Online pareterapi i tid af indespærring

I det øjeblik, hvor vi befinder os på grund af coronaviruspandemien, ønsker psykologer ikke at lade os være i fred; Min psykoterapiklinik lukker ikke og står til din rådighed uanset hvad du har brug for; Vi arbejder online, og du kan til enhver tid spørge os.

At arbejde online er meget gavnligt for vores patienter, fordi vi behandler hjemmefra komfortabelt og uformelt. Desuden er det i tilfælde af pareterapi det gode, at da begge medlemmer af parret er hjemme hele dagen (eller meget af dagen, hvis en af ​​dem skal ud at arbejde), er det meget let for os at lave aftaler for både patienter og os selv, de professionelle og have en afslappet sessionstid uden siv.

Af alle disse grunde vil jeg gerne understrege det nu er det et meget godt tidspunkt at lave online pareterapi. Onlinearbejde er lige så effektivt som ansigt til ansigt, og derfor er det meget praktisk, hvis du har brug for det, at du fortsætter med de rutiner og terapier, der er nødvendige for dit velbefindende uden at lade manglende evne til at gå udenfor være en hindring for det her.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Par og indespærring

I den situation, vi lever i disse dage, er det helt normalt, at der opstår konflikter hos par, da vi lever meget længere, med nye rutiner og inden for en kontekst af en alarmtilstand. Det er normalt at møde denne type konflikt, og hvis vi ikke trækker en tidligere krise, vil vi være i stand til med succes at overvinde alle friktioner eller diskussioner, der måtte opstå.

En anden ting er, at vi gennemgår et delikat øjeblik i vores forhold som par. Det er her, når indespærring er et ugunstigt scenarie for par, der allerede trak en slags krise eller en tidligere ustabil situation. Indespærring kan forbedre denne type krise og føre os til en meget delikat og ustabil situation, som vil blive stærkt forværret af det faktum, at vi bliver nødt til at fortsætte med at leve sammen sammen.

Af denne grund vil jeg gerne fortælle dig, at hvis du er i denne type situation, tror du, at det er det ideelle tidspunkt at foretage parterapi online. Vi er altid nødt til at se den positive side. Som jeg har nævnt før, er det en fordel at have mere tid, at være i stand til at gøre det hjemmefra og også at være mere villige til at omsætte øvelserne i tiden mellem sessionerne med mig.

En ting, jeg vil understrege, er, at i Kina er der en meget bemærkelsesværdig stigning i skilsmisser som følge af indespærring. Som det sker efter sommer- eller juleferien, er der i vores land også en stigning i skilsmisser efter at have boet sammen i flere uger mere intensivt.

Det samme kan ske i Spanien, det vil sige efter indespærring er der en stigning i antallet af skilsmisser, men jeg vil gerne understrege, at adskillelserne ikke er frembragt alene ved indespærring eller et overskud af sameksistens, men er en konsekvens af kriser, der har trukket sig over tid, af forhold, der allerede var dårlige før, og som eksploderer eller forværres under nedlukning.

Derfor er det meget vigtigt at opdage, om der er problemer i dit forhold, hvis der er en krise i kærlighedsbåndet, og således vide, at vi er villige til at komme videre med forholdet. Indespærring kan helt sikkert bryde vores forhold, men hvis vi laver online pareterapi, er det muligt at ikke kun er krisen overvundet, men også at forholdet.

Online parterapimetode

Jeg vil forklare, hvordan vi laver online pareterapi. Først og fremmest skal du vide det terapi udføres med begge medlemmer af parret, hver for sig eller på samme tid. Vi bruger Skype-programmet, og vi skal have en internetforbindelse:

1. Krydsinterviews

Hvad jeg normalt gør i starten er crossover-interviews, en med den ene person og den ene med den anden person, der varer cirka 15 minutter hver. Hvad der er beregnet er at krydse data og se, at det oprindelige problem virkelig er klart.

2. Session sammen

Så fortsætter vi med en fælles session, hvor jeg giver mål, hvor mange sessioner vi skal gøre, hvilke punkter vi skal arbejde på osv.

3. Opgaver mellem sessioner

Under hensyntagen til den aktuelle situation og tilgængeligheden af ​​hver enkelt Jeg giver opgaver at udføre mellem sessionerne for at omsætte alle aspekter, der opstår i sessionerne, i praksis fokuserede på at styrke forholdets svagheder.

4. Spor fremskridt

I de fleste tilfælde, med et gennemsnit på mellem 8 og 10 sessioner, er problemet løst.

5. Vigtigheden af ​​engagement i terapi

Et meget vigtigt aspekt inden behandling er at de mennesker, jeg skal arbejde med, er fuldt motiverede og giv 100% for at løse problemet. Hvis jeg af en eller anden grund opdager, at det ikke er din sag, eller at det ikke er dit øjeblik, skal du ikke bekymre dig, vi starter ikke behandlingen, vi venter eller leder efter andre måder.

For at vide mere ...

Du kan se denne video, hvor jeg forklarer mere detaljeret arbejdsmetoden for pareterapi. Som psykolog er jeg specialiseret i arbejde med parterapi og i terapi med kvinder, der er følelsesmæssigt afhængige eller har lavt selvværd.

Husk, at vi i coronavirus-krisen ikke lader dig være i fred, Vi fortsætter med Skype-sessioner, som er lige så effektive som i ansigt til ansigt-tilstand. Vi laver også direkte på Instagram hver tirsdag kl. 19. Kontakt os for spørgsmål eller forespørgsler gennem kontaktoplysningerne på denne side. Det er også muligt at se flere tip om dette og andre emner på min Instagram og på min YouTube-kanal.