10 důvodů, proč přestat soudit ostatní

Upadněte do stereotypů, rozhodněte se heuristika, dát štítky... Lidské bytosti nemají moc v úmyslu se snažit lidi co nejvíce poznat, než o nich získají představu. O tom si dnes promluvíme.

Soudit ostatní: něco běžného

Není neobvyklé soudit ostatní, kteří o nich vědí málo. I když se nám nelíbí být nesprávně souzeni, je běžné soudit ostatní lidi pořád. Soudí nás a my neustále soudíme, i když si mnohokrát neuvědomujeme škody, které způsobujeme. Nejhorší ze všeho je, že trávíme tolik času soudením ostatních, že často netrávíme potřebný čas tím, že se díváme na sebe a uznáváme naše vlastní omezení.

Rozumět příčiny, proč soudíme nebo kritizujeme ostatníVědci již dlouho zkoumají, které oblasti mozku jednají, když tak činíme.

Spoléháme na předsudky a maličkosti

The neuro vědec Rebecca Saxe, výzkumná pracovnice specializující se na analýzu neuronálních a psychologických základů sociálního poznávání na Massachusetts Institute of Medicine, zjistila, že existuje určitá oblast mozku, která se aktivuje, když se snažíme pochopit, proč ostatní jednají tak, jak jednají

. Tato oblast se nazývá temporoparietální spojení, a je umístěn mezi spánkovým lalokem a temenním lalokem mozku. Zdá se, že tento region hraje zásadní roli v procesech rozdíl mezi sebou a ostatními.

Na druhou stranu kuriózní studie publikovaná v Trend v kognitivních vědách, potvrzuje, že občané oceňují záměry člověka a připisují mu určitou osobnost nebo charakter, a to převážně na základě rysy jeho tváře. Tímto způsobem tvrdí, že lidé mají tendenci dělat důležitá rozhodnutí, od hlasování pro politika až po obviňovat nebo soudit někoho, aniž by ho znal, na základě prvků tak svévolných a jemných jako vlastnosti obličeje.

10 důvodů, proč nesoudit ostatní

Protože nesprávné souzení ostatních může ublížit, V dnešním článku vám dáme několik tipů, jak nesoudit ostatní. Začněme.

1. Přemýšlejte, než budete jednat

Mnohokrát se necháme unést tím, co nám vnější vzhled říká a jindy se necháme unést hony. Je důležité, abychom se na několik sekund zastavili a situaci dobře analyzovali. Pokud budeme někoho soudit, nechme to být se všemi důkazy na stole.

2. Procvičujte všímavost

The Všímavost je terapie třetí generace založená na technikách zrozený z buddhismu. Všímavost však zdaleka není technika, je filozofie, jejíž předpokladem je: „nesuďte ostatní ani sebe.“ Ukázalo se, že přijetí soucitného a neodsuzujícího přístupu pozitivně ovlivňuje blahobyt osoby, která tuto filozofii praktikuje.

3. Nikdo není dokonalý

Snažte se být více tolerantní k ostatním. Možná neschválíte něco, co někdo udělal, ale pokud to není něco strašného, ​​žijte a nechte žít. Každý se mýlí, není dobré soudit ostatní, protože si myslíte, že byste to udělali jinak.

4. Pamatujte, že nejsme všichni stejní

Pokračováním předchozího bodu nejsou všichni stejní. Každý člověk je jiný a zaslouží si respekt. Kultura, rodina, přátelé, vzdělání, které dostáváme, všichni máme jiný příběh. To, že se vám něco nelíbí, ještě neznamená, že je to špatně. V rozdílu jsme si rovni, musíme se navzájem respektovat a snažit si navzájem si pomáhat.

5. Podívej se na sebe

Pokud místo toho, abyste více času soudili a kritizovali ostatní, věnujete více času pozorování sebe sama uvědomíte si, že ani nejste dokonalí. Pokud pochopíte, že všichni děláme chyby, můžete být k ostatním tolerantnější.

6. Mějte ze sebe dobrý pocit

Když jsme schopni si navzájem lépe porozumět a přijmout své silné i slabé stránky, nerozumíme Rozvíjíme pouze větší soucit vůči sobě, ale také obecně k ostatním. zbytek. Lidé, kteří jsou šťastní, nemusí útočit na ostatní.

7. Otevřít

Být člověkem s otevřenou a tolerantní myslí o vás hodně říká. Projevování pozitivního vztahu k ostatním značně usnadňuje komunikaci. Určitě potkáte zajímavé lidi, pokud jste tolerantní a máte otevřenost.

8. Mysli na to, že zdání může klamat

Špatně myslet špatně nebo mít na někoho názor, jak v dobrém, tak v horším, aniž byste o něm věděli absolutně nic, aniž byste ho znali, aniž byste mu poskytli jedinou příležitost. Než o nich budete soudit, udělejte si čas na dobré seznámení s lidmi.

9. Pamatujte, že souzení může bolet

Nikdo nemá rád, aby byl špatně posouzen. Pokud se vám nelíbí, aby se to stalo vám, nedělejte to ostatním. Je to zlaté pravidlo a všichni bychom ho měli respektovat. Vzpomeňte si na chvíle, kdy vám někdo mohl ublížit za to, že vás zaujal. Budete dělat to samé s ostatními lidmi?

10. Nemáte vždy pravdu

Při posuzování ostatních to není pravda, i když si myslíte, že máte absolutní pravdu. Věci se stávají z mnoha důvodů a mnohokrát neznáte ani polovinu příběhu. Například můžete potkat atraktivní dívku, která k vám má chladný postoj. Možná jste v minulosti měli zkušenost, díky které jste byli při setkání s chlapci opatrnější. Pokud ji budete hodnotit jako neuváženou osobu, můžete se mýlit.