Top 20 léčivých bylin (účinky a přínosy pro zdraví)

Dnes je medicína díky pokroku ve vědě schopna léčit širokou škálu nemocí. Ale dříve, než byla medicína vyvinuta na přijatelné úrovni, toto poznání využily různé národy světa tradice a pozorování účinků různých produktů přítomných v přírodě s cílem pokusit se zmírnit onemocnění.

Jedním z hlavních použitých prvků jsou takzvané léčivé nebo léčivé byliny, které mají vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit různé nepohodlí a drobné změny. Je však třeba vzít v úvahu, že to předpokládá úlevu od příznaků a pomoc při zlepšování hojení ran, ale nemůže nahradit konvenční lékařské ošetření nebo výrobu vážné nemoci.

Vzhledem k rozmanitosti druhů popsaných botanikou existuje velká rozmanitost a rozmanitost těchto rostlin. Zde uvidíme výběr nejlepších léčivých bylin.

• Související článek: „Včelí med: 10 výhod a vlastností tohoto jídla"

Co se nazývá léčivá bylina?

Před komentářem k některým z nejdůležitějších léčivých bylin je nutné definovat, co je to léčivá nebo léčivá bylina, která je často označována jako léčivá rostlina. Ačkoli se obecně používá jako synonymum pro druhý koncept (včetně například také technicky, když mluvíme o léčivých bylinách, máme na mysli všechny tyto druhy rostlina

se stonkem konfigurovaným měkkou a zelenou tkání (nikdy dřevitou) a kteří zemřou, jakmile vyprodukují potomky, obvykle na konci sezóny, které mají léčivé vlastnosti prospěšné pro lidské zdraví.

Navzdory tomu by nikdy neměl být používán jako náhrada za lékařské ošetření, a pokud jsou přijaty, měly by být konzultovány možné interakce s drogami a další intervence, s nimiž by mohly mít nebezpečné interference. Mějte také na paměti, že některé z vlastností přisuzovaných mnoha těmto bylinám nebyly vědecky prokázáno, a v ostatních případech se jeho příznivé účinky ukázaly jako méně účinné než očekávaný.

Výběr nejlepších léčivých bylin

Toto je seznam nejlepších léčivých bylin, z nichž většina je široce známá a dokonce v mnoha případech široce využívána velkou částí populace. Je třeba mít na paměti, že i když mají pozitivní účinky na zdraví, většina z nich má nějaké kontraindikace nebo se nedoporučuje v konkrétních situacích a některé z nich mají dokonce abortivní vlastnosti.

1. Heřmánek

Královna infuzí, heřmánku nebo heřmánku je jednou z nejznámějších léčivých bylin a používá se při léčbě a snižování bolesti a nepohodlí gastrointestinálního traktu. Má také relaxační a protizánětlivý účinek, což je užitečné při léčbě bolesti svalů nebo hlavy. Má také antibakteriální vlastnosti, díky nimž se také používá k čištění ran nebo jako oplach.

• Mohlo by vás zajímat: "Heřmánek: 7 vlastností a výhod této rostliny"

2. Rosemary

V našich kuchyních běžná koření, rozmarýn je další bylina, která má relevantní léčivé vlastnosti. Bohatý na antioxidanty a s velkým množstvím základních složek pro zdraví, tato rostlina pomáhá oddálit stárnutí a buněčnou smrt způsobenou volnými radikály, stejně jako pomáhá zlepšit koncentraci a výkon a zmírnit a podporovat zotavení z dýchacích nebo zažívacích potíží (včetně usnadnění vylučování plynů), usnadnit menstruaci a zvýšit hladinu Energie.

Má mimo jiné také antibakteriální, jaterní, hojivé, vykašlávací a analgetické vlastnosti. Stejně jako většina ostatních exponentů na tomto seznamu může být navíc toxický.

3. Šalvěj

Další dobře známou léčivou bylinou je šalvěj, která má abortivní vlastnosti a je kontraindikována u lidí s problémy s ledvinami nebo u kojících matek a mohou se stát toxickými ve vysokých množstvích, mít antibiotické a antiseptické vlastnosti, snižuje průjem a hladinu glukózy v krvi, vyvolává chuť k jídlu a zvyšuje energii a pomáhá snižovat záněty a bolesti střev. Rovněž působí na uvolnění svalů a zdá se, že usnadňuje stimulaci a kognitivní činnost.

