6 zneužívajících strategií manipulace

Tento článek píšu jako nástroj pro týraná osoba Určete zbraně, které může násilník použít, aby mu oběť odpustila a znovu získala vztah.

Při mnoha příležitostech, když se osoba, která týrá, dopustí zneužití, řada chování, které lze v průběhu času opakovat a které lze reprodukovat při přechodu z jednotlivce na jiný.

Když násilníci manipulují se svými oběťmi

Myslím, že by mohlo být užitečné poskytnout tento materiál obětem zneužívání, aby po spáchání agrese měli na paměti, že tento typ strategie může být použit jejich popravcem; díky tomu je snazší si uvědomit, že to ve skutečnosti je modus operandi velmi časté v profilu zneužívajících, a proto šance na prevenci a odpovídající reakci na tyto epizody.

1. Hněv jako odpověď

Mnohokrát je násilník ten, kdo je uražen a rozhořčen tím, že je v koutě a bez argumentů na podporu své obrany, usilující o tento postoj, že je to oběť, která nakonec převezme odpovědnost za činy a omluví se.

2. Udělejte plynové světlo

Tato strategie spočívá v tom, že někdo přiměje pochybovat o svých smyslech, způsobu uvažování a dokonce o realitě svých činů

. Osoba se snaží přimět oběť o sobě pochybovat, předkládat nepravdivé informace a popírat realitu výrazy jako „Neřekl jsem to“, „Takhle to neříkáš“ nebo „Nepamatuješ si, že jsi začal vaše? ".

Zneužívající říká, že se staly věci, které se ve skutečnosti nestaly, s pevností a jistotou je obvykle velmi důvěryhodný, takže oběť nakonec přemýšlí, jestli to, co zažila, opravdu bylo jako ona pamatovat si. Najednou zjistí, že přemýšlí „no, já přehánám“ nebo „možná mám pravdu“, pochybuje o faktech, jeho duševním zdraví a o tom, co cítil. Jedná se o manipulační techniku, která hledá u druhé osoby pocit „Budu vidět věci, kde žádné nejsou, nebo jsem hysterická“. Nakonec se dosáhne zrušení vůle oběti a zkreslení vnímání její reality, někdy do takové míry, že je to dokonce samotná oběť, kdo nakonec požádá o odpuštění. Osoba, která týrá, tedy využívá jakékoli situace emoční nestability týrané osoby k prokázání své psychické zranitelnosti: „Vidíte, jak se přes tento nesmysl dostáváte?“; „Jsi blázen“ „musí tě vidět psychiatr“ atd.

Jednou z reakcí na tuto techniku ​​může být sepsání podrobností o tom, co se stalo těsně po útoku, což vám pomůže zjistit, jaký byl konflikt. Takto bude mít oběť pádnější důvody věřit své verzi událostí, i když druhá osoba trvá na tom, že se tak nestalo.

3. Udělal jsem to, protože tě miluji

Používání pojmu „láska“ Jako zbraň je také velmi běžná, a tím se snaží oběť přesvědčit, že spáchané činy byly důsledkem lásky k ní. „Zasáhl jsem tě, protože jsem žárlil“, „samozřejmě, že tě tak miluji, že si bez tebe nedokážu představit svůj život“, „kdyby mi na tobě tolik nezáleželo, nebyl bych takový ", atd.

Tady musíte mít jasno v tom, „kdo vás miluje dobře, bude vás milovat sám sebe“ a odložit myšlenky, které žárlivost, držení a kontrola jsou znaky lásky.

Pokud vás někdo zasáhne, nemiluje vás. Pokud vás někdo cítí méněcenný, nemiluje vás. Pokud vás někdo týrá, nemiluje vás.

4. Přenechejte oběti odpovědnost za události

Obviňování je další z nejběžnějších strategií v profilu násilníka po útoku. Verbalizace typu: „žádal jsi o to“, „to bylo tím, že provokuješ“, ​​„když už víš, jak se mám, proč jsi mi to řekl?“ Často se používají k tomu, aby týraná osoba nakonec věřila, že to byla ona, kdo situaci propagoval a že si zaslouží důsledky.

5. Emoční vydírání

Tento typ strategie se skládá z manipulace, při které násilník vyhrožuje oběti řadou katastrofických následků Co se stane, pokud nedělá, co chce. Zprávy jako „pokud mě opustíte, zabiju se“, „pokud se se mnou nevrátíte, nebudu za své činy odpovědný“, „bez vás nejsem nic“ atd... Obvykle poukazují na slabá místa oběti a slouží k tomu, aby se stali obětí, aby nakonec týraný člověk se omlouvá, omlouvá se nebo se bojí a odpustí mu, protože pokud by to neudělal, cítil by se vinen.

Jednat proti emoční vydírání musíte mít jasno v tom, co s námi dělají. Navrhuji sestavit seznam všech hrozeb, o nichž se domníváme, že je lze použít, a zapamatovat si je, aby si člověk mohl být vědom techniky, která se používá, a být schopen jednat.

6. Sliby změny

Projevte lítost a přísahejte a křivě, že to, co se stalo, se už nebude opakovat a že budou použity všechny možné prostředky ke změně.

Zde nám musí být jasné, že činy jsou to, co nás definuje, nikoli naše slova. Nemá smysl slibovat změnu, když se chování opakuje znovu a znovu.

Něco velmi důležitého ve všech těchto strategiích je čas. Nenechávejte čas, aby nás přesvědčili. Pokud nám bude jasné, že situace je neospravedlnitelná, nemáme žádnou povinnost čekat, až se pokusí vysvětlit jejich důvody nebo motivy. Čím více času jim bude dáno, tím snazší je oslabení našeho úsudku a posílení jejich argumentů díky moci, kterou nad námi mají. Ke zneužívání obvykle nedochází ze dne na den, a proto, když k nim dojde, obvykle dojde k oběti oběti sebeúcta a nedostatek sebevědomí, které násilník vždy sám použije výhoda. Proto je důležité nenechat je rozvíjet své manipulativní techniky.