Følelsesmæssige blokke: hvad er de, og hvordan kan man overvinde dem?

Det følelsesmæssig blokering Det er en psykologisk barriere, som vi pålægger os selv, der forhindrer os i at være i stand til klart at skelne i nogle aspekter af livet.

Vi vil alle på et eller andet tidspunkt i vores liv bemærke denne type psykologisk blokering. Når de opstår, er vores følelse af totalt tab af kontrol over situationen og over os selv. Vi forbliver lammet uden svar på den kontekst, vi lever i. Vores følelser de kidnapper os og lader os ikke komme videre. I dagens artikel vi vil prøve at finde ud af, hvad der er årsager, symptomer og nøgler til at forstå dette fænomen.

Opdage og styre følelsesmæssige blokke

Også følelsesmæssige blokke De har evnen til at gøre det vanskeligt for os at komme videre, når det kommer til at nå bestemte mål i vores liv. Vi kan muligvis udvikle vores liv normalt, men på et tidspunkt i livet kan vi blive blokeret. Nogle mennesker er for eksempel meget dygtige på arbejdspladsen og alligevel i øjeblik for at etablere stabile romantiske forhold, sætter de sig fast og udvikler sig ikke som de ønsker.

Således kan andre fungere tilstrækkeligt i det sentimentale felt, og det modsatte sker på arbejdspladsen: de kan ikke finde et job, der tilfredsstiller dem. Eller tilsyneladende går alt godt for dem på kontoret, men de gør sig ikke kendt, som de virkelig er ved usikkerhed. Dette får dem til at vise en maske for andre for at føle sig mere sikre og dermed forhindre dem i at være sig selv, som om de på en eller anden måde følelsesmæssigt blev korsetteret.

Nogle eksempler på følelsesmæssig blokering

Der er flere tegn og signaler, der kan advare os om, at nogen lider af en følelsesmæssig blokering.

For eksempel ikke at ville handle af frygt for fiasko, ikke deltage i begivenheder, være bange for at se dårligt ud, frygte for at blive afvist eller ikke blive accepteret, generethed eller forlegenhed, mangel på motivation, pessimisme og manglende evne til at se løsninger på en hindring, misundelse, misundelse, dømme andre overfladisk uden at turde gå dybere og forstå, hvordan de er.

Hyppige årsager

Frygt og usikkerhed, og også føle sig underordnet i forhold til resten, er de hyppigste årsager til følelsesmæssig blokering. I øjeblikket, den økonomiske og sociale situation disponerer os i højere grad for at lide denne type blokering.

Dette skyldes, at den kollektive opfattelse af den negative virkelighed, der omgiver os, påvirker os. ubevidst som individer, at vi er en del af en helhed, så vi kunne tale om hvad der er en negativ social atmosfære, hvor visse værdier som konkurrenceevne og pragmatisme hersker. Disse værdier kan kollidere med det behov, vi alle har for at føle os inkluderet, elsket og støttet i den sociale gruppe. Med andre ord, når vi ikke finder en social gruppe, hvor vi føler os repræsenteret og identificeret, har vi en tendens til at lide identitetskriser, der kan føre os til følelser af lav selvtillid.

Hvordan kan vi fjerne den følelsesmæssige blok?

Hvis vores følelser er positive, opstår glæde, kreativitet, motivation og spontanitet. Antag for eksempel, at vi har været ledige i nogen tid, at vi bliver indkaldt til interviews, og at vi altid får det samme negative svar. Dette kan få os til at tro, at selv rulning ikke længere er værd at gøre. Uden at vide det, disponerer vi os selv mentalt for følelsesmæssige blokeringer, der forhindrer os i at finde en løsning på en sådan situation. Det er en ond cirkel, hvorfra det er svært at flygte.

På samme måde kommer i vores daglige tanker til nytteløshed og uro til os, såsom: "hvorfor skal jeg gå ???", "Jeg ved, at de ikke vil ansæt mig "," der er flere kvalificerede kandidater "," de vil bemærke, at jeg er nervøs "," med den tid, jeg har været arbejdsløs og den alder, som jeg er ", er jeg ikke længere egnet", "Jeg vil mislykkes."

Bekæmpelse af negativ tænkning

Denne type pessimistisk tænkning blokerer os på en sådan måde, at senere på tidspunktet for interviewet hvad vi sender ikke-verbalt det opfattes ubevidst af intervieweren. Og hvis det, du sender, er negativitet... bliver vi ikke en meget ønskelig kandidat.

Hvis du ikke overbeviser med dig selv, tøver du konstant, du tror du ikke har nogen chance osv., Er du dømt til altid at forblive i denne situation med immobilitet. For at fjerne blokeringen skal vi tilegne os et positivt perspektiv på virkeligheden, så hvis du føler dig godt følelsesmæssigt, vil der ikke være nogen blokeringer, og du vil være i stand til at udtrykke dig mere flydende. Prøv at tænke over ting, der frembringer positive følelser.

Selvom du oprindeligt er urolig, så prøv at tænke positivt, for eksempel: ”Jeg er en meget gyldig ”,“ Jeg tror på mig selv ”,“ hvis de ikke vælger mig, vil jeg have lært af denne oplevelse til den næste interview"... På denne måde vil du være disponerer din hjerne for at skabe nye strukturer, der naturligvis styrer dine tankerPå en sådan måde, at hvad vi mentalt tror overføres i det billede, vi giver af os selv.

Demontering af Murphys lov: uheld findes ikke

"Murphy's Law" siger følgende: "Hvis noget kan gå galt, vil det gå galt" på en sådan måde, at hvis skålen falder altid på smørsiden på jorden, det er fordi vi bestemt har dårlige heldig. Det samme sker, hvis vi ekstrapolerer det med den følelsesmæssige blokering, for eksempel når vi tænker: "De fanger mig aldrig, jeg er sikker på, at det samme vil ske i dette interview."

Intet kunne være længere væk fra sandheden. Murphys lov, det eneste der bare kommer til at sige er, at: "hvis noget kan ske, vil det ske." Hvis vi virkelig føler os bemyndiget til at få noget til at ske, vil chancerne for, at det sker, stige forbløffende.

Reflekterer over låsene

Der er en teori inden for kvantefysik, kaldet "Schrödingers kat." Dette antyder, at en kat inde i en kasse med en giftkapsel, der kan gå i stykker på ethvert øjeblik, på niveauet for partikelfysik vil være levende og død på samme tid. Dette gælder også for følelsesmæssig blokering, Hvis frygt griber fat i os, vil vi aldrig være i stand til at finde ud af, om vi havde opnået det, vi havde i tankerne. Så hvis vi ikke har modet til at åbne kassen, forbliver vi låst.

Når vi virkelig tror, ​​at vi er i stand til og har tillid til os selv, vi transmitterer en aura af tillid at andre selv uden at være bevidste opfatter intuitivt. Ofte tiltrækker noget os til en anden person, og det er muligt, at det er den sikkerhed i os selv på en sådan måde Så du skal holde øje med dine tanker og ikke lade negative tanker forhindre dig i at komme videre.

Bibliografiske referencer:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Selvværd. Forståelse og praksis. Saint Paul.
• Mc Clelland, D og Atkinson J. (1985). Motivation og følelser. Mc Graw Hill.