11 psychologických výhod cestování

Kdo by si neužil dobrý výlet do města, ve kterém nikdy nebyl? Cestování je velkou motivací i zdrojem radosti, reflexe a objevování sebe sama. Cestování nám umožňuje objevovat nová klima a kultury, ponořit se do nich a stimulovat naši mysl.

Je zřejmé, že existují i ​​další lidé, kteří dávají přednost monotónnosti a pohodlí ve svém domě. Pravdou však je, že cestovní horečka v posledních desetiletích roste. Televize, kino a internet otevřely okno do dalších částí světa, jedinečných míst, která přitahují naši pozornost. Skutečnost, že ceny klesají a umožňují více lidem pohybovat se po celém světě, také hrála roli v tomto cestovním boomu.

Psychologické výhody pro cestovatele

Existuje rozsáhlá vědecká literatura o psychologických a emocionálních výhodách dobrého zvyku cestovat. Jistě, některé z těchto výhod mohou být docela intuitivní, ale Vědě nikdy neublíží, aby prozkoumala a objevila zápletky, které cestování v naší psychice způsobuje.

Věda promluvila

Aniž bychom pokračovali dále, studie publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology zjistila, že ten pocit je Štěstí se nachází v registru vzpomínek a zkušeností, které se nás týkají a jejichž maximální vyjádření je cestuje.

Další výzkum naznačuje jasnou korelaci mezi cestováním a dlouhověkostí. Ačkoli by to mohlo být způsobeno socioekonomickým faktorem (a proto by to byla falešná korelace), zdá se, že také detekovalo něco jako cestování gen. Skutečnost, že cestujete do různých částí planety, není sama o sobě faktorem, který vysvětluje delší životnost, Zdá se však, že psychologické výhody zkušeností získaných během cestování jsou jasné. Tyto ano může zlepšit naši kvalitu života a nakonec prodloužit počet dní, které žijeme.

Každý druh cesty je pozitivní

Když vědci hovoří o cestování, mají v tom jasno: všechny typy cestování jsou pozitivní pro psychologické zdraví těch, kdo se ho účastní. Od okolních destinací po výlety do vzdálených a exotických míst, všechny výlety mohou být skvělým zdrojem emocionální pohody. Není nutné zacházet příliš daleko, utrácet spoustu peněz nebo praktikovat jakoukoli konkrétní činnost: všechny výlety se „sčítají“.

Samozřejmě však existují cesty, které hlásí mnohem zajímavější zážitky než jiné. Všechny zážitky, které žijeme mimo domov, mohou být velmi pozitivní, aby stimulovaly naši mysl. Každý člověk má v oblasti dobrodružství preference a záleží na mnoha faktorech, jako je osobnost, věk a další proměnné.

Požadavky na cestu, která má změnit náš život

Mnoho lidí se přizná svým přátelům a ujišťuje je, že výlet, který podnikli, jim doslova změnil život. Je pravda, že cestování někdy ničí mnoho našich myšlenkové schémata a nutí nás vidět dál, otevírají nás novým světům a možnostem, o kterých jsme dříve ani neuvažovali.

Některé z požadavků, aby byl výlet jakýmsi „resetem“ naší mysli, jsou následující:

• Cesta byla provedena bez doprovodu nebo se skupinou neznámých jedinců do té chvíle.
• Výlet představoval výzvu duchovní povahy.
• Kultura navštívené země nebo regionu byla podstatně odlišná na vlastní kulturu cestovatele.
• Byly to docela dlouhé výletyvíce než 2 týdny.

Pokud jste někdy měli existenční krizeMožná jste si všimli, že někdy potřebujeme změnit naši každodenní dynamiku. V tomto smyslu nám cestování může pomoci znovu získat víru v sebe sama a dokonce překonat špatné časy.

11 psychologických výhod cestování

Určitě jich je mnohem víc než jedenáct, ale v dnešním článku uvedeme seznam 11 nejdůležitějších výhod dobrého zvyku cestovat a vidět svět.

1. Snižte stres a úzkost

Stres je v západních zemích pandemií 19. století. Nároky na práci, spěch a frenetické tempo života nám způsobují latentní nepohodlí, které se dříve či později projevuje stresovými situacemi. Nemůžeme přestat myslet na naše povinnosti, zítřejší schůzky nebo nejistotu práce, která nás pronásleduje, a zapomínáme si užít přítomnost a malá potěšení z život.

Když se však vydáme na cestu, odpojíme se od všech těchto každodenních úzkostí a zaměřujeme se na život v přítomnosti, relaxace v bazénu, návštěva rajských pláží, pohnutí nás krásou krajiny... Zaměřujeme se na okamžik a nečekáme na žádné setkání nebo dodržování rutin práce.

Chcete-li vědět více: „10 základních tipů na snížení stresu“

2. Posilte svou schopnost řešit problémy

Během cesty se vytlačujeme ze svého komfortní zóna a musíme čelit určitým situacím a kontextům, které vyžadují větší zapojení. Prožijete určité zkušenosti, ve kterých musíte rozhodovat a řešit problémy.

