Jak pomoci dítěti s ADHD projít vězením?

Žít ve vězení je těžká doba, velmi těžká. To, že nemůžeme jít ven ani na procházku, je stresující a nepříjemná situace pro dospělé i děti, zejména pro osoby s ADHD.

Chlapci a dívky s touto poruchou nemohou stát na místě a potřebují po celý den vydávat energii (pokud jim někdy dojde). Pokud nemohou běžet nebo si hrát v parku, je zřejmé, že jejich rodiny budou muset čelit komplikované situaci, což ještě zvyšuje obtížnost, kterou již vězení má.

Proto je tak důležité dávat pokyny pro rodiče, jak pomoci dítěti s ADHD dostat se do vězení v očekávání, že budeme muset znovu prožít ten, který začal v březnu.

• Související článek: „Druhy ADHD (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Tipy, jak pomoci dítěti s ADHD překonat měsíce uvěznění

První uzamčení bylo velmi rušivé. Nikdo to nečekal a nikdo nevěděl, jak se to hodí. Byla to skutečná bolest hlavy pro rodiče a učitele, kteří měli problémy s péčí a děti v domácím vzdělávání, které viděly, že se jejich rutiny a aktivity mění kvůli COVID-19. To bylo ještě závažnější v případě dětí s ADHD, takže potřebovaly strukturu a další podpory, aby zvládly problémy s pozorností a chováním jejich poruchy.

Věznění v březnu každodenně zemřelo všechny děti, které viděly mizet školní hodiny, a byly nahrazeny nejlepším možným způsobem virtuálními třídami. Zavedená rutina po půl akademickém roce náhle skončila. Problém je v tom, že děti, zejména ty, které mají problémy s pozorností a hyperaktivitou, potřebují rutinu.

Ať už je to zábavné nebo nudné, potřebují něco, co dává strukturu jejich času, což jim dá vědět, co přijde dál.. Pokud ne, dojde k nejistotě, která zvláště narušuje učení a vývoj jakéhokoli dítěte.

Problém však nebyl jen v zavírání tříd, ale také v neschopnosti chodit. Děti se musí hrát, utrácet energii běháním a zábavou s ostatními. Obzvláště špatná situace pro děti s ADHD byla nemožnost jít ven a být několik týdnů zavřená doma. Jelikož se v té době jednalo o zcela novou situaci, neexistovaly žádné příručky, co v takovém případě dělat situace, která vyústila ve špatné spánkové návyky, zneužívání nových technologií a problémy s různé chování.

Naštěstí jsme se poučili z prvního uzamčení. Nevíme přesně, zda dojde k novému uvěznění, ačkoli situace bohužel nevypadá dobře. První vězení uvěznilo rodiče, psychology, pedagogické psychology, učitele a samozřejmě děti s ADHD nevědomé. Naštěstí po zkušenostech z prvního porodu jsme se naučili, co dělat, abychom pomohli dítěti s ADHD projít porodem tím nejlepším možným způsobem a zabraňte tomu, aby tato ohromná situace hluboce změnila vaše chování a emoční regulaci.

Jak překonat porod s dětmi s ADHD

Nejlepší strategií pro rodiče dětí s ADHD je předvídat pravděpodobnou situaci uvěznění. Během prvního uvěznění všechno přišlo najednou: mezi zrušením tříd dětí v domě a rodiči nevěděli, jak se chystají na dálku, byli všichni zmatení. Naštěstí nyní, když máme tu první zkušenost, víme, co můžeme udělat, abychom tuto situaci s našimi dětmi s ADHD zvládli.

Je nezbytné navrhnout týdenní akční plán, který je přezkoumatelný, dohodnutý a upravitelný. Tento plán bude plánem, který zorganizuje čas dítěte s ADHD, což je něco, co, jak jsme již uvedli, je u těchto dětí s regulačními problémy zásadní. Aktivity, které by v tomto plánu měly být, by měly být zaměřeny na to, co se dítě může naučit doma, Existují některé, které vzbudí váš zájem a slouží vám k zaneprázdnění pro případ, že byste se nemohli dostat ven Domov.

Jak a jaké body by měl mít tento akční plán? Život dětí s ADHD může být velmi „chaotický“, takže mít dobrý pořádek a organizaci je tím nejlepším spojencem v boji proti problémům spojeným s touto poruchou, problémům, které se díky plné síle objeví v plné síle izolování. Při plánování týdne pro děti s ADHD je třeba vzít v úvahu následující:

1. Vytvořte rutinu

Děti s ADHD mají potíže se samoregulací, motivací a aktivací. Jsou to děti, které jsou snadněji frustrovaní, vybuchující a rozrušení, zejména v nejednoznačných, opakujících se, monotónních a nestimulačních situacích. Z tohoto důvodu je tak důležité vytvořit velmi jasnou rutinu, promyšlenou a dlouhodobě udržovanou. Rutina vám dá pocit klidu a určité kontroly, a ve výsledku bude rodinné fungování během tohoto uvěznění o něco méně obtížné.

