Role IKT v naší současné společnosti: jak je dobře využívat?

Jakákoli masivní technologická transformace má dopad na společnost. Nejjasnější příklad toho máme ve vynálezu nástrojů a technik pro zemědělství a chov dobytka, které vedly k našemu druhy z lovecko-sběračského stádia do druhého, ve kterém se začaly objevovat města, a obecně semeno civilizace.

Ale ne všechny velké transformace tohoto typu proběhly před tisíci lety, kdy mělo být vynalezeno prakticky všechno. V posledních letech se objevily vynálezy, které nás plně seznámily s novým paradigmatem: jde o ICT.

V tomto článku Uvidíme, jaké jsou IKT, jaký mají dopad na společnost na psychologické úrovni a jak je správně využít způsoby, které nám usnadňují život, místo aby ho komplikovaly.

• Související článek: „Závislost na sociálních sítích: zneužívání virtuálních“

Co jsou to ICT?

Zkratky ICT odkazují na termín Informační a komunikační technologie, jeden z nejdůležitějších prvků rozvoje lidstva v posledních desetiletích, zodpovědný hodně z typu produktivních a sociálních změn, které jsme zažili od poloviny století XX.

I když to nebylo tak dávno, tyto nové technologie používalo přímo jen několik privilegovaní, dnes mají statisíce uživatelů prakticky ve všech zemích a jejich použití je masivní. Elektronická zařízení, jako jsou smartphony, jsou produkty, které se pravidelně používají i v těch nejpokornějších rodinách. a jsme všichni, v dobrém i v horším, ovlivněni tím, co se děje ve virtuální realitě, kterou je internet, síť sítí.

Jde o to, že pokud ICT něco ukázaly, pak je to jejich schopnost přetéct funkcemi, pro které byly navrženy. První vývojáři ARPANetu si jen málo představovali, že o několik desetiletí později bude jeho vytvoření použito tak, aby byli všichni schopný publikovat videa s potenciálním publikem milionů diváků, objednávat jídlo doma nebo flirtovat, mezi mnoha jinými věci.

Jak nás nové technologie změnily?

To jsou některé z aspektů, ve kterých vznik ICT v našich životech změnil společnost.

1. Zkušenosti ze života v globální vesnici

Termín Globální vesnice se používá k označení fenoménu vnímání jako blízkých událostí, ke kterým mohlo skutečně dojít na druhé straně planety. S ICT jsou geografické hranice rozmazané, ať už k lepšímu nebo k horšímua sociální jevy jako módy nebo vlny mobilizace se rozšířily během několika hodin.

2. Vznik teleworkingu

Práce z domova je stále běžnější. V mnoha ohledech nemusí být týmová práce synonymem pro práci v kanceláři, a v důsledku toho hranice, která odděluje profesionální život od osobního, se stále více stírá.

3. Horečka sociálních médií

Existuje druh soutěže o to, kdo získá největší pozornost prostřednictvím sociálních sítí; ve skutečnosti existují i ​​společnosti, které investují peníze, aby do nich získaly příznivce z jednoduchých důvodů budování značky, nikoli ke zvýšení svého prodeje v krátkodobém nebo střednědobém horizontu.

Něco podobného se děje s lidmi z masa a krve: Odměny dostanou ti, kteří si osvojí obchodovatelnější veřejný profil, který je více podobný profilu společnosti. A napodobováním získává pojem „osobní značka“ sílu i u těch, kteří se nezavázali vydělávat peníze svou přítomností na internetu.

4. Vzniká syndrom FOMO

Syndrom FOMO (Fear of Missing Out) vede statisíce lidí k tomu, aby byli neustále pozorní mobilní telefony a jejich počítače, protože představa chybějících zpráv vytváří nepohodlí významný. Toto je jeden z mechanismů, které vytvářejí závislost na nových technologiích. Což nás přivádí k dalšímu bodu.

• Mohlo by vás zajímat: „FOMO syndrom: pocit, že životy ostatních jsou zajímavější“

5. Vzhled nových závislostí

S rozvojem IKT se objevily nové formy závislosti, které také začaly u jedné z nejzranitelnějších demografických skupin: mladých lidí. Vzorce chování, jako je trávení mnoha hodin po sobě hraním online videoher nebo to, že nemůžete večeřet, aniž byste se dívali na obrazovku mobilu, jsou některé z varovných signálů, pokud jsou součástí každodenního života dané osoby.

