Pomoc: nejzapomenutější psychologický faktor pohody

Žijeme ve světě a společnosti, kde slovo pohoda je stále častější a je ústředním cílem našeho života. Proč je tak těžké naučit se žít v pohodě, mimo faktory nebo kontexty, které nám to trochu ztěžují? Existuje základní psychologický faktor pohody, na který jsme zapomněli... pomoc.

Jsme sociální, afektivní, emocionální bytosti a náš vztah k ostatním a také ke komunitě, jejíž jsme součástí, také vytváří pohodu. Psychosociální studie s mezikulturní perspektivou ukazují následující: země, kde se více uplatňuje solidarita a rovnost nebo sociální spravedlnost se považují za základní cíl (slavný případ Bhútánu a jeho index hrubého národního štěstí nebo také případ severských zemí) odráží vyšší blahobyt. Proč jsme zapomněli, že nabídka blahobytu ostatním nám přináší blahobyt?

• Související článek: „Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi“

Nedostatek účelu jako běžný problém

Žijeme v materialistickém, globalizovaném a konzumním světě, který se neustále snaží zaměřit na individualismus jako strategii na podporu spotřeby. Zapomínáme na kontakt s druhým, a tím také ztrácíme základní faktor pohody, jako je účel. Představuji si, že se vám to někdy stalo: žít s pochybnostmi o vašem účelu nebo cítit zmatek nebo potíže s rozhodováním, protože nevíme, kterou cestou se vydat.

Soustředění se pouze na jednu, jednotlivě, nás zbavuje smyslu a účelu právě proto, že nejsme úplně individuální bytosti., ale kolektivy (máme svou vlastní identitu a potřeby a zároveň sociální a ve vztahu k ostatním).

Když máme pocit, že žijeme odpojení, bez účelu, je to vlastně proto, že účel není hledán nebo nalezen, ale je splněn. Cítíme ztrátu účelu, protože nejednáme kolektivně nebo se neřídíme našimi talenty a touhy (kvůli obtížím při zvládání určitých emocí, jako je strach nebo bezpečnost). Sobectví (díky němuž se vyhýbáme příležitosti pomáhat druhým) má také kořen ve strachu (strach ze ztráty kontroly, majetku, dominance, pohodlí nebo stavu kvůli strachu ze ztrát).

Velkou obtížností není ztráta účelu, ale jednoduše proto, že se necháme unést pochybnostmi, strach, nejistota, podmínka vnějšími faktory a především život bez kapitulace a důvěra.

Jako psycholog a kouč provázím lidi v jejich procesech změn již více než 10 let a ve všem příležitostech, kdy cítíme nedostatek účelu nebo zásadní zmatek, vždy objevíme stejný problém zdroj: jsme velmi pohlceni vytvářením problému místo toho, abychom se soustředili na řešení, které zahrnuje dodávku a odděleníTo platí zejména v případě, že se rozhodneme pomoci druhým.

To vše se mění, když budujeme účel prostřednictvím nejmocnější lidské činnosti: pomoc, nabízet pohodu těm, kteří to potřebují (v rámci vašich možností a bez újmy to).

Z tohoto důvodu je nezbytná práce s tím, co dáváte, s tím, co nabízíte, a jaké jsou důsledky vašeho jednání na svět.

Chystám se učinit velmi zvláštní návrh, zejména v těchto choulostivých dobách pandemie. Jde o budování účelu, o to, aby se toto užitečné chování stalo skutečností, pohoda se vytváří díky tomu, že jste mu to dali, a především to, že vám pomáhá poznat sebe sama, objevit se a růst. Jde o to, abyste sledovali návrh Ikramnet, solidární projekt, který funguje 100% altruisticky a především zcela zdarma a jednoduše (můžete to udělat odkudkoli na světě a bez zdrojů).

Potřebujete jen několik jednoduchých plastových nádob. Nechám vám video, kde to pojdeme mnohem hlouběji a vysvětlím, jak to funguje. Hit hrát!

Cílem tohoto videa je, že ať už jste osobou, která prožívá složité chvíle ve vztahu k vašemu blahu, nebo jste studentem psychologie a snažíte se vytvořit smysl, budujme tuto pohodu prostřednictvím nezištné pomoci. Díky této praxi budete růst a můžete zlepšit situaci tisíců rodin (můžete to udělat z kterékoli země a svobodně).

• Mohlo by vás zajímat: „Myslíte si, že úkol nezvládáte: příčiny a jak jej opravit“

Jak funguje Ikramnet?

S myšlenkou Ikramnet (vytvořeno a šířeno lidmi svobodně, aniž by bylo jakéhokoli typu organizace nebo v souladu s jinými cíli) je tato konstrukce účelu a pomoci jednoduchá, protože Znamená to zájem o blaho ostatních, zaměřuje vás na to, co je opravdu důležité, nutí vás jednata především to předpokládá, že blahobyt může být vytvořen a sdílen vámi.

Ovládání myšlenky Ikramnet je velmi jednoduché: dostanete plastovou láhev s otvorem (pro vložení mincí) a vytisknete a nalepíte nálepku Ikramnet. To lze umístit do důležitých zařízení ve vašem sousedství nebo komunitě (zelinářství, lékárny, obchody s hygienickými potřebami, různé potraviny, papírnictví atd.).

Když si člověk něco koupí za hotovost, může si do banku vložit mince, které mu zůstaly a bez kterých se může obejít (centy, centy nebo pár pesos). V průběhu času se loď naplní vstupy všech a rodinou, která potřebuje základní potřeby. ale nemůžete si je dovolit, můžete si je koupit s tím, co je v lodi.

S tímto návrhem vyhrávají všechny strany a vytvářejí blahobyt: rodina dostane to, co potřebuje, zařízení dokáže vyhovět S cílem sloužit lidem dávají to, co zbylo, a je to také cvičení v dávání, a ty usnadňujete tuto spolupráci a synergie.

Tento projekt začal před lety v některých čtvrtích Španělska a nyní tyto lodě najdete dokonce i v zařízeních v Jižní Africe. Toto je můj návrh pro vás, ať už jste studentem psychologie nebo osobou, která má určité potíže a chce najít cestu ven z toho, co se vám stane, účel a horizont... Získejte nějaké čluny a rozdělte je, protože jen jeden člun může pomoci mnoha rodinám.

Jsem Rubén Camacho, psycholog a kouč posílení lidských práv a doufám, že jsem vám s tímto videem pomohl. Pro tento konec roku a nový rok především důvěru a nadšení. Uvidíme se příště.