Tab af identitet gennem afhængighed

I de samfund, hvor vi lever i dag, konstant udsat for en strøm af nyheder og stimuli konstant, behovet for at have fritid, øjeblikke til at udføre fritidsaktiviteter til vores rytme. Uanset om det går ud med venner, går på en vandretur i bjergene eller dyrker sport, giver disse behagelige handlinger ikke kun os velvære; de lader os også afbryde forbindelsen fra mange af vores ansvar.

I nogle tilfælde fanger disse behagelige aktiviteter imidlertid for meget tid, opmærksomhed og ressourcer fra vores side, og dette skaber afhængighedssituationer. Vi går ind i en løkke med forventning og tilfredshed med behovene, og vanskelighederne med at bryde denne cirkel hindrer forløbet af vores ansvar over for andre eller over for os selv. Og det ubehag og frustration, som dette tab af kontrol genererer, tager også sin vejafgift på os.

Og det er, at selv om ordet "afhængighed" normalt er forbundet med stoffer, i virkeligheden der er mange andre sammenhænge, ​​der kan få os til at gå ind i vanedannende dynamik

. Derfor er det vigtigt at have professionel hjælp og ikke antage, at alt for at overvinde afhængighed er baseret på simpelthen ikke at bruge. Det er baseret på at være sig selv igen og igen omfavne den livsstil, der virkelig definerer os.

• Relateret artikel: "Typer medikamenter: kender deres egenskaber og virkninger"

Tab af identitet gennem afhængighed

I enhver situation, hvor vi bemærker, at vi mister kontrol over vores liv på grund af en eller anden form for forbrug eller aktivitet, der forårsager os afhængighed, er det vigtigt at overveje muligheden for at gå til psykoterapi. Psykologisk hjælp fra fagfolk i mental sundhed kan hjælpe os med at bryde denne onde cirkel i situationer som stofmisbrug, spil, giftige forhold til mennesker, der dominerer os, etc.

At møde disse problemer, så snart det opdages, at kontrollen går tabt, er afgørende for at give dem en løsning så hurtigt som muligt. Især i betragtning af det omfang, afhængighed kan have.

Som det fremgår af data fra det spanske sundhedsministerium, brugte ca. 20% af unge spaniere mellem 15 og 24 år cannabis mindst en gang i 2018. På den anden side i en rapport udarbejdet fra ESTUDIES-undersøgelsen i 2014 hos unge mellem 15 og 16 år i de 30 dage Før de blev spurgt, havde 65% indtaget alkohol, 37% havde indtaget alkohol for meget og 28% havde indtaget cannabis. Anvendelsen af ​​disse stoffer øges, og begyndelsesalderen bliver yngre.

• Du kan være interesseret: "De 14 mest almindelige årsager til stofmisbrug"

Udviklingen af ​​stofafhængighed

I begyndelsen af ​​et stofbrug er det let at fortsætte med at bruge stoffet: fornemmelsen, når man gør det, er normalt behagelig. Men over tid, når vi kommer i afhængighed, denne fornøjelse erstattes af irritabilitet, behovet for at gennemgå denne oplevelse igen på trods af at det genererer social isolation. Undervejs slides sundheden ofte, både fysisk og psykisk.

I sidste ende bliver denne facilitet til at blive irriteret over noget til fortvivlelse og totalt tab af autonomi. Af denne grund er det meget vigtigt at forstå, hvad afhængighed er, at være i stand til at bekæmpe den og forhindre den i at fjerne vores frihed.

Hele processen, hvorved afhængigheden konsolideres, sker normalt, mens personen er opmærksom på den skadelige drift, der tager sin livsstil. Derfor kæmper personen ved mange lejligheder for at frigøre sig fra den slags afhængighed, og det normalt producere frustration og følelsen af, at enhver modstand er ubrugelig, hvilket gør det lettere for tilbagefald.

På den anden side genererer de perioder, hvor vi forsøger at undgå forbrug, endnu mere lyst til at gentage oplevelsen af ​​at tage stoffet, hvilket disponerer os at gå igennem rebound-effekten: tilbagefald opstår med et større og mere intensivt forbrug, end det ville have været, hvis de ikke havde forsøgt at afslutte stoffet.

Til gengæld gør udviklingen af ​​afhængighed at det hver gang er nødvendigt at tage større beløb af, hvad der får os til at være afhængige: det beløb, der først gav os glæde, måneder senere tjener næppe til at tilfredsstille en del af det tvingende behov for at forbruge.

At være fanget i disse afhængighedsoplevelser er selvfølgelig smertefuldt for dem, der oplever det i deres eget kød, men det er også meget smertefuldt for deres kære. På samme tid, falske overbevisninger om afhængighed, såsom ideen om at holde op er et spørgsmål om viljestyrke, bidrager til at skabe frustration og stigmatisering og i nogle tilfælde kriminalisering af offeret.

Hvad er psykoterapi med afhængighedseksperter til?

Der er mange fordele og nyttige værktøjer, der hjælper dig med at bekæmpe afhængighed ved at have professionel assistance. Giv for eksempel patienter et behageligt og sikkert sted at tænke på, udtrykke dig selv og analysere, hvorfor du føleruden at blive udsat for fordomme og frygt for hvad de vil sige.

På den anden side, psykoterapi er en af ​​de bedste rammer for at sætte realistiske mål og fornuftige handlingsplaner, der giver os mulighed for permanent og effektivt at afvige fra det, der gør os afhængige.

På den anden side er muligheden for at have et terapeutisk perspektiv, der går ud over de symptomer, der ses fra psykiatriens prisme, også meget værdifuldt. Psykoterapeuter arbejder under hensyntagen til den globale sammenhæng i folks liv og deres liv som noget enhed: forhold til patientens pårørende, deres arbejdsplads, deres hobbyer etc.

Dette hjælper med at foretage ændringer i dit daglige liv, der letter overgangen til et liv væk fra afhængighed. Terapeutisk akkompagnement er skræddersyet til hver patients unikke oplevelserog ikke kun i de symptomer, der optræder i øjeblikke af krise eller ved indlæggelse.

På den anden side skal disse typer problemer tilgås fra en tværfaglig logik, hvor der ikke kun er én ekspertstemme. Ved mange lejligheder skal du arbejde med både psykologer og specialiserede psykiatere. Supportenheden er ikke så meget en isoleret professionel som et team af professionelle.

Konklusion

I det øjeblik et aspekt af din dag til dag vises, der tager kontrol over dit liv og bestemmer hvornår du kan hvile, hvornår du kan arbejde, når du kan gå ud, og hvordan du skal tale med andre mennesker... det er et tegn på, at din autonomi bliver beskadiget, og din livskvalitet bliver gjort lille. I sidste ende falder din identitet; du holder op med at være dig til at blive en version af dig selv, der ikke kan eksistere i henhold til dens egne regler.

Imidlertid behøver afhængighed ikke at være et træk ved din personlighed, der bestemmer hvad du kan eller ikke kan. Søg professionel akkompagnement for at lette din tilbagevenden til et friere og sundere liv.

Forfatter: Alejandro Noriega de Jesús. Addiction Specialist og Psychotherapist hos Ara Psicología