4. Máta

Pravděpodobně produkt, který jsme všichni používali v kuchyni, máta je bylina, která se často používá v léčivých přípravcích. Kromě toho, že má močopudné vlastnostiBylo pozorováno, že kromě toho, že působí protizánětlivě a má, usnadňuje fungování trávicího systému a jater vykašlávání a antitusické vlastnosti, přispívají k syntéze potu, mají analgetickou kapacitu a stimulují a aktivátor.

5. Kozlík lékařský

Bylina známá zejména pro své uklidňující a relaxační vlastnosti, podobná lipě. Pomáhá usnadnit spánek a používají ho zejména lidé s nespavostí. Uvolňuje také a umožňuje uklidnit úzkost, smutek nebo úzkost a zároveň omezit změny, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů, arytmie nebo tachykardie. Je také protizánětlivý.

• Související článek: „Prvních 7 poruch spánku"

6. Tráva San Juan

Třezalka tečkovaná nebo třezalka tečkovaná je zajímavá léčivá bylina, která je známá především tím, že mají vlastnosti, které pomáhají bojovat s vážnými psychickými problémy, jako je deprese, které mají účinek antidepresivum. Kromě toho také pomáhá zmírnit problémy s úzkostí, bolestí a nespavostí a je užitečné, pokud jde o pomoc při různých zdravotních problémech spojených s menstruačním cyklem, žaludečních potížích a dokonce problémech spojených s inzulinem.

Je však důležité si to uvědomit mohou negativně interagovat s drogami, zejména s antidepresiva.

7. Filipendula ulmaria

Louka, nazývaná také královna luk, je jednou z léčivých nebo léčivých bylin, ze kterých a složka velkého významu v medicíně, konkrétně z jejích květů (i když je přítomna i v jiných rostliny): salicin.

Toto jméno nám nemusí znít povědomě, ale pokud dodáme, že kyselina acetylsalicylová pochází z něj, rychle zjistíme, že je hlavní aktivní látkou aspirinu. Tato složka má tedy analgetický účinek. Kromě toho se také zdá, že má antibakteriální vlastnosti, stejně jako antikoagulační a protizánětlivé vlastnosti.

8. Fenykl

Tato rostlina, široce používaná při vaření, má také zajímavé léčivé vlastnosti. Nejprve bylo pozorováno, že pomáhá léčit zažívací potíže, jako je tíha nebo zácpa. Má také spazmolytickou aktivitu na viscerální úrovni, kromě toho, že je diuretikum a umožnit snížení zadržování tekutin. I když nejsou jediné, další relevantní vlastnosti jsou ty, které přispívají ke snížení krevního tlaku nebo tlaku slouží jako podpora při regulaci menstruačního cyklu nebo při snižování nepohodlí jak tohoto, tak klimakterika.

9. Lékořice

Tato bylina, která se také nazývá lékořice, je široce známá při přípravě sladkosti stejného jména a má také léčivé vlastnosti. Konkrétně má protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti a snižuje kyselost. Pomáhá také snižovat tělesnou teplotu a má anestetický účinek.

10. Větší jitrocel

Tato rostlina, přestože nepatří mezi nejznámější, má zajímavé užitečné vlastnosti. Mezi nimi můžeme zmínit skutečnost, že pomáhá při léčbě problémů s ledvinami a močovým měchýřem, střevních potížích, jako je průjem (tj. adstringentní), mají antihemoragické a antiseptické vlastnosti, působí protizánětlivě a sytivě a přispívají jako expektorans k obnově problémů respirační Je také bohatý na antioxidanty a zdá se, že pomáhá snižovat krevní tlak a hladinu glukózy v krvi.

11. Sléz

Sléz je další z bylin s léčivými nebo léčivými vlastnostmi, v tomto případě také protizánětlivý, antitusický a expektorační, diuretický, antiseptický (vhodný pro rány) a s velmi malým účinkem hypoglykemický. Taky usnadňuje průchod střevem a je projímadlo. Užitečné mimo jiné při zánětech, artritidě, bolestech zubů, gastroenteritidě nebo zácpě.

12. Měsíček

Tato bylina má silné protizánětlivé, hojivé a antiseptické vlastnosti a je velmi užitečná pro použití na poranění kůže. Podporuje správné fungování menstruačního cyklu, má uklidňující účinky a mimo jiné pomáhá léčit problémy se zuby a zažívacím traktem.