Je v pořádku udržovat si zájem o nové aktivity, ale podstata tohoto plánu, tj hlavní struktura musí obsahovat aktivity, které jsou vždy stejné ve stejné dny ve stejnou dobu hodina. Plán by měl být vytvořen na základě obrazu a podoby rozvrhů, na které bylo dítě ve třídě zvyklé, a proto je velmi důležité brát v úvahu, jaké předměty každý týden dělal.

2. Zavěšte plán písemně

Je velmi důležité nechat písemné plánování na dobře viditelném místě v domě, nejlépe na dveřích domu lednička nebo místo, kde bude dítě během porodu trávit spoustu času (stůl, obývací pokoj nebo jeho ložnice). Plán by měl mít vizuální prvky, které snadno naznačují, co má dítě dělat (str. např. dělat domácí úkoly z matematiky = kreslit kalkulačku), označovat předměty nebo typy domácích úkolů různými barvami.

V případě, že škola neuspořádala konkrétní rozvrh virtuálních tříd, doporučuje se to zejména dítěti domácí úkoly po snídani, právě v době, kdy jste již vzhůru a nejste příliš unavení Soustředit se. Všechno, co je ve volném čase, lze udělat odpoledne, což je doporučená doba. Můžete mu říct, že pokud si ráno může udělat domácí úkol, bude mít celé odpoledne zdarma na cokoli, co chce dělat.

3. Dohodněte se na plánování

Je velmi důležité, aby se děti podílely na plánování. Nejde o to, že dělají vše, co chtějí, ale nikoli o to, že se na ně budou vrhat jen nudné činnosti, kterou opustí v polovině a změní je za všechny druhy rušivých prvků, které oni sami budou hledat.

Z tohoto důvodu měli bychom s nimi mluvit o tom, co by chtěli dělat pokud možno to proměnit ve vzdělávací a rekreační aktivity, něco, co slouží k pobavení, ale také k učení.

4. Postarejte se o osobní návyky

Kromě zohlednění školních činností je však třeba také vytvořit a udržovat osobní návyky. Mnoho dětí spojuje myšlenku být doma s prázdninami, což by se ve vězení nemělo stát, protože to může vážně změnit jejich spánkové vzorce, hygienu a samozřejmě studium. Ve skutečnosti to není jen něco, co se stalo malým dětem s ADHD nebo bez něj, ale také dospělým.

Z tohoto důvodu je nezbytné v rozvrhu jasně vyznačit, v kolik hodin by se měli probudit, kdy by měli jít spát, označit dny, kdy se mají sprchovat nebo koupat, vyčistit si zuby, kdy se obléknout (doma by neměly nosit pyžamo po celý den), v kolik hodin mohou sledovat televizi, jak dlouho... a jakékoli jiné chování, které my přihodit se. Musí pochopit, že bez ohledu na to, jak moc jsou doma, jsou stále ve všední den, a proto musí studovat.

Jako rodiče musíme zajistit, aby toho bylo dosaženo. Pokud se dítě neprobudí samo, budeme ho muset probudit, i když nám chutná špatně. Musíme také respektovat hodiny snídaně, oběda, občerstvení a večeře a pokud je to možné, nastavit harmonogram jídla napodobující to samé, jakým se řídí školní jídelny. Myšlenka je, že život dítěte je co nejorganizovanější, a to navzdory nejistotě neví, kdy bude moci znovu vyrazit za spolužáky nebo si zahrát v parku.

5. Zapojte dítě do domácích prací

Kromě organizace vzdělávacích úkolů a osobních návyků můžeme pro dítě využít domácího vězení, které nám pomůže s domácími pracemi, To je skvělý způsob, jak ho přimět, aby svou hyperaktivní energii nasměroval do něčeho, co se bude muset dříve či později naučit, aby byl dospělý. funkční. Mohou se dohodnout na úkolech, při nichž si rodiče a děti navzájem pomáhají, jako je zametání, ustílání postelí, čištění nádobí ...

Zapojení dítěte do domácích prací ho přiměje naučit se věci, které mu budou sloužit do budoucna a které se zpravidla nevyučují ve škole, natož ve virtuální učebně. Kromě toho poslouží rodičům a dětem, aby spolu sdíleli okamžik, který nemusí být nutně hravý, ale ano významné, protože děti uvidí, že mohou být užitečné a pomáhat rodičům v péči o dítě Domov.

