Problemer med selvtillid i ungdomsårene: hvordan man hjælper

Ungdomsår er en tid med ændringer og overgange, der lider af både de unge og de voksne, der har ansvaret. I løbet af denne livsfase dannes ens egen identitet, og derfor er selvværd en betingende faktor i den måde, hvorpå denne udvikling opleves.

I denne artikel vil vi tale om selvværdsproblemer i ungdomsårene og hvordan vi kan forhindre dem i hjemmet eller cirklerne tæt på dem.

• Relateret artikel: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

Selvværd og unge

Hvis noget karakteriserer ungdomsstadiet, er det dets kompleksitet. Overgangen fra barndom til voksenalderen ledsages af store ændringer på alle niveauer: personlig, social, familie og akademisk.

Den måde, hvorpå den teenager står over for og løser disse ændringer, vil være meget betinget af hans selvværd. Hvilket vil spille en vigtig rolle i styringen af ​​disse begivenheder såvel som vil blive påvirket af, hvordan de styres.

Det er en tid, hvor unge mennesker oplever et stort behov for at være attraktive for andre og at være socialt accepteret, så interpersonelle relationer spiller en stor rolle i udformningen af selv koncept.

At være en del af en klan eller en social gruppe er afgørende til dannelse af ens egen identitet, så det vil have en direkte indvirkning på den unges selvværd.

• Du kan være interesseret: "De tre faser af ungdomsårene"

Opbygningen af ​​ens egen identitet

Det er i samme fase, at graden af ​​selvværd, som personen besidder, kan betinges, både positivt og negativt, forhold til andre. Med andre ord vil en ung person med lav selvtillid være mere tilbøjelig til at opleve en række vanskeligheder med hensyn til at bruge deres sociale færdigheder; På den anden side har en teenager med høj selvtillid en selvtillid, der gør det lettere for ham at forholde sig til andre.

Det er almindeligt, at både drenges og pigers selvtillid ikke er i løbet af den unge periode alt for høj, da enhver begivenhed, hvor lille den end måtte se udefra, kan ændre den væsentligt.

Ethvert fysisk træk eller tilstand, der kan opfattes som uattraktiv eller ikke attraktiv, såsom kropshår eller acne, når Ligesom følelsen af ​​ikke at blive accepteret eller forstået, er det i stand til at reducere kvaliteten af ​​den unges selvværd dybt.

På grund, opbygningen af ​​ens egen identitet kan blive påvirket, da dette sker i hele ungdomsårene. En ung person med lav eller skrøbelig selvtillid kan være bange for at vise sig som han er, da frygten for afvisning altid er til stede på dette stadium. Så det er meget sandsynligt, at han skaber en første identitet i henhold til pres eller forventninger fra resten af ​​sine jævnaldrende.

Sådan forhindres selvværdsproblemer i ungdomsårene

Selvom udviklingen af ​​selvværd er et personligt job, som den unge skal udføre alene, hjemmefra en række teknikker eller taktikker kan udføres for at hjælpe dig og bane vejen for at opbygge kærlighed eget selv.

Dernæst giver vi en række tip eller anbefalinger til de forældre, familie eller venner, der ikke ved hvordan hjælpe teenagere med at forbedre deres selvværd.

1. Sørg for, at hjemmet er et sikkert miljø

På grund af behovet for accept kan den unge opleve stor usikkerhed i visse miljøer såsom skole eller institut og vennegruppen. Derfor er det nødvendigt for ham at opfatte, at han i det mindste i sit hjem har den sikkerhed, han har brug for.

Hjemmet skal blive et tillidsrum, hvor personen kan opfatte, at han betragtes som han er. Kommunikationen derhjemme skal være jævn og sikker. Med andre ord skal den unge vide, at han kan dele sine følelser uden at blive bedømt.

Derfor er missionen for dem, der lever under samme tag som den unge, at skabe et sikkert og passende miljø, der letter kommunikation.

2. Oprigtig og naturlig kommunikation

Mængden af ​​kommunikation mellem familiemedlemmer er lige så vigtig som kvaliteten af ​​den. Da den unge gennem denne udveksling af personlig information kan opfatte sin familie som en støtte og en pålidelig ressource.

Aktiv lytning, tålmodighed og de rigtige råd, er nøglen til at styrke unges selvværd.

Selvom det er almindeligt i dette stadium, at unge har en tendens til at afvise deres forældres råd, er det nødvendigt, at de vide, hvordan man får deres børns tillid, og at rådgivningen ikke får en obligatorisk tone, men at de er naturlige og spontan.

• Du kan være interesseret: "Aktiv lytning: nøglen til at kommunikere med andre"

3. Ros og kompliment

Det er en ubevidst, men ret almindelig fejl at ikke rose eller lykønske andre hver gang noget opnås, eller når de gør noget godt. Ud over at rose resultater er det også nødvendigt ros den indsats, der er gjort, til trods for ikke at have opnået noget.

Ungdomsår er en tid, hvor mange fejl begås. Disse kan dog ikke overskygge dine andre præstationer eller bestræbelser på at nå dine egne mål.

Det er vanskeligt for den unge at føle, at deres forældre er rigtig glade for dem, og nogle gange kan de opleve disse komplimenter som falske. For at undgå dette skal ros gives på det rigtige tidspunkt og i forhold til den opnåede indsats eller mål.

4. Kritik, altid konstruktiv

I tilfælde, hvor den teenager laver en fejl, eller det er nødvendigt at foretage en vurdering af hans adfærd, kan kritik bruges. Men altid fra et konstruktivt synspunkt og aldrig på en stødende eller uhyrlig måde.

Den teenager har brug for at vide, hvad han har gjort forkert, samt årsagen til kritikken, og hvordan han kan forbedre sig. At komme med en kritik eller negativ dom uden fundament eller forklaring vil kun medføre et fald i din selvtillid.

5. Sæt grænser og regler

Etablering af normer og regler derhjemme favoriserer udviklingen af ​​en følelse af ansvar og øger og styrker dermed selvtilliden. Alligevel, disse regler skal være realistiske og fleksible, ellers kan de føre til mere konflikt derhjemme.

6. Overvej altid den unges mening

Behovet for at føle sig integreret overføres også til familiemiljøet. Inkluder den unges mening i husstandens beslutninger får dig til at føle, at du er en del af noget og du vil opleve, at det er vigtigt for familiedynamikken.

Unge nyder, når de behandles som voksne, hvor det at bede om deres mening eller ethvert forslag vil være et kompliment, der vil have en positiv indvirkning på deres selvværd.

7. Stimulere interesser og hobbyer

At støtte børns interesser, hobbyer eller hobbyer samt opmuntre til ikke-regulerede aktiviteter uden for skolen er af yderste vigtighed for udviklingen af ​​selvværd.

En teenager der opfatter, at hans forældre støtter ham i det, han kan lide du er meget mere tilbøjelige til at få succes og få succes med det, du elsker. Dette vil styrke din selvtillid og fremme selvaccept.

8. Rådgive om personlig pleje og hygiejne

Hvis der er noget, der præger ungdomsalderen, er de det hormonelle ændringer og de konsekvenser, de har på kroppen. Dette sammen med den bekymring, de normalt har for deres personlige udseende, kan forårsage stor hovedpine i dem.

Derfor vil det være yderst nyttigt at give råd på en forsigtig og skånsom måde om kropshygiejne, pleje og tøj, de vil føle sig mere sikre og styrke deres selvværd.