Type A, B og C personligheder: holdning påvirker helbredet

Disse personlighedstyper henviser til hvordan folk reagerer på hverdagssituationersamt ekstreme situationer, der resulterer i stress. Disse personlighedsmønstre af type A, B og C bruges dog til at tildele enkeltpersoner forskellige måder at udtrykke tanker og adfærd på.

• Relateret artikel: "De vigtigste teorier om personlighed"

Personlighed og udtryk for stress

Friedman og Rosenman, kardiologer, efter at have undersøgt forholdet mellem forskellige typer personligheder og hjerte-kar-sygdomme, afslørede en direkte sammenhæng i håndteringen af ​​stress, personlighedstype og sygdom.

De gennemførte forskellige undersøgelser. I en første undersøgelse var de i stand til at differentiere patienternes personlighedstyper og fremhæve dem, der ventede i en stille og dem, der ikke kunne sidde længe og manifesterede rastløse bevægelser gennem arme, hænder og ben eller fødder. Disse resultater blev oprindeligt ikke accepteret af det medicinske samfund; ændringen i denne fortolkning fandt sted efter resultaterne opnået i hans formelle undersøgelse, som jeg forklarer nedenfor.

Efter denne undersøgelse navngav Friedman og Rosemann (1976) en første adfærd som Type A, og viste, at de havde øget risiko for hjertesygdomme og tilsvarende højt blodtryk sammenlignet med type B,

Friedman og Rosenman gennemførte en langsgående undersøgelse for at demonstrere sammenhæng mellem personlighedstype og forekomst af hjertesygdomme. Det blev offentliggjort i Western Collaborative Group Study, hvor 3.154 raske mænd i alderen 39 til 59 år blev undersøgt i otte og et halvt år.

De afsluttede en quiz med spørgsmål udviklet af Friedman & Rosenman: såsom:

• Føler du dig skyldig, hvis du bruger din fritid til at slappe af?
• Har du brug for at vinde i at nyde spil og sport?
• Bevæger du dig, går og spiser hurtigt?
• Forsøger du ofte at gøre mere end én ting ad gangen?

Efter at have fået svarene konkluderede de og differentierede de typer adfærd, der blev udsat for type A og B.

Begge personlighedsmønstre var tilbøjelige til at udvikle koronar hjertesygdom. Men efter at have differentieret visse vaner såsom rygning og visse livsstiler, var det muligt at forstå, hvordan Type A-folk personlighedstræk havde praktisk talt den samme bærbarhed med at udvikle hjertesygdomme som mennesker af typen B.

Efter disse data og efter otte år var resultaterne fra medlemmerne i undersøgelsen, at 257 af dem havde udviklet koronar sygdom. Det endelige resultat var afgørende, da 70% af de mænd, der havde udviklet koronar hjertesygdom, var type A-personligheder.

Hvordan er type A, B og C personligheder?

Efter alt dette kan vi definere de forskellige typer personligheder og træk, der adskiller ikke kun adfærd, men også angstens indvirkning på kroppen.

Type A

Type A individer de har tendens til at være meget selvkrævende, konkurrencedygtige og selvkritiske. De er store krigere, de er ikke tålmodige, de prøver meget hårdt på at nå deres mål, og når de først er nået, giver de dem ikke stor tilfredshed.

De har tendens til at være ambitiøse og viser stor involvering især på arbejdsniveau. De har tendens til at være utålmodige, hvilket på lang sigt gør dem uproduktive, efter sidstnævnte prøver de endnu mere, og dette konverterer Dette adfærdsmønster i en ond cirkel, der manifesterer stor efterspørgsel og endda er i stand til at manifestere sig i aggressivitet.

På den anden side fandt en langsgående undersøgelse af Ragland og Brand (1988) også, at ifølge angivet af patienter med Friedmans type A, var de mere tilbøjelige til at have en sygdom koronar.

Type B

Mennesker med type B adfærdsmønstre har tendens til at være mere følelsesladede, tålmodige og reflekterende og viser lavere niveauer af angst, større kreative færdigheder og fantasi. De er normalt ikke konkurrencedygtige.

Type C

På den anden side adfærdsmønstre af type C udtrykker normalt ikke følelser let, udeladelse af følelser, især negative, såsom vrede. De kan være yderst venlige for at undgå konflikter, gældende overholdelse af sociale regler og tålmodighed.

Forekomsten af ​​koronar hjertesygdom

Det største problem med type A og type B er diagnosen koronar hjertesygdom. Noget forskning (fx Johnston, 1993) har fokuseret på fjendtlighed, argumenterer for, at den type adfærd er en vigtig faktor, der fører til koronar hjertesygdom.

Type C personlighed er kendetegnet ved mennesker, der har tendens til at ignorere deres følelser og undertrykke deres følelser i stedet for ansigt og søge løsninger. Manifestere større modtagelighed eller adfærd eller personligheder forbundet med visse sygdomme såsom astma, forkølelse eller kræft.

Dr. Gianaros, lektor i kliniske og biologiske og sundhedspsykologiske programmer på Institut for Psykologi ved University of Pittsburgh, undersøger forbindelsen mellem sind og krop og på hvordan psykologiske og sociale faktorer påvirker et fysisk niveau. I 2017 i tidsskriftet Biológica Psiquiatría offentliggjorde en undersøgelse om det.

I sin undersøgelse brugte han en kombination af psykofysiologiske metoder kombineret med hjernedannelse til at bestemme Neurale sammenhænge med kardiovaskulære stressreaktioner stressende situationer, depression, vrede, raseri, etc.

I denne undersøgelse, Dr. Gianaros sigter mod at analysere neurale reaktioner forårsaget af psykologisk stress og følelsesmæssig reguleringog etablere et muligt forhold mellem niveauerne af præklinisk aterosklerose, hjerteanfald og ulykker cerebrovasculare er effekten af ​​en progressiv forringelse af blodkarrene gennem ophobning af plak i arterierne eller fra åreforkalkning, som over tid reducerer blodgennemstrømningen og kan forårsage alvorlige problemer såsom en ulykke cerebrovaskulær sygdom og død.

Efter disse undersøgelser og andre beviser ses det, hvordan permanente negative følelser og risikoen for åreforkalkning og sygdomme hjerte - kar - sygdomme er positivt korreleret, muligvis ved stigende niveauer af inflammatoriske kemikalier, der stammer fra organismer. I dag fortsætter forskningen ved University of Pittsburgh, som studerer forholdet mellem de specifikke neurale kredsløb, der ligger til grund for den nævnte udvikling, såvel som regulering af negative følelser relateret til patologier såsom åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme.

Dr. Gianaros mener, at disse opdagelser viser, at de samme områder af hjernen plejede at regulere følelser De regulerer også inflammatoriske reaktioner, producerer større hjerneaktivitet og i løbet af regulering af følelser.

Den vitale holdning tæller meget

Optimisme, latter, mindfulness og afslapningsteknikker og meditation, rige sociale forbindelser og mestringsstrategier kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme såvel som andre patologier.

Daglig praksis med latter, mindfulness meditation, ligevægt og opretholdelse af stærke sociale forbindelser kan være en del af en hjernebaseret forebyggelsesstrategi og kroppen, der vil forbedre den langsigtede psykologiske og fysiske velvære.

Det ville være interessant at holde disse undersøgelser ikke kun i adfærdsmønsteret af type A, men også i B og C.

Og husk, du er skaberen af ​​dit sind!