6. Kybernetická bojovnost

Mnoho lidí tráví hodiny hádkami s cizími lidmi na internetu, něco, co je považováno za boj, který má někdy čistě politickou povahu, jakýsi druh bojovnosti.

To může vést lidi k tomu, aby pravidelně pociťovali hněv kvůli tomu, že si zvykli na odhalení na virtuální platformy, na kterých jsou lidé, kteří si myslí, že se radikálně liší od jednoho stejný.

Jak využít ICT?

Zde je několik praktických tipů, které je třeba mít na paměti, abyste mohli tyto technologické nástroje dobře využívat.

1. Stanovte si velmi jasné plány

Ztráta času pomocí sociálních sítí, sledování internetových videí nebo hraní videoher je dnes normální.

Vzhledem k tomu musíte udělat vše pro to, abyste vedli životní styl, ve kterém vždy existuje určitá disciplína, co dělat. Pokud vytvoříte plán a umístíte jej na místo, které obvykle vidíte, tento jednoduchý prvek vám usnadní práci a bude vám neustále připomínat.

2. Naučte se skrýt, co vás láká v klíčových okamžicích

Elektronická zařízení spojená s ICT se vyznačují tím, že jsou navržena tak, aby neustále přitahovala naši pozornost, a to nás může vést k neproduktivitě.

Ujistěte se tedy, že místa, kde obvykle trávíte nejvíce času úkoly, které vyžadují pečlivost a pozornost tato rozptýlení nejsou ve vašem dosahu. Například před vstupem do studovny nechte smartphone v jiné místnosti a nasaďte si náramkové hodinky, takže nemusíte chodit kontrolovat čas.

3. Využijte potenciál sociálních médií k získání přátelství

Místo hádek s cizími lidmi diskutujte a mluvte s lidmi, kteří mají podobné zájmy nebo koníčky, jaké se vám líbí. To vám pomůže vytvořit smysluplná přátelství i mimo obrazovky.

4. Kontrastní informace

V éře IKT existuje více informací než kdy jindy, ale také více „infoxikace“ se špatnými daty, smyšlenými novinkami atd. Chcete-li se opravdu naučit a neomezovat se na vstřebávání obsahu bez ohledu na jeho kvalitu, použijte různé zdroje a nikdy neopouštějte kritické myšlení.

5. Pracujte na své sebeúctě

Neustálé vystavování světu sociálních médií naplněných vlivnými lidmi se zdánlivě záviděníhodnými životy může být ranou do sebeúcty. Jde o to, že tito lidé Jsou proslulí právě tím, že vědí, jak velmi dobře zvládat své veřejné vystoupení a filtrují všechny negativní informace o sobě a brání jim v dosažení obecných znalostí.

Procvičte si sebepozorování, abyste zjistili, zda vás iracionální myšlenky založené na těchto zavádějících srovnání příliš neovlivňují. Udržujte si například deník.

Chcete mít psychologickou podporu při používání nových technologií?

Jak jsme viděli, používání ICT způsobuje u některých lidí značnou míru nepohodlí. Naštěstí dříve je možné získat odbornou pomoc z rukou psychologů. A je to, že jsme mnoho profesionálů v psychoterapii s aktualizovaným tréninkem do nové doby a tak máme zkušenosti s „výcvikem“ našich pacientů ve správném využívání těchto zdrojů technologický.

Pokud máte zájem o získání autonomie a pohody při používání smartphonu, počítače nebo podobných elektronických zařízení, kontaktujte nás. Na psychologické centrum PsicoTools Můžeme vám nabídnout intervenční program přizpůsobený vašim potřebám, osobním charakteristikám a stylu používání ICT. Na tato stránka Můžete vidět více informací o nás a také naše kontaktní informace.

Bibliografické odkazy:

• Bimber, B. (1998). Internet a politické transformace: populismus, komunita a urychlený pluralismus. Občanský řád. 31 (1): str. 133 - 160.
• Cantoni, L. a Danowski, J.A. (Eds.). (2015). Komunikace a technologie. Berlín: Od Gruytera Moutona.
• Gómez Mena, C. (2015). Závislost na internetu může zničit sociální vztahy, upozornění specialistů. Den. Společnost a spravedlnost: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. p. 30.
• Hilbert, M. (2016). Špatnou zprávou je, že rozdíly v digitálním přístupu zde zůstanou: Šířka pásma v tuzemsku instalovaná mezi 172 zeměmi na období 1986–2014. Telekomunikační politika. 40 (6): str. 567 - 581.