6. Odměňte dítě odpovídajícím způsobem

Obecně platí, že děti s ADHD potřebují krátkodobé uspokojení. Z tohoto důvodu by úkoly měly být organizovány takovým způsobem, že po provedení méně příjemného uděláte něco, co vás zajímá, abyste si udrželi jejich pozornost. Například pokud neradi děláte domácí úkoly nebo studujete matematiku, ale rádi čtete, můžeme to zorganizovat jeho ranní uvedení aktivity „dělat domácí úkoly“, nejprve „číst“ a poté „dělat“ matematika". Myšlenkou je střídat činnosti tak, aby uspokojení nebylo nepřetržité, ale ani příliš zpožděné.

Nicméně, „jackpot“ musí dorazit odpoledne. Hravý okamžik dne by měl přijít v době, kdy je dítě příliš unavené na to, aby mohlo pokračovat ve studiu, obvykle po 17:00. Je to ten okamžik, kdy můžete hrát videohry, sportovat doma, poslouchat hudbu, dělat řemesla nebo sledovat televizi. Je také velmi důležité specifikovat, které volnočasové aktivity můžete dělat samostatně a které můžete dělat se svými rodiči.

Ačkoli jsou elektronická zařízení cenou jako každá jiná, je velmi důležité omezit jejich používání, zejména s ohledem na to, že jako Děti nebudou moci odejít z domu nebo mít přímý kontakt se svými přáteli, jejich používání s největší pravděpodobností ztratí pojem o čase spotřebiče. Pokud je necháme používat, měli bychom je během toho sledovat, nebo alespoň dát program rodičovské kontroly a naprogramovat zařízení tak, aby se po chvíli vyplo.

• Mohlo by vás zajímat: „Druhy motivace: 8 motivačních zdrojů“

7. Komunikujte se školou

Je to velmi důležité zůstat v kontaktu se školou a zjistit, co dělat. Je důležité vědět, co podporuje naše dítě ve třídě a jak lze zachovat kontinuitu toho, co se doma naučilo. Měli bychom se učitelů ptát, co bychom měli dělat, aby bylo naše dítě organizované, soustředěné a na úkoly. Nelze opomenout následující otázky:

• „Co fungovalo na mého syna, když jsem chtěl, aby se soustředil?“

• „Jak vám mohu pomoci s domácími úkoly?“

8. Pořádejte setkání s ostatními rodiči

Díky zkušenostem z prvního uvěznění se mnoho rodičů naučilo důležitost zůstat ve spojení a organizovat tak, aby vaši synové a dcery viděli alespoň jednu obrazovku. Kdyby to nebylo na těchto sezeních, mnoho dětí by nevidělo své vrstevníky déle než 6 měsíců, s přihlédnutím k tomu, že deeskalace začala právě po skončení akademického roku.

Mnohokrát však byla tato zasedání anarchická v tom smyslu, že si je pamatovali ze dne na den. V ideálním případě by rodiče měli uspořádat alespoň jedno týdenní sezení pro děti, aby se podělili o to, co se naučili. se stalo během týdne, jaké domácí úkoly jste udělali, co byste chtěli dělat, když se můžete znovu dát dohromady nebo hrát hru na čára.

Tato sezení mohou být obzvláště výživná i pro rodiče, zejména ve skupině s dětmi s ADHD. Jeden z rodičů jistě objevil aktivitu nebo strategii, která jim umožňuje emocionálně regulovat své dítě v tak obtížných dobách a že nebudou mít problém sdílet je s ostatními. Můžete také vytvořit samostatnou skupinu, která bude diskutovat o tom, jak ji nastaví, aby koordinovala učení dětí doma.

Přirozeně by kromě rodičů měli být konzultováni také učitelé chlapců a dívek. Učitel není jen dospělý, který chodí do třídy a vysvětluje, co se musí naučit, ale také muž nebo žena, kteří jsou stejně referenční jako rodiče. Z tohoto důvodu je musíte průběžně informovat a také je žádat o informace a jako virtuální rekreaci zorganizovat herní relaci, která je bude také zahrnovat.

9. Využívání pozitivní pozornosti

Pozitivní pozornost je nejmocnějším motivátorem pro ovlivňování chování dětí, zejména u dětí s ADHD. Děti s problémy s kontrolou pozornosti a impulzů mají velký užitek z velké, povzbudivé a intenzivní chvály.. Když mluvíme o pozitivní péči, neměli bychom přemýšlet o tom, zda jsou naše komentáře negativní nebo pozitivní, ale za jak dlouho a jakým způsobem jim věnujeme pozornost a kvalitu sebe.

