, stupeň duchovnosti, existence či neexistence rozloučení atd.

Na druhou stranu v procesu truchlení můžeme rozlišovat několik fází, které nám pomáhají znovu získat normální stav. Popsala je psychiatrička Elisabeth Kübler Ross. Jedná se o tyto fáze:

1. Odmítnutí

V této první fázi šoku osoba ztrátu popírá. Emocionální dopad je tak velký, že člověk ještě není připraven čelit situaci. Z tohoto důvodu je odmítnutí zahájeno jako obranný mechanismus.

2. Hněv nebo hněv

Během této fáze jsou emocemi, které jsou nejvíce přítomné, hněv, vztek a vztek. Osoba se pokouší najít viníky, aby našla vysvětlení smrti.

3. Jednání

Tato fáze se obvykle objevuje před smrtí. Osoba má falešný pocit kontroly nad situací a snaží se implementovat strategie tak, aby nedošlo k fatálnímu výsledku. Obvykle je zamýšleno dosáhnout dohody s božským. Tato fáze je obvykle nejkratší.

4. Deprese

Jakmile si uvědomíme, že nemůžeme nic dělat a uvědomíme si realitu ztráty, napadne nás obrovský smutek a pocit prázdnoty.

5. Přijetí

Když dosáhneme této fáze, jsme schopni přijmout ztrátu našeho milovaného člověka. Nejde o to zapomenout, ale přemístit to do našich životů, abychom mohli jít dál.

Je důležité si uvědomit, že ne všichni lidé procházejí všemi fázemi nebo ve stejném pořadí, každý člověk potřebuje svůj čas na vyřešení každé z nich. Jakmile osoba prošla a prošla různými fázemi, můžeme dojít k závěru, že dosáhla konce procesu.

• Mohlo by vás zajímat: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

Vypracování smutku nad koronavirem

Jak jsme již uvedli, virus je ten, kdo určuje pravidla týkající se doprovodu, rozloučení a probuzení. Za těchto okolností je možné, že některé fáze duelu jsou blokovány nebo trvají déle než obvykle, což může vést (nebo ne) ke komplikovanému duelu.

Další charakteristikou této situace je to proces truchlení začíná před samotnou smrtí, protože není možné navštívit nebo doprovázet pacienta během karantény, hospitalizace atd. Žal nad ztrátou milovaného člověka bude vždy přítomen, bez ohledu na to, zda můžeme nebo nemůžeme být blízcí svému milovanému. Pocit bolesti je v tomto typu situace implicitní.

Dělat?

Základní cíl procesu truchlení je vždy stejný: vyhnout se psychologickým následkům, které by nebyly dobré při rozloučení. K tomu vezmeme v úvahu následující pokyny.

1. Využijte možnosti vzdálené komunikace

V mnoha nemocnicích ve Španělsku zavádí se používání tabletů a mobilních telefonů na podporu kontaktu mezi pacientem a členy rodiny. To může velmi pomoci při budoucí rozloučení s nemocným. I když to nemůžeme udělat osobně, sdílíme se svými blízkými bolest a utrpení, kterými procházíme. Prostřednictvím virtuálních setkání se můžeme podělit o své pocity, vzpomenout si na zesnulého a připomenout si zvláštní okamžiky, které s ním byly.

2. Nepřestávejte provádět sbohem rituály

Probuzení, pohřby a jiné rituály jsou důležité, aby bylo možné rozloučit se s milovanou osobou a zahájit proces truchlení. V tomto případě to nemůžeme udělat v době smrti, ale můžeme to odložit na dobu, kdy to můžeme provést. Skutečnost, že uplynulo více času než obvykle, neznamená, že má smysl provádět tyto rituály na rozloučenou..

3. Podporujte emocionální vyjádření navzdory situaci a omezením

Můžeme si pomoci psaním, psaním dopisu zesnulému nebo používáním fotografií a předmětů k zapamatování si milovaného člověka. Je důležité neobviňovat se z toho, že jsme vás v tuto chvíli doprovázeli a uvědomit si, že jsme byli po jejich boku po celou dobu jejich životního cyklu.

Pokusíme se vyhnout přemýšlení o podmínkách a způsobu, jakým zemřel. Zdravotničtí pracovníci se o něj postarali, doprovázeli ho a je možné, že pacient byl pod sedativy a neutrpěl.

Proces truchlení vyžaduje čas. Bude nám smutno, ale musíme jít kupředu, dělat věci a žít dál. Musíme se pokusit najít rovnováhu mezi truchlením nad naším milovaným a pokračováním v životě.

Závěr

V této výjimečné a drsné situaci, kterou prožíváme, se mění mnoho okolností. Jak jsme viděli v tomto článku, jedním z nich je souboj, který se odkládá na dobu, kdy znovu získáme normální stav.

Vypracování smutku, i když je odloženo, je pro překonání ztráty velmi důležité. Proto je vhodné podniknout nezbytné kroky, které jsme popsali, abychom se posunuli vpřed v procesu. Pokud potřebujete pomoc tímto způsobem, můžete nás kontaktovat na tento odkaz.