11 træk hos mennesker med høj følelsesmæssig intelligens

På en måde består vores liv af vaner og rutiner.

Hvad vi gør definerer, hvem vi er, og til en vis grad, hvis vi ændrer vores livsstil fra dag til dag, ændrer vi os også. Vores vaner har transformerende kraft, og dette kan også anvendes på følelsesmæssig intelligens.

Faktisk antyder selve ideen om, hvad følelsesmæssig intelligens er, at den kan trænes gennem rutiner. Hvis følelsesmæssig intelligens i sidste ende er vores evne til at styre følelser med succes, og vi ændrer den måde, hvorpå disse følelser vises, vil vi også omdanne udfordringen med at stå over for dem til noget andet.

11 vaner hos mennesker med god følelsesmæssig intelligens

Jeg præsenterer nedenfor 11 vaner, der karakteriserer mennesker med høj intelligens. Under hensyntagen til denne liste over egenskaber kan det være nyttigt at vide, i hvilket omfang vi er tæt på eller langt fra dette "ideal" for følelsesmæssigt intelligent person og også for at prøve nye strategier for at udvikle dette intelligens type.

Selvfølgelig er det en samling af egenskaber, der tjener som vejledning, ikke som absolutte kriterier at differentiere mennesker med høj følelsesmæssig intelligens og skelne dem tydeligt fra dem, der ikke gør det De er.

Intelligens er en gråtoneskala, ikke to kategorier, der er klart adskilt fra hinanden.

1. De lærer at udtrykke deres følelser tydeligt

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens de ved, at det at styre deres egne følelser ikke betyder at undertrykke dem. Men de ved også, at når du er i selskab med andre mennesker, skal du tage højde for den måde, hvorpå de fortolker det, vi udtrykker. Balance er nøglen i interaktioner.

Så, prøv at finde måder til ærligt at afsløre deres følelsesmæssige tilstanduden at generere modstridende beskeder. Dette kræver træning i, hvordan du selv undersøger dine følelser, hvilket bringer os til det næste punkt. Vi taler om oprigtige og autentiske mennesker.

2. De lytter altid til deres egne behov

At have god følelsesmæssig intelligens betyder blandt andet være klar til enhver tid, at menneskelige behov går langt ud over fysiologisk, såsom mad eller drikke, og inkluderer andre af følelsesmæssig karakter. Derfor vænner folk med høj følelsesmæssig intelligens sig til at reflektere over, hvad de føler, og at de har den samme mængde behov af denne type som alle andre.

Overvågning af denne dimension af sin egen psykologi giver mulighed for gradvist at blive bedre, når man stiller en diagnose om de mulige følelsesmæssige konflikter, der kan genereres i sig selv.

3. De træner for at identificere følelser godt

Det nytter ikke at overvåge den følelsesmæssige tilstand, hvis du ikke kan skelne en type følelse fra en anden. Derfor er de mennesker, der skiller sig ud for at have god følelsesmæssig intelligens de stræber efter at finde forskellene og lighederne mellem de følelsesmæssige nuancer, de føler.

De kan gøre dette både ved at fokusere på deres egne og andres følelser eller endda fordybe sig i fiktion, hvor karaktererne har komplekse personligheder og en veludviklet psykologisk dimension. Derudover er det nødvendigt, at de genererer deres egen måde at betegne disse følelser på ved hjælp af ord, som de kender godt.

4. De kæmper for at klare deres pleje godt

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens er opmærksomme på, at der i verden er så mange smertefulde oplevelser, som vi, hvis vi kun fokuserede på dem, ikke ville løfte hovedet. Men de ved også, at der sker noget lignende med glade oplevelser, så hvis kun vi havde sidstnævnte i tankerne, vi ville leve i en meget stimulerende virkelighed, skønt meget adskilt fra virkelighed.

Det er derfor de forsøger at rette opmærksomheden efter kriterierne for nytte til sig selv, og de falder ikke i fælden med at komme ind i en loop af optimisme eller pessimisme, der fanger deres måde at opleve ting på. Med andre ord styrer de deres opmærksomhedsfokus, så det ikke styrer dem.

5. De analyserer levedygtigheden af ​​deres ambitioner

Selvom det kapitalistiske samfund belønner at tage risici uden praktisk at tænke på konsekvenserne af at fejle, følelsesmæssigt intelligente mennesker har tendens til at beslutte, hvilke projekter de skal bruge deres tid på og deres indsats afhængigt af de forventede chancer for succes for ikke at arbejde på en urealistisk forventningsramme.

På denne måde Succes eller fiasko det rammer dem ikke så pludseligt, at de ikke kan assimilere dens indvirkning.

6. De har en tendens til at undgå at tro, at andre vil skade dem

Følelsesmæssigt intelligente mennesker de behøver ikke at have tillid til, men på samme tid tror de ikke, at andres planer eller motiver går igennem at skade dem, som om dette i sig selv var et efterspurgt mål. Derfor tages hændelser sjældent personligt.

7. De udøver selvkritik

At se tilbage og anerkende fejl kan være lige så nyttigt som det er terapeutisk, og Derfor er selvkritik en ressource, der højt værdsættes af mennesker med høj følelsesmæssig intelligens.

Dette vil ikke kun gøre det vanskeligt for visse konflikter med andre mennesker at blive forankret, men det vil også give dem mulighed for det har et mere realistisk og detaljeret overblik over både deres egne evner og de ambitioner og motiver, som de har bevæge sig. Dette giver dem bedre ressourcer til at overvinde deres frygt og fremskridt dag for dag.

8. De bruger tid på at lære, hvordan andre mennesker er

Følelsesmæssig intelligens Det består også i ikke at gå med præfabrikerede taler om, hvordan de forskellige typer følelser er.

Det er derfor, at for at udnytte denne kapacitet er det nødvendigt først at lære på stedet om hvordan er disse følelser og hvordan de kommer til udtryk i hver af de mennesker, der betyder noget, at vide, hvordan den bedste måde at forholde sig til dem på.

9. De lærer måder at motivere sig selv på

En af de bedste måder at lære at genkende din egen måde at udtrykke følelser på er eksperimentere med hvad der er motiverende og hvad der ikke er. Desuden kan resultaterne af denne læringsproces anvendes med det samme.

Anbefalet artikel: "60 motiverende sætninger for at fokusere på succes"

10. De bruger tid sammen med de mennesker, de har det bedste med

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens de behøver ikke at søge selskab med mennesker, der ligner dem, men ja med dem, som de passer bedst til. Alligevel fra tid til anden de træder ud af deres komfortzone at åbne op for nye venner, så de kan lære mere om sig selv.

11. De er ikke bange for at møde nye mennesker

Mennesker med høj følelsesmæssig intelligens, på trods af at de er mere eller mindre udadvendte, er i stand til at åbne op for nye oplevelser.

Det påvirker også deres sociale side positivt. De er mennesker, der ikke er bange for at møde andre mennesker, selvom de måske kommer fra andre verdener end din.

Relateret artikel: "Guide til at møde nye mennesker"