Obsessivní osobnost: 8 návyků, které vedou k posedlosti

Po celý život existuje řada situací, které jsou schopné zachytit naši mysl ve smyčce, která se zdá být věčná.

Opakující se myšlenky, neoprávněná úzkost jevy, které neustále přitahují pozornost... Jsou charakteristikou obsedantní osobnosti, který, i když sám o sobě není patologický, je statisticky spojen s Obsedantně kompulzivní porucha a určité úzkostné problémy.

Co je posedlost?

Psychologicky se pojem posedlost týká přítomnosti myšlenky, víry nebo mentálního obrazu, který opakovaně zasahuje do stavu vědomí osoby a nutí jejich myšlení jít „na kolejích“. Jinými slovy, posedlosti omezují spontánnost, s níž člověk jedná, protože jdou ruku v ruce s myšlenkovou smyčkou, která se živí jeho vlastními účinky.

Ruminace, což je přesně tento začarovaný kruh mentálních procesů, je fenomén, který jde ruku v ruce s posedlostí. Následkem toho je obvykle také zvýšení specifického stresu a úzkosti předtuchové víry o budoucím novém vzhledu těchto obsedantních myšlenek.

• Mohlo by vás zajímat: "11 typických posedlostí a nutkání v OCD"

10 návyků obsedantní osobnosti

Ale... Jaká jsou znamení, která odhalují existenci obsedantní osobnosti? K tomu musíte hledat ve zvycích, které vznikají ze dne na den. Hlavní jsou následující.

1. Je to neustále plánováno

Obsedantní lidé mají tendenci trávit mnohem více času výpočty nebo odhady toho, co se může v budoucnu stát, udržujte při životě myšlenku, že mají vše pod kontrolou.

2. Escapistické návyky

Obsedantní osobnost se musí opřít okamžiky úniku, takže nemusíte neustále snášet úzkost mít vždy kontrolu nad tím, co se stane. Víkendové pobyty, dlouhé hry videohier nebo prostě období izolace jsou u těchto lidí obvykle statisticky častější než obvykle.

3. Využití dichotomického myšlení

Obsedantní osobnost je založena na styl myšlení, který je velmi kategorický a to radikálně odlišuje to, co je správné, od toho, co je špatné. Proto je věnována velká pozornost tomu, aby se věci dělaly dobře, protože v případě selhání neexistují žádné nuance, které by umožnily zmírnit nepříjemnost této zkušenosti.

4. Neustálý důraz na odpovědnost

Tito lidé mají vždy na mysli myšlenku, že pokud nebudou jednat proaktivně, mají tendenci se zhoršovat a vzácné je, že jdou dobře, aniž by se o to pokoušeli. To je proč vždy vyvíjejí velký tlak na lidské činy, buď od ostatních, nebo v mnoha případech pouze od svých vlastních.

5. Vyloučení možnosti delegovat

Obsedantní osobnost ovládá, a proto obvykle jde ruku v ruce s charakteristickým zvykem: nedeleguje a jasně dává přednost tomu, aby si sám dělal důležité věci. Ponechat věci v rukou ostatních by znamenalo riskovat, že pro některé je příliš vysoká, a proto je upřednostňováno mít vědomou kontrolu nad tím, co se děje, i když je tato možnost únavnější.

6. Vyhledejte přijetí

Ti, kteří mají obsedantní osobnost, mají tendenci usilovat o přijetí od ostatních v poněkud vyšší míře než u zbytku populace. Na rozdíl od toho, co se stane s narcisté, to nemá nic společného s nutností udržovat velmi idealizovaný a nafouklý sebeobraz, ale spíše s nutností věřte ve své vlastní schopnosti, abyste se necítili slabí tváří v tvář každodenním problémům.

Mít špatný veřejný obraz znamená mít před sebou zrcadlo, ve kterém jsou naše kapacity zpochybňováno a díky tomu se obavy z toho, co se nám může stát, mohou stát většími ulehčit.

7. Obrana hodnoty spravedlnosti a pořádku

Tato třída lidí dává přednost řádu před nepředvídatelným a spontánním, protože generuje druhá možnost více nejistoty, starostí a následně obsedantních myšlenek, které nás unavují psychologicky. Tento Odráží se to také v jeho způsobu vyjadřování ideálůI když to neznamená, že by měli být konzervativní; jednoduše obhajují myšlenku zakládat vztahy na dobře zavedených smlouvách, jejichž porušení má kompenzační důsledky.

8. Tiky a stereotypní chování

Někteří lidé s tímto druhem osobnosti projevují ve svém každodenním životě stereotypní jednání, aniž by byli tak vážní nebo invazivní. být považován za příznak OCD. Oni jsou způsob, jak dát strukturu tomu, co je zažíváno, což způsobí, že každý okamžik bude prožíván jako něco spojeného s ostatními a existuje pocit, že vše, co je prožíváno, je integrováno do jednotky. Většina z těchto akcí je samozřejmě nedobrovolná a téměř automatická.