Není totéž říci dítěti krátký a výstižný „Dobrá práce“ než „Páni! Dobré pro zahájení domácích úkolů tak brzy! “ Druhý komentář je osobnější, lépe promyšlený a má mnohem více motivující složku. Dítě se snaží více, pokud vidí, že dospělí si cení jeho úsilí. Dítě musí vidět, že to, co dělá, si cení, ne to, že mu je dovoleno dělat domácí úkoly, aby ho drželo od dospělých a zabránilo mu, aby je rušil, když pracují na dálku.

10. Řeknu vám, až budou dospělí zdarma

Nakonec budeme hovořit o něčem, co má více společného s dospělými než s dětmi: teleworking. Ve vězení přestávají být tváří v tvář nejen třídy nejmenších, ale také způsob pracovních změn. Během prvního uzavření to bylo obzvláště chaotické pro ty pracovníky, kteří nikdy neudělali takovou práci za celý svůj život. jako je práce z domova, domácí práce a péče o děti, tj. žonglování život.

Z tohoto důvodu je to velmi důležité přimět děti, aby pochopily, že nastanou chvíle, kdy si budou muset udělat domácí úkol nebo se pobavit. Problém je v tom, že dospělí ne vždy chodí s pevným rozvrhem, takže to dítěti nemůžeme říct že budeme mít svobodu v určitou denní dobu, protože sami nevíme, jestli to bude pravda nebo ne. Z tohoto důvodu můžeme jako alternativu použít semaforový kód, abychom chlapci nebo dívce řekli, zda je máma nebo otec volný.

Tato metoda není příliš složitá. Jednoduše spočívá v položení zelené (volné) nebo červené (obsazené) karty na dveře kanceláře nebo kamkoli, kde ji dítě vidí a ví, zda je dospělý volný nebo ne. Pokud oba rodiče pracují, mohou oba použít stejnou metodu pomocí vlastních semaforů. Rodiče se tak mohou střídat při hraní nebo hlídání dítěte.

Je také velmi důležité, že pokud jsme slíbili, že strávíme nějaký čas se svým dítětem s ADHD, ačkoli to platí i pro dítě bez poruchy, nebudeme vyrušeni. Pokud jste nás požádali, abychom vám pomohli s domácími úkoly nebo si chcete zahrát Parcheesi, musíme nechat vaši pracovní poštu nebo mobilní telefon zavřený z dohledu. Myšlenkou je trávit čas se svým synem, odpojit se od práce, když nyní můžeme, a využít této chvíle otce / matky-syna / dcery, což je jedna z mála dobrých věcí, které nám vězení dává.

Závěry

Péče o děti s ADHD již není v běžných situacích snadná kvůli problémům s emoční regulací, sebeovládání a impulzivnost, něco, co je v době uvěznění ještě komplikovanější. V hypotetickém případě, že jsme opět zavřeni ve svých domovech, se očekává, že děti budou velmi nervózní neschopní jít ven a hrát si venku a vyčerpat veškerou hyperaktivní energii, které jsou jejich malá těla schopna vyrobit. První vězení nás překvapilo, druhé už ne.

Rutina je nezbytná, aby pomohla dítěti s ADHD dostat se do vězení co nejméně zdrcujícím způsobem.. Vědět, kdy dělat domácí úkoly, střídat příjemné činnosti s těmi, které se vám nejméně líbí, je jedna cesta dokonalý způsob, jak vás zaměstnat a neustále se učit v době, kdy je hlavním místem učení, škola Zavřeno. Rovněž je třeba sledovat osobní návyky, spánkový režim, hygienu a naučit ho, jak pomáhat doma.

Nakonec je nezbytné ho udržovat v kontaktu se svými přáteli, protože stejně jako u prvního nevíme, jak dlouho může nové uvěznění trvat. Mohly by to být týdny, mohly by to být měsíce, mohlo by to být půl roku. Bez ohledu na počasí je důležité, aby děti věděly, jak se jejich spolužákům daří, aby viděly jejich tváře aplikace pro videohovory a mohou mluvit o stejných tématech, o kterých mluvili v terase, pouze nyní v a virtuální.

Bibliografické odkazy:

• Brown, T.E. (2006). Porucha pozornosti. Mysl zaměřená na děti a dospělé. Barcelona: Masson.
• Korzeniowsk, C. & Ison, M.S. (2008) Psychoeducational Strategies for Parents and Teachers of malolet with ADHD. Argentine Journal of Psychological Clinic, XVII, pp. 65 - 71.