Je pravděpodobné, že se ztratíte v ulicích, které neznáte, že půjdete na místa včas a že budete muset komunikovat s místními obyvateli, kteří nemluví vaším jazykem. Stručně řečeno, během celé odyssey budete muset řešit různé problémy a komplikované situace, které nastanou, což vám pomůže tuto schopnost vylepšit.

3. Zvyšte své komunikační a sociální dovednosti

Pokud jste vždy chtěli poznat nové lidi a najít si přátele, Měli byste mít na paměti, že cestování vám dává nejlepší příležitost spojit se s ostatními lidmi. Jelikož jste na neznámém místě, je velmi pravděpodobné, že budete povzbuzováni, abyste mluvili s lidmi a rozvíjeli tak své sociální dovednosti.

Nebojte se, pokud je pro vás během prvních dnů obtížné mluvit s lidmi, které potkáte na silnici. Jakmile překonáte scénické prostředí, určitě se budete moci setkat s výjimečnými lidmi, kteří dají vašemu zážitku smysl. Dokud můžete si najít přátele a po chvíli se k nim vrátit, nebo je přijměte u sebe doma.

Doporučený článek: „Průvodce poznáváním nových lidí: weby, dovednosti a tipy“

4. Otevřete svou mysl a rozšiřte své obzory

Cestování je nejlepší řešení, jak se ho zbavit stereotypy a předsudky. Ve skutečnosti často slyšíte, že „cestování je nejlepší lék proti rasismu“. Předsudky nás podezřívají z lidí z iracionálních důvodů, a zbaví nás možnosti spojit se s novými lidmi.

Když jsme na expedici do nové kultury, uvědomíme si, že některé z těchto myšlenek byly neopodstatněné. Objevíme nové lidi a zvyky, které si zaslouží naše uznání, které nám pomohou otevřít naši mysl a navázat laskavější způsob se všemi druhy lidí.

5. Podporuje sebeobjevování

Vzít vzrušující výlet je nejlepší způsob, jak poznat sebe sama. Dočasně opouštíme náš každodenní kontext a navštěvujeme úplně jiné prostředí, které může nám pomoci získat pohled na to, kdo jsme a co v životě chceme.

Kromě toho nám cestování může dát nové zásadní zaměření, objevovat věci, o kterých jsme nevěděli, že se nám líbí.

6. Dělá tě šťastnější

Zkušenosti, které žijeme během cestování, nás nutí vylučovat různé hormony štěstí, například endorfiny. Když jsme mimo domov, zapomínáme na pracovní a rodinné starosti a povinnosti. Během cesty provádíme činnosti, které se nám líbí a které nás povzbuzují k interakci s ostatními lidmi.

To vše funguje ve prospěch naší psychologické pohody.

7. Vezme vás pryč od strachu a nejistoty

The strach Je to senzace, která nás paralyzuje. A jak tvrdí mnozí odborníci, nejlepším způsobem, jak překonat obavy, je čelit jim. Jakmile si uvědomíme, že obavy máme jen v hlavě, postupně je relativizujeme a vylučujeme.

Jistě, než se vydáte na cestu do vzdáleného a neznámého cíle, máte obavy a nejistotu jako: „Budu se cítit sám?“ A dokonce, v závislosti na zvoleném cíli, můžete mít pocit, že riskujete, že vás okradou na ulici nebo že nebudete schopni lidem porozumět, pokud máte nějaký problém.

Realita je taková, že vystavit se obavám je nejlepší způsob, jak je překonat. Mnoho lidí už bylo na výletě a jen menšina se jim stala něčím vážným. Dejte si příležitost poznat novou kulturu a překonáte svou nejistotu.

8. Nutí vás to přehodnotit mnoho věcí

Trávení času mimo domov může rozšířit váš rozhled a život obecně. Vaše priority se mohou změnit, takže od nynějška dáváte menší důležitost hmotným věcem a hodnotám a dalším věcem, které jste si dříve nevážili.

9. Povzbuzuje vás k větší empatii

Změňte kontext a ponořte se do nového města a kultury dosud neznámé vám nabízí možnost relativizovat své každodenní problémy a vžít se do kůže jiných lidí že možná mají mnohem komplikovanější život než ten tvůj.

To vás může povzbudit, abyste byli více empatický a že jste schopni ocenit, že ostatní lidé mohou mít různé hodnotové systémy.

10. Učíte se neustále

Prožijte jedinečné zážitky v jiných prostředích, než ve kterých jsme zvyklí poskytují nám učení a znalosti, které nás zlepšují jako lidi. Dává nám další vizi o věcech, o vztazích, o náboženství, o způsobu, jakým různé kultury jednají se životem.

Navíc zvyk cestování nám poskytuje nástroje, abychom mohli zpochybňovat náš každodenní život a naše nejhlouběji zakořeněné hodnoty. Poznání nových věcí nám dává dovednosti a schopnosti, které jsme měli latentnía rozvíjí našeho kritického ducha.

11. Rozvíjejte svou vizi věcí a rozšiřujte obzory

Cestujte a objevujte nové země a kultury rozšiřuje naši vizi společnosti. Dává nám větší úctu a flexibilitu, protože se učíme vážit si potřeb a myšlenkových vzorců lidí, se kterými se setkáváme.