Sociální fobie: příznaky, příčiny a léčba

Být nervózní v některých sociálních situacích může být normální, protože je to přirozená reakce, když mluvíte na veřejnosti, chodíte s někým nebo procházíte podobnými situacemi. Když však každodenní interakce způsobují spoustu úzkosti, rozpaků, nejistoty a intenzivní strach o názor ostatních, osoba může trpět sociální fobií (úzkostná porucha Sociální).

V tomto článku uvidíme, jak rozpoznat sociální fobiia co dělat.

• Související článek: „Druhy fobií: Zkoumání poruch strachu"

Jak detekovat sociální fobii?

Sociální fobie na nás působí fyzicky i psychicky, protože je pro člověka strachem a úzkostí, protože ji ovlivňuje v různých oblastech jeho života (pracovní, sociální, osobní).

Mluví se o fobii když je intenzita, s jakou člověk prožívá strach, neodůvodněná, nadměrná a snižuje schopnost akce způsobující emoční blokádu osoby.

Marta Garrido González, odborná psychologka psychologů Málaga Psicoabreu, zdůrazňuje, že lidé trpící sociální fobií si jsou vědomi toho, že jejich pocity jsou iracionální, ale navzdory tomu dělají vše pro to, aby se vyhnuly obávané situaci v důsledku úzkosti předvídavý.

Tedy dlouho předtím, než člověk musí čelit obávané situaci, již začíná trpět úzkostí, protože nemůžu na to přestat myslet.

Předvídání může způsobit, že se subjekt bude chovat nevhodně a dostane se do začarovaného kruhu, protože to způsobí větší strach z budoucích situací. Aby tato diagnóza mohla být stanovena, musí tento strach výrazně zasahovat do vašeho života.

Rozdíl mezi sociální fobií a plachostí

Sociální úzkostná porucha se v tom liší od plachosti plachí lidé se mohou účastnit sociálních situací (i když se stydí nebo znervózňují) a lidé se sociální fóbií nejsou schopni, ve většině případů se izolují od lidí kolem sebe.

Vlastnosti plachosti jsou tedy následující:

• Intenzita a doba trvání jsou úměrné stimulu, který ji způsobil.
• Úzkost postupně mizí.
• Přijetí a učení.

Zde je příklad:

Student musí před všemi svými spolužáky předložit práci, kterou provedla. Tato situace vytváří stres a nervy, protože se bojí, že se to pokazí, že zapomene, co musel odhalit atd. Jedná se o racionální a očekávaný strach, protože se jedná o situaci, že osoba nepodává normální výkon a nemá žádnou praxi (příčina, která vyvolává větší nervozitu).

Charakteristiky sociální fobie jsou naproti tomu následující:

• Strach z toho, že se stanete středem pozornosti.
• Strach z jídla a pití na veřejnosti.
• Strach mluvit s veřejností, mluvit s přítelem.
• Strach z rozpaků v situacích před publikem.
• Intenzita a doba trvání.
• Ovlivňuje oblasti vašeho života.

Příkladem sociální fobie může být následující:

V předchozím případě; Představte si, že ten člověk udržuje své negativní myšlenky déle, což ho vede ke ztrátě sebevědomí, pocitu selhání a neustálého nepohodlí.

Strach je přehnaný a iracionální a osoba má tendenci vyhýbat se sociálním interakcím (úzkostné očekávání vyvozuje normální fungování jedince). Úzkostná reakce persoby ho může vést k záchvatu paniky, takže se vyhne obávané situaci nebo se dokonce zablokuje (není schopen vyvinout expozici).

Příznaky

Lidé se sociální fobií vykazují v sociálních situacích extrémní úzkost. Jedná se o trvalý a chronický strach, který způsobuje příznaky na fyzické, kognitivní a behaviorální úrovni. Tato fobie se může objevit kvůli určité situaci nebo může vzniknout při interakci se všemi těmi lidmi, kteří to nevědí.