13. Majoránka

Další z uvažovaných léčivých nebo léčivých bylin je majoránka, která se někdy používá i při vaření Má antibakteriální, protiplísňové, antiseptické, expektorační, antispazmodické, sedativní a generující chuť k jídlu. Užitečné pro dýchací a zažívací potíže, také snižuje vstřebávání sacharidů.

14. Verbena

Verbena je bylina, jejíž některé varianty mají zajímavé léčivé vlastnosti. Jeden z nich, známý jako tráva Santa Isabel, vyznačuje se uklidňujícími a relaxačními účinky, zároveň, že upřednostňují pozitivní stav mysli. Je užitečné snížit nervozitu, nespavost nebo bolesti hlavy. Bylo také zjištěno, že je vynikajícím diuretikem a také adstringentem, který brání průjmu a podporuje smršťování tkání. Kromě toho je to antioxidant.

15. Ovesné vločky

Když uvažujeme o ovesných vločkách, pravděpodobně si představujeme jejich kulinářské použití ve formě vloček. Kromě toho má tato bylina velmi významné vlastnosti na léčivé úrovni. Nejprve je třeba poznamenat, že tento závod má kapacitu posílit náš imunitní systém a zvýšit hladinu energie, mimo jiné kvůli vysokému počtu vitamínů. Přispívá také ke snižování špatného cholesterolu a ke zvýšení dobrého cholesterolu a má také projímavý účinek.

16. Koriandr

Koriandr, který se běžně používá jako koření, má také léčivé vlastnosti. Mezi nimi vyniká skutečnost, že přispívá ke snížení hladiny cholesterolu a snižuje hladinu glukózy v krviKromě toho, že je diuretikum a podporuje eliminaci toxinů (zejména těžkých kovů), má protizánětlivý, antiseptický a dokonce antispasmodický účinek. Rovněž upřednostňuje chuť k jídlu, usnadňuje vylučování plynů a může sloužit jako expektorans.

17. Pampeliška

Pampeliška je široce ceněna pro svou krásu na estetické úrovni a někdy se konzumuje také na kulinářské úrovni. Je také jednou z léčivých nebo léčivých bylin. Konkrétně bylo pozorováno, že je to diuretikum a stimulant, stejně jako to, že je prospěšné pro ledviny a játra (pomáhá filtrovat krev a zabránit krvácení). Stimuluje chuť k jídlu a je protizánětlivý a hojivý. Může však být škodlivý pro těhotné ženy nebo osoby s bipolární poruchou.

• Mohlo by vás zajímat: "Pampeliška: 9 použití a vlastnosti této léčivé rostliny"

18. Bazalka

Tato bylina, známá především pro své použití jako koření, má také léčivé vlastnosti. Mezi nimi je skutečnost, že stimuluje chuť k jídlu, ztěžuje zvracení a má antitusické, protizánětlivé a antibiotické vlastnosti, mimo jiné. Je také bohatý na antioxidanty, diuretikum, mírně antikoagulační a zlepšuje náš imunitní systém.

19. Třezalka tečkovaná

Dalším exponentem léčivých nebo léčivých bylin je Geranium robertianum nebo St. Robert's Wort. Tato rostlina se často používá s cílem pomoci zastavit krvácení. Je také svíravý, a to jak s ohledem na krev, tak na střevní hladinu (je užitečný při průjmu), a je užitečný jako diuretikum. Je zvláštní, že navzdory skutečnosti, že chutná dobře, na rozdíl od většiny ostatních exponentů na seznamu, St. Robert's wort po stisknutí vytváří averzivní zápach.

20. Oregano

Seznam zakončujeme bylinou široce známou a milovanou v našich kuchyních: oreganem. Je známo, že tato rostlina má ochranný účinek na játra, má antihistaminový a protizánětlivý účinek, přispívá k vylučování plynů, posiluje kosti a kůže, snižují bolest, snižují hladinu glukózy v krvi u diabetiků, mají expektorační účinek, jsou bohaté na antioxidanty a dokonce předcházejí rakovině, jako je Máma.

Bibliografické odkazy:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferativní, ochranné a antioxidační účinky výtažků z artyčoku, pampelišky, kurkumy a rozmarýnu a jejich složení. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Průvodce zahradníka pro pěstování Salvias. New York: Workman Publishing Company