Hypnóza pro zvládání bolesti: co to je a jak to funguje

V každodenním životě, aniž bychom si to uvědomovali, zažíváme velmi konkrétní přirozený proces mysli; například když jsme pohlceni sledováním filmu nebo čtením knihy nebo když řídíme přemýšlením o svých věcech, aniž bychom si byli vědomi cesty, kterou podnikáme.

Tyto státy mají hodně společného s hypnózou. Toto je zase technika, která se v klinické psychologii stále více používá k léčbě různých problémů nebo patologií. V tomto článku budeme znát hypnózu pro léčbu bolesti.

• Související článek: „Hypnóza, ta velká neznáma"

Hypnóza jako psychologický nástroj

Stav hypnózy, o kterém jsme diskutovali na začátku článku, se objevuje spontánně, ale může být také vyvolán psychologickými strategiemi.

Americká psychologická asociace (APA) v roce 1996 definovala hypnózu jako postup, při kterém dochází ke změnám vjemů, myšlenek, pocitů a chování.

V současné době se uvažuje o hypnóze vědecký nástroj, který používají lékaři, psychologové, psychiatři... Prostřednictvím toho můžeme pracovat s těmi hlubšími a automatičtějšími aspekty mysli, čímž vytváříme změny, které pomáhají zlepšit zdraví pacientů a rozvíjet jejich potenciál.

Téměř každý aspekt zahrnující mysl lze léčit hypnózou.

Hypnóza pro zvládání bolesti

Bolest je mechanismus v našem těle, který nás varuje nebo naznačuje, že něco nefunguje dobře. Existují však chvíle, kdy se bolest stane patologickou a nefunkční, a to se stane, když se stane chronickou, a ztratí svou varovnou nebo adaptační funkci. Chronická bolest je považována za bolest, která přetrvává déle než tři měsíce (Merskey a Bogduk, 1994).

Klasifikace chronické bolesti zahrnuje různé patologické stavy, jako jsou: bolesti dolní části zad, fibromyalgie, osteoartróza a bolesti hlavy. V nich současná psychologie pracuje na stanovení psychologických faktorů, které se na ní podílejí vývoj, údržba, chronifikace, léčba a / nebo zotavení (zejména psychologie pozdrav).

V těchto případech k bolesti se přidává psychické a fyzické utrpení i napětí, což zase přivádí zpět stejnou bolest a vytváří začarovaný kruh.

Tento nástroj umožňuje pracovat různými způsoby s cílem snížit nebo odstranit chronickou bolest. Kromě toho také umožňuje práci s akutní bolestí v těch případech, kdy uvedená bolest nepředstavuje pro tělo žádné využití (není funkční).

Hypnóza pro zvládání bolesti je založena na myšlence, že bolest je biopsychosociální jev kde emoce, chování a myšlenky hrají klíčovou roli. Hypnózu lze tedy použít k podpoře změn na těchto faktorech a následně ke snížení bolesti.

Jak se používá k úlevě od nepohodlí?

Hypnóza, stejně jako relaxace, lze použít jako izolovanou techniku ​​nebo jako nedílnou součást jiných terapií. Pokud je zahrnut do jiných technik, výsledky mají tendenci se zlepšovat.

Hypnóza pro léčbu bolesti může pomoci snížit úzkost, a tak nepřímo působit na bolest.

Na druhou stranu, hypnóza může představovat mechanismus s že se pacient soustředí na nějaký podnět a zanechává bolestivý pocit v bezvědomí. V některých případech i přesvědčení, že hypnóza bude fungovat, může změnit přesvědčení pacienta a objevit „placebo efekt“, který snižuje bolest (Moix, 2002).

• Mohlo by vás zajímat: "Chronická bolest: co to je a jak se s ní zachází z psychologie"

Autohypnóza

Prvek, který je třeba vzít v úvahu při aplikaci hypnózy v terapii (a konkrétně v hypnóza k léčbě bolesti), nezbytná pro její vývoj, je praxe autohypnózy, když trpěliví.

Cílem je, aby pacient trénoval a naučil se aplikovat hypnózu abyste si mohli ulevit od bolesti, kdykoli a kdekoli chcete, bez ohledu na konzultační situaci.

Vědecké důkazy

Několik vědeckých studií prokázalo užitečnost hypnózy pro léčbu bolesti a pro jiné typy problémů nebo patologií, spolu s potenciačními nebo terapeutickými možnostmi. Dokonce v mnoha zemích je tento nástroj součástí veřejného zdraví.

Klinika Mayo v New Yorku provedla v roce 2005 meta-studii o hypnóze, která zdůraznila 19 patologií, u nichž byla hypnóza příznivá a indikovaná. Podporují jej také různé studie publikované v prestižních lékařských časopisech jako Nature, Science nebo Oncology.

Na druhou stranu, hypnóza v lékařské oblasti se používá v mnoha nemocnicích a klinikách po celém světě. Je to také technika, která je studována na většině lékařských univerzit v saském oboru. Používá se také v Evropě, ve městech, jako je Belgie a Francie, a pokud si to pacient přeje, jako psychická anestézie nebo jako doplněk k chemické anestezii.

V klinické oblasti se ve Španělsku hypnóza v současné době používá k léčbě bolesti na oddělení Bolest l'Hospital Universitari de Tarragona, u pacientů s fibromyalgií a skrz autohypnóza. Používá se také v spánkové jednotce gumárenské kliniky v Madridu a v nemocnici la pau v Madridu v onkologii (skupina dobrovolníků).

Mýty a nedorozumění

O hypnóze existuje řada mýtů, které musíme demystifikovat. Zde si povíme o třech:

1. Zhoršení tělesné nebo duševní nemoci

Samotná hypnóza nezhoršuje ani nezhoršuje tělesné ani duševní nemoci, ale nesprávná praxe terapie v hypnotickém procesu ze strany profesionála by to mohlo být škodlivé.

2. Hypnotizér si s hypnotizovaným může dělat, co chce

Není to takhle; veškerá hypnóza je ve skutečnosti sebehypnóza, a proto hypnotizovaná osoba (nebo pacient) souhlasí s tím, aby se věci staly. Pokud hypnotizér dal nějaký pokyn proti vaší morálce nebo vůli, pacient takový návrh jednoduše nemusí poslouchat, stejně jako ukončení hypnotického procesu, je-li to požadováno.

3. Hypnóza nevyžaduje úsilí ze strany pacienta

I když v relaci hypnózy může být duševní práce prožívána jako automatická a příjemná, člověk zůstává v aktivním stavu, který vyžaduje úsilí. Kromě toho je nutné, aby vaše zapojení a dobrá predispozice byly účinné.

Bibliografické odkazy:

• Merskey, H. a Bogduk, N. (1994). Popis syndromů chronické bolesti a definice pojmů bolesti. In: Klasifikace chronické bolesti, 2. vyd. Seattle, WA: Tisk IASP
• Moix, J. (2002). Hypnóza při léčbě bolesti. Journal of the Spanish Pain Society, 9,525-532
• Jensen, M. a Patterson, D. R. (2006). Hypnotická léčba chronické bolesti. Journal of Behavioral Medicine, 29, 95-124.
• Moix, J. a Casado, M.I. (2011). Psychologické terapie pro léčbu chronické bolesti. Official College of Psychologists of Madrid: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.