Fyzické příznaky úzkosti

Jedná se o společný rys u lidí se sociální fobií. Vysoké procento přítomných pacientů bušení srdce, závratě, mdloby, infarkty, třes rukou, nohou nebo hlasusucho v ústech, koktání, zpocené ruce a tělo a návaly (úzkost a rozpaky). Velmi vysoká úroveň úzkosti může vést k záchvatům paniky.

Psychologové týmu Psicoabreu potvrzují, že fyzické příznaky Jsou to lidé, kteří vedou lidi ke konzultacím při hledání psychologické terapie.

Kognitivní příznaky

Jsou to opakující se myšlenky, o nichž člověk nebude schopen mluvit, o podřadnosti, hanbě, dekoncentraci (zapomínáme na to, co jsme chtěli říct). Předvídání (představa, co se stane), sebekritické myšlenky (vypadám hloupě, dělám si blázna atd.).

Emoční a behaviorální příznaky

Nejpozoruhodnější jsou ztráta sebevědomí, sociální izolace, neschopnost účastnit se sociálních situací a vyhýbat se obávaným situacím.

Příčiny

Lidé se sociální fobií pociťují iracionální strach v situacích, kdy mohou být souzeni ostatními, takže se jim vyhýbají. Tato úzkostná porucha může začít v dospívání a obvykle postihuje muže a ženy ve stejném poměru.

Stejně jako u mnoha duševních poruch vzniká sociální fobie interakcí biologických a environmentálních faktorů.

Dědictví

Úzkostné poruchy jsou obvykle dědičné, alespoň částečně (jak genetické, tak získané chování)

Struktura mozku

Mandlové jádro může ovlivnit reakci strachu. Lidé, kteří mají toto hyperaktivní jádro, tak mohou trpět přehnanou reakcí na strach (což v sociálních situacích způsobuje nárůst úzkosti).

• Mohlo by vás zajímat: "Mozková amygdala: struktura a funkce"

životní prostředí

Sociální fóbie může to být získané chování. Mezi učením dětí, které kopírují epizody úzkosti svých rodičů, může existovat vztah. Někteří lidé mají také úzkost poté, co prošli nepříjemnými a nepohodlnými sociálními situacemi.

Rizikové faktory

Několik faktorů může zvýšit vaše riziko sociální úzkostné poruchy:

1. Rodinné zázemí

Pokud mají vaši rodiče nebo biologičtí sourozenci sociální úzkostnou poruchu, je pravděpodobnější, že to budete mít

2. Negativní zkušenosti

U dětí, které zažijí odmítnutí, výsměch nebo ponížení, je pravděpodobnější výskyt sociální úzkostné poruchy.

3. Charakter

Plachí, introvertní lidé když čelí situacím, mohou být vystaveni většímu riziku.

4. Působivý vzhled

Například koktání nebo znetvoření obličeje může u některých lidí zvýšit plachost a vést k sociální úzkostné poruše.

Druhy sociální fobie

Existují dva typy této úzkostné poruchy.

Zobecněná sociální fobie

Trpí tím, kdo prožívá vysokou úroveň úzkosti ve velké většině sociálních situací a v interakci s lidmi.

Specifická sociální fóbie

Vyvíjí se při úzkostných situacích zobrazují se pouze v určitých časech (strach, že budete sledováni při jídle nebo pití, mluvení na veřejnosti, psaní před ostatními, ...)

Psychologická léčba

Tým psychologů z psychologických kabinetů Psychologové Málaga PsicoAbreu se specializuje na psychologickou léčbu sociální úzkosti a poruch sociální fobie. Psychologická terapie je zaměřena na že pacient ztratí strach z určitých situací a znovu získá svůj společenský život.

Kognitivně behaviorální terapie pomáhá identifikovat, porozumět a změnit myšlenky, které způsobují fobii. V některých situacích je nezbytná farmakologická léčba (anxiolytika nebo antidepresiva) k úlevě od příznaků úzkosti spolu s psychologickou léčbou.

Bibliografické odkazy:

• Chambless, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). „Generalizovaná sociální fobie a vyhýbavá porucha osobnosti: Smysluplné rozlišení nebo zbytečné zdvojování?“. Deprese a úzkost. 25 (1): 8 - 19.