De 8 typer sorg og deres egenskaber

Sorg er en af ​​de sværeste oplevelser at et menneske kan gennemgå hele sit liv. Selvom mange mennesker forbinder det med døden, kan dette fænomen også forekomme, når vores hjerter er knust, eller når vi mister et job efter mange år i samme stilling; det forekommer generelt i situationer, hvor der sker noget, som vi fortolker som et tab.

Utvivlsomt, komme over duellen Det er kompliceret, så personen skal gennem en række faser for at have det godt igen. Det er en meget smertefuld oplevelse, og hver person har en personlig måde at leve på. Ud over, der er flere typer sorgDerfor er det vanskeligt at tale om en række handlinger, der skal udføres for at assimilere denne oplevelse på den bedst mulige måde. I denne artikel dykker vi ind i de forskellige former for sorg og deres egenskaber.

De fem faser af sorg

I årenes løb er der opstået nogle teorier om de faser, gennem hvilke en person gennemgår en sorgperiode. En af de mest kendte er psykiatrikeren Elisabeth Kübler-Ross, udgivet i 1969 i bogen Ved død og døende.

Hans idé er baseret på, at der er 5 stadier af sorg. Nu forekommer disse fem faser ikke altid med samme placering og sekventielt, det vil sige ikke alle mennesker i sorgfasen skal gennem de 5 faser. Også når de går igennem de behøver ikke altid at vises i samme rækkefølge.

Ifølge Elisabeth Kübler-Ross teori er sorgens stadier:

1. Afslag

Den første af faserne er negation, som er kendetegnet ved personen accepterer ikke virkeligheden (bevidst eller ubevidst). Dette sker som en forsvarsmekanisme og er helt normalt. På denne måde reducerer individet øjeblikkets angst.

Det virkelige problem opstår, når folk sidder fast på dette tidspunkt ved ikke at være i stand til at klare traumatiske ændringer, så de ignorerer det som et defensivt svar. En elskedes død er selvfølgelig ikke særlig let at undgå og kan ikke undgås på ubestemt tid.

2. Vrede eller vrede

Tristheden kan få en person til at lide vrede og raseri og søge skyld. Denne vrede kan manifestere sig på forskellige måder, bebrejde dig selv eller bebrejde andre, og den kan projiceres mod dyr og genstande.

3 - Forhandling

I denne fase fører smerten til søgen efter en fiktiv forhandling. Faktisk mange mennesker, der står over for døden de forsøger at forhandle selv med en guddommelig styrke.

Andre mennesker, dem med mindre traumer, kan føre andre forhandlinger eller kompromiser. For eksempel "Kan vi stadig være venner?" eller "Jeg vil udrette dette for dig." Forhandling giver sjældent en bæredygtig løsning, men det kan reducere smerten i øjeblikket.

4 - Depression

Virkningen af ​​tabet af en tæt på kan føre en person til en meget smertefuld situation, som kommer ledsaget af enorme sorg og en eksistentiel krise, idet de indså, at denne person forsvinder fra sin livstid. Selvom symptomer ligner depressiv lidelseNår situationen er accepteret, er symptomerne gældende.

• Relateret artikel: "Eksistentiel krise: når vi ikke finder mening i vores liv”

5 - Accept

Denne fase sker, når denne smertefulde situation er accepteret og det afhænger af den enkeltes ressourcer at acceptere det før eller senere. Det er ikke et stadium, der repræsenterer glæde, men snarere følelsesmæssig frigørelse og forståelse af, hvad der muligvis er sket. Hvis personen bruger lang tid i sorgprocessen og ikke accepterer situationen, er det nødvendigt at søge psykologisk hjælp for at overvinde den.

Typer af tab

Da sorgtrinnet ikke nødvendigvis behøver at forekomme for tabet af en elsket, før vi går videre til de typer sorg, går vi videre til forskellige slags tab, der kan opstå:

• Relationelle tab: De har at gøre med tabet af mennesker. Det vil sige separationer, skilsmisse, kære død osv.
• Tab af kapaciteter: Opstår, når en person mister fysiske og / eller mentale evner. For eksempel til en amputation af lemmer.
• Materielle tab: Det sker før tab af genstande, ejendele og i sidste ende materielle tab.
• Evolutionære tab: Det er ændringerne i livsstadierne: alderdom, pensionering osv. Ikke alle passer den samme situation.

Ikke alle tab skaber sorgdog afhængigt af ressourcer eller andre psykologiske variabler (såsom selvværd eller mangel på sociale færdigheder) af hver kan tab forårsage ubehag og lidelse mere eller mindre vejr.

Typer af sorg

Hvilke typer sorg findes der? Nedenfor kan du finde de forskellige typer dueller.

1. Forventet sorg

Den forventede duel er en, der opstår, før døden har fundet sted. Det er almindeligt, når en sygdom, der ikke er kur, diagnosticeres. Sorgsprocessen er den sædvanlige, hvor personen oplever forskellige forventningsfulde følelser og følelser, der vil forberede ham følelsesmæssigt og intellektuelt på det uundgåelige tab.

Forventet sorg er en langvarig sorgproces, ikke så akut som resten, da når døden kommer, opleves den ofte til dels som beroligende.

2. Uløst sorg

Den uløste duel, som navnet antyder, betyder, at sørgefasen stadig er til stede. Imidlertid kaldes den type sorg, der sker, når en bestemt tid er gået (mellem 18 og 24 måneder), normalt på denne måde, og den er endnu ikke overvundet.

3. Kronisk sorg

Kronisk sorg er også en slags uløst sorg, som holder ikke over tid og varer i årevis. Det kaldes også patologisk sorg eller kompliceret sorg.

Patologisk sorg kan opstå, når personen ikke er i stand til at stoppe med at genopleve i detaljer og levende begivenheder relateret til døden, og alt, hvad der sker, minder ham om det erfaring.

4. Duel fraværende

Denne type duel refererer til når personen benægter, at begivenhederne opstod. Derfor er det den fase af benægtelse, som vi tidligere har talt om, hvor individet fortsætter med at undgå virkeligheden trods lang tid er gået. Det vil sige, at personen har været fast i denne fase, fordi de ikke ønsker at møde situationen.

5. Forsinket duel

Det svarer til den normale duel med den forskel, at den starter efter et stykke tid. Det er normalt en del af den fraværende duel og kaldes også en frossen duel. Det vises normalt hos mennesker, der styrer deres følelser for meget og tilsyneladende er stærke. For eksempel en person, der har børn og skal vises fuldt ud.

Forsinket sorg opstår normalt, når den person, der lider af den, først du er nødt til at tage sig af mange ting, der kræver din øjeblikkelige opmærksomhed, såsom at tage sig af en familie.

6. Hæmmet sorg

Hæmmet sorg opstår, når der er vanskeligheder med at udtrykke følelser, så personen undgår smerten ved tab. Det er normalt forbundet med somatiske klager. Individets personlighedsbegrænsninger forhindrer ham i at græde eller udtrykke sorg. I modsætning til fraværende sorg er det ikke en forsvarsmekanisme.

7. Uautoriseret duel

Denne type duel forekommer når omgivelserne omkring personen ikke accepterer deres sorg. Når lang tid for eksempel er gået, bebrejder familien personen ved at fortsætte med at sørge. Hun undertrykker følelserne over for familien, men internt har hun ikke overvundet det.

Mange gange opstår denne type sorg, når den person, der døde eller forlod for evigt, havde en tilknytning stigma og det blev udelukket, i det mindste for det tætte miljø for den person, der lider af det (for eksempel hans familie). At udtrykke sorg kan blive en symbolsk handling, der undergraver visse politiske og sociale ideer. For eksempel, hvis den fraværende person var en persons homoseksuelle partner, og familien ikke godkender denne type forhold.

8. Forvrænget sorg

Den forvrængede duel manifesterer sig som en stærk uforholdsmæssig reaktion på situationen. Det sker normalt, når personen allerede har oplevet en tidligere sorg og står over for en ny sorgssituation.

For eksempel kan han have oplevet en fars død, og når en onkel dør, genopliver han også sin fars død, hvilket fører til en meget mere intens, smertefuld og invaliderende situation.

Bibliografiske referencer:

• Team Vértice (2010). Sorg og begravelsespleje. Redaktionel Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. Sorgens opgaver. Sorgpsykoterapi fra en integrativ-relationel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Behandling af sorg: psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.