Hvad er skyld, og hvordan kan man lindre dens virkninger?
Der er mange af os, der er opvokset under dette straffende følelsesmæssige trossystem., der fra en tidlig alder er betinget af at føle sig følelsesmæssigt dårlig under visse forhold.
- Relateret artikel: "Hvordan fjerner vi negative følelser fra vores sind"
Hvad er skyld, og hvordan inokulerer vi det?
Når nogen giver os en besked for at få os til at føle "dårlige mennesker" for at have gjort eller sagt noget "upassende", reagerer vi straks med en følelse af ubehag og straf.
Dette skyldes primært vores sind reagerer automatisk baseret på hvad det lærte i barndommen.
Nogle af de psykologiske skyldsystemer, som vi bruger i vores liv, er følgende.
1. Rest skyld
Restskuld er den, der læres i vores barndom, da forældre ofte bruger det dagligt til at manipulere os med bebrejdelser som: "Jeg vil ikke elske dig, hvis du gør det igen" eller "Du skal skamme dig over den holdning." Disse sætninger kan ekko i vores voksne selv i figurer som bosser eller forældrebilleder, det kan også ses i vores relationer, hvor bebrejdelser fra fortiden kommer frem. Denne følelse af skyld afspejles i vores vedholdende forsøg på at få disse tal godkendt.
2. Selvpålagt skyld
Selvpålagt skyld er ikke nødvendigvis forbundet med vores barndom. Her føler folk sig immobiliseret af problemer, der opleves i voksenalderen, selv pålægge skyld forårsaget af ikke at følge "voksen opførsel" eller "moralsk kode" voksen". Personen kan have dårligt humør i lang tid, selvom skyldfølelsen ikke kan gøre noget for at ændre situationen. Disse afspejles i vores diskussioner med nogen, eller når vi udfører en adfærd, der er i modsætning til andres.
Undersøgelse af bekymringen
Husk, at bekymring er en følelse, der immobiliserer dig i nutiden for noget, der endnu ikke er sket Og som dets ord før (før) besættelse siger, betyder det før en eller anden besættelse, så vi må fokusere vores holdning på at håndtere modgang snarere end at bekymre os. Det er vigtigt ikke at lave planer forkert med at falde i tanker om bange Y angst.
Igen starter det hele med den fejlagtige idé, at bekymring er tæt knyttet til kærlighed og betydning for andre, kan dette ses i sætninger som: "Jeg bekymrer mig, fordi jeg elsker dig" eller "Du skal bekymre dig om din fremtid". Men bekymring har intet at gøre med kærlighed og betydning, da denne følelse kun forårsager angst og lidelse i vores liv.
Slip af vores negative følelser
For at efterlade negative følelser som skyld og bekymring skal vi forpligte os til at leve vores nuværende øjeblik. At lære at leve i nuet hjælper os med ikke at spilde vores øjeblikke med neurotiske tanker og at kunne se livet på en mere konstruktiv og rationel måde.
Nu hvor du har en bedre forståelse af det psykologiske system bag disse negative følelser, vil du være i stand til det at arbejde bedre med dine følelser mod en personlig udvikling, der er mindre manipulerbar og mere engageret i din egen lykke.