Hvorfor bliver online terapi mere og mere populær?

Tiden går, og med den ændres også vores måde at forstå både mental sundhed og den måde, den skal passes på af fagfolk.

Et af de aspekter, hvor dette tydeligt ses, har at gøre med fremkomsten og konsolideringen af ​​online psykoterapi. Hvis muligheden for at tilbyde patienter via Internettet for lidt over et årti siden syntes at være en excentricitet, er det i dag en del af det daglige arbejde hos mange psykologer. Faktisk er det en opadgående tendens.

Hvad drejer det sig om? Gennem denne artikel vi vil se, hvad der er grundene til, at onlineterapi bliver stadig mere populær, der får øget opmærksomhed fra både patienter og fagfolk.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hvorfor er populariteten af ​​online terapi vokset?

Enhver, der har været i kontakt med verden af ​​anvendt psykologi, vil have indset, at der i det mindste i Spaniens tilfælde har været producerede en bemærkelsesværdig stigning i antallet af psykologer, psykoterapiskabe og sundhedsklinikker, der tilbyder psykoterapitjenester online.

Det er et fænomen, der er opstået i de senere år, og at det ikke blot har at gøre med krisen som følge af pandemien og indespærringen i 2020; Mens sidstnævnte har bidraget til at fremskynde tendensen, har online terapi hurtigt vundet plads på sine egne meritter.

Dette skyldes dels noget, der har gjort dets eksistens mulig: udvikling af videoopkaldsteknologier. Indtil for nylig, selvom det var teknisk muligt at skabe denne slags forbindelser med andre mennesker igennem via en computer var signalet for svagt eller langsomt til, at kommunikationen kunne være væske. Dette gjorde det muligt for os at snakke et par minutter, men fejlene i transmissionen betød, at billederne havde få detaljer, og at denne eller lyden ved mange lejligheder blev stoppet.

Derfor var forskellene mellem en ansigt til ansigt samtale og en gennemført gennem en af ​​disse virtuelle platforme tydelige, og hvem Deltagelse i dem måtte bruge en vis tid og kræfter på at "dechifrere", hvad den anden ønskede at sige på grund af manglen på ikke-verbal information og til tider verbal.

Men i de senere år har antallet af personer med adgang til en god internetforbindelse gjort det muligt for millioner af mennesker at undgå sådanne tekniske forhindringer; i denne sammenhæng allerede det er muligt at verificere nytten af ​​online terapi uden at opnå forvrængede resultater på grund af dårlig transmission af data på grund af teknologiske begrænsninger. Og ud fra dette har de været i stand til at forstå fordelene ved online terapi.

Hvad er fordelene ved at ty til online psykoterapi?

Fra vores perspektiv som fagfolk inden for psykologi, de gavnlige aspekter, der forklarer stigning i popularitet af tilbud og efterspørgsel efter online terapi er hovedsagelig følge.

1. Giver mulighed for at spare tid

Med online terapi sparer patienter den tid, der bruges til at rejse til det center, hvor psykologen deltager personligt. Dette er ikke kun mere bekvemt og billigere; hvad mere er, gør det lettere at planlægge terapisessioner.

• Du kan være interesseret: "10 tip til valg af en god psykolog"

2. Gør det lettere at føle sig afslappet

Da det ikke er nødvendigt at forlade hjemmet for at "gå til psykologen", kan patienter tale med den professionelle i et velkendt miljø. I mange tilfælde gør det det lettere for dem at udtrykke deres problemer og følelser omkring dem åbent og ærligt.

3. Det tvinger ikke altid til at være på samme sted

Et andet aspekt, som onlineterapi er meget krævet af, er det tillader ikke at afbryde behandlingen selv i tilfælde af at skulle rejse, eller hvis du ikke har forladt det sted, hvor du arbejder på grund af forsinkelser, overarbejde osv.

4. Giver skøn

Selvom alt, hvad der siges i terapi altid er fortroligt, der er dem, der sætter pris på muligheden for at have endnu mere skøn takket være online terapi ved ikke at skulle gå ind i det center, hvor psykologen arbejder.

5. Har effekten af ​​ansigt til ansigt terapi

Endelig skal der understreges noget grundlæggende: virkningerne af online terapi er sammenlignelige med virkningerne af ansigt til ansigt-terapi for de fleste af de problemer, der skal behandles. Bortset fra nogle undtagelser, såsom behandlinger, der involverer brug af udstyr, der ikke kan oprettes i en digital version, og dem, der er rettet mod meget små børn, der er ingen signifikante forskelle hverken i størrelsen eller varigheden af ​​de opnåede resultater.

Er du interesseret i at have online psykologisk hjælp?

Hvis du er en af ​​de mennesker, der overvejer at udnytte onlineterapi, skal du kontakte vores team af psykoterapeuter. På El Prado Psykologer vi har kombineret ansigt til ansigt plejeydelser i vores center i Madrid i lang tid med pleje via Internettet, og vi tilbyder muligheden for at have eksperter i mental sundhed overalt du er. Med mere end 20 psykologer med en konsolideret professionel karriere udfører vores center interventioner mod en bred vifte af følelsesmæssige og adfærdsmæssige problemer. Gå til for at se vores kontaktoplysninger denne side.

Bibliografiske referencer:

• Ændret. (2008). Effektiviteten af ​​telementale sundhedsapplikationer. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. og Olmedo, M. (2017). Brug af teknologi i psykologisk praksis i Spanien. Infocop.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internetleveret kognitiv adfærdsterapi til behandling af psykiatrisk sygdom. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, red. Online rådgivning: en håndbog til fagfolk inden for mental sundhed. Amsterdam